Fréttablaðið - 22.02.2013, Page 34

Lífi ð
FRÉTTABLAÐIÐ Yfirheyrslan og helgarmaturinn.
...spjörunum úr
HELGAR MATURINN
Hvern faðmaðir þú síð-
ast? Ég er mikill knúsari og
bæði fær fjölskyldan mín að
finna fyrir því óspart og fólk
sem ég mæti úti á götu.
En kysstir? Ég kyssi líka al-
mennt fólk fremur mikið en
maðurinn minn og dætur eru
þau sem ég kyssi alla daga.
Hver kom þér síðast á
óvart og hvernig? Vin-
konur mínar þegar þær
fengu mig í myndatöku fyrir
Lakkalakk í síðustu viku. Ég
er sérlegur fulltrúi eldri kyn-
slóðarinnar.
Hvaða galla í eigin fari
ertu búin að umbera
allt of lengi? Ég geri allt
of marga hluti í einu. Ég er
að reyna að hemja þennan
athyglisbrest.
Dansarðu þegar enginn
sér til? Já, heldur betur.
Dans finnst mér eins og að
fá mér Red Bull, maður fyll-
ist af orku.
Hvenær gerðir þú síð-
asta prakkarastrik-
ið? Ekki skilja tölvuna eftir
opna í vinnunni, þá er send-
ur fjöldapóstur.
Hringirðu stundum í
vælubílinn? Nei, ég er
ekki með númerið.
Tekurðu strætó? Nei,
það má bæta úr því. Ég tek
oft leigubíl þó að það sé
kannski ekki rétta svarið.
Lumarðu á einhverju
sem fáir vinir þínir vita
um þig? Mér finnst gaman
að læra ljóð eftir gömlu
meistarana utanbókar. Ég flyt
þau samt ekki mjög oft.
Hvað ætlarðu alls ekki
að gera um helgina?
Góð spurning. Alls ekki að
láta helgina líða án þess að
gera súperfínt heima.
Sóley Kristjánsdóttir
ALDUR? 32 ÁRA.
STARF? VÖRUMERKJASTJÓRI
HJÁ ÖLGERÐINNI. SÉ UM STERKA
VÍNIÐ OG RED BULL.
Andrea Rós
Kristjánsdóttir.
Kjötbollur með
hvítlauk og bas-
ilíku fyrir fjóra.
http://
www.13kg2013.
blogspot.com/
700 g nautahakk
250 g blandaðar hnetur/möndlur (ég not-
aði 100 g möndlur, 100 g heslihnetur og
50 g kasjúhnetur)
3-4 hvítlauksgeirar
½ búnt fersk basilíka
½ tsk. paprikuduft
Smátt niðurskorinn jalapeño-pipar (eftir
smekk, má sleppa)
1 lúka rifinn ostur
Svartur pipar eftir smekk
Sjávarsalt eftir smekk
2 egg
2-3 msk. kókosolía eða jómfrúarolía
1. Hnetur og möndlur hakkaðar vel í mat-
vinnsluvél/með töfrasprota
2. Hvítlaukur og basilíka maukað sér í
matvinnsluvél/með töfrasprota
3. Öllu blandað saman í skál.
-hakk
-möndlur/hnetur
-hvítlaukur + basilíka
-egg
-krydd
-ostur
-jalapeño-pipar
4. Ef þið eigið góða hrærivél þá er hægt
að skella þessu í hana og blanda þessu
þannig mjög vel saman en ég klessi þetta
allt saman með hreinum puttum!
5. Svo er bara að rúlla þessu í bollur
sem eru svona u.þ.b. eins og golfkúlur.
5. Bollunum skellt á pönnuna og þær
steiktar létt á báðum hliðum eða þangað
til að þær eru orðnar gylltar og stökkar.
Hér þarf ekki að elda þær alveg í gegn
vegna þess að við tökum bollurnar og
setjum þær á bökunarplötu og inn í ofn á
200°C í 10 mín.
6. Berið fram með soðnu heilhveiti-spag-
ettíi og pastasósu.
Staðurinn - Ræktin
Ný námskeið að hefjast
Hringdu núna til að tryggja þér pláss!
Velkomin í okkar hóp!
www.jsb.is
S&S
stutt og strangt
Rétta leiðin til að breyta um lífsstíl, komast í kjörþyngd og gott form.
8 eða 16 vikna námskeið – 3x í viku – morgun-, dag og kvöldtímar.
TT3 fyrir 16-25 ára. 70 mín 2x í viku, salur + tæki. Vigtun - mæling - matarræði.
Frjáls m ting í oæ pna kerfið og tækjasal. ar í boði.8 eða 16 vikna námskeið. 10 flokk
Sjáðu frábæran TT árangur á jsb.is!
Æfingakerfi Báru Magnúsdóttur - aðaláherslan lögð á styrk, liðleika og góðan líkamsburð. Aðeins 15 í hóp.
8 eða 16 vikna námskeið 2x í viku – morgun- og síðdegistímar. Nokkur pláss laus. Nýr tími kl 9:15.
Markvissar æfingar í tækjasal með persónulegri leiðsögn og aðhaldi. Hámark 6 í hóp.Tilvalin leið til að
koma sér í gang! 2 vikna námskeið – 5x í viku eða 3x í viku í 4 vikur. Skráning alltaf í gangi.
Farið í gegnum röð af yogastöðum í heitum sal. Teygjanleiki vöðvanna aukinn, mikill sviti og vellíðan.
8 vikna námskeið – 2x í víku kl 18:30.
Líkamsrækt á rólegri nótun 0 ára og eldri. um fyrir konur 6
8 eða 16 vikna námskeið - u kl 9:30.x í vik 2 Nokkur pláss laus.
Opnir tímar með fjölbreytilegri líkamsrækt frá morgni til kvölds 6 daga vikunnar. Þrek, þol, liðleiki,
pallar, kraft yoga, tabata, zumba... eitthvað fyrir alla!
Heildrænt hug- og heilsuræktarkerfi. Frábær leið til líkamlegrar og andlegrar uppbyggingar.
8 eða 16 vikur – 2x í viku – morgun-, hádegis- og síðdegistímar. Nýr tími kl 6:15.
Krefjandi æfingakerfi sem miðar að betri líkamsstöðu m.a. með því að st kja djúpvöðva í kvið og baki og lengja vöðva. yr
8 eða 16 vikur – 2x í viku – síðdegistímar. Fullbókað. Örfá pláss laus kl 16:05, nýr tími.
Frábær viðbót fyrir korthafa í opna kerfinu:
Áherslumiðaður árangur - 35 mínútna hádegistímar.
stelpur 16-25 ára
TT-Akranes
morgun- og
síðdegistímar
Við tökum þetta á jákvæðninni!
Fjölbreyttir tímar í opna kerfinu. Hvað má bjóða þér marga mánuði?