Víkurfréttir - 29.03.2012, Blaðsíða 10

10 FIMMTUdagUrInn 29. Mars 2012 • VÍKURFRÉTTIR
Lax. Góð uppspretta af omega 3 fitusýrum, D vítamíni og selen en öll hafa þessi efni það
sameiginlegt að gegna mikilvægu
hlutverki í að efla ónæmiskerfi
okkar og viðhalda heilbrigðri húð.
Bygg. Kornmeti sem er ríkt af nær-
ingarefnum og trefjum eins og beta
glucan, sem hefur kólesteról lækk-
andi áhrif og styrkir þarmaflóru í
meltingarvegi.
Möndlur. Sneisafullar af steinefnum eins og magn-
esíum og kalki, innihalda flókin kolvetni og holla fitu
sem hafa góð áhrif á blóðsykur.
Dökk ber. Ellagic sýra og anthocyanidins eru efni í
berjum sem hafa sterk andoxunaráhrif og eru talin
geta hamlað krabbameinsmyndun.
Ólífuolía. Er rík af einómettuðum fitusýrum sem
taldar eru hafa mild bólgueyðandi áhrif. Inniheldur
E-vítamín og betakarotín sem styrkja æðaveggi.
Epli. Innihalda góðar trefjar, C-vítamín, kalíum
og flavoníð efnið quercetin, sem getur dregið úr
ofnæmisviðbrögðum.
Hörfræ. Rík af omega 3 fitusýrum og E-vítamíni sem
næra húðina. Hafa mild örvandi áhrif á meltinguna
og veita okkur góðar trefjar. Talin góð fyrir horm-
ónakerfi kvenna þar sem hörfræ innihalda jurta-
estrógen.
Spínat. Innihalda karotín efni eins og lutein og zeax-
anthin sem eru sterk andoxunarefni, einnig mikið af
K- og A-vítamíni, fólínsýru og járni.
Hvítlaukur. Styrkir ónæmiskerfið og inniheldur efni
sem hafa jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfi. Einnig
hafa fundist bakteríudrepandi efni í hvítlauk.
Brokkolí. Glucosinlates eru efni sem finnast í kálmeti
og hafa örvandi áhrif á starfsemi lifrarinnar í að
afeitra sig og eins eru þessi efni talin mynda forvörn
gegn krabbameini. Brokkolí er einnig góð uppspretta
kalks.
Heilsukveðja, Ásdís grasalæknir.
Sími 412 2500 - sala@murbudin.is - www.murbudin.is
– Afslátt eða gott verð?
KALT ÚTI
Rafmagnshitablásari
2Kw 1 fasa
6.990
Panelofnar í MIKLU ÚRVALI!
FRÁBÆRT VERÐ!
KRANAR OG
HITASTILLAR FRÁ
Ryco-1509 Olíufylltur
2000W rafmagnsofn
m/termo stillingum og
yfirhitavörn 9 þilja
8.690
Kletthálsi Reykjavík
Reykjanesbæ
Akureyri
Húsavík
Vestmannaeyjum
Ryco-2006T Rafmagns -
þilofn Turbo með yfirhita -
vari 3 stillingar 2000w
5.890
Rafmagnshita-
blásari 2Kw
1.995
EFTIRLAUNASJÓÐUR
REYKJANESBÆJAR
AÐALFUNDUR 2012
Aðalfundur sjóðsins verður haldinn mánudaginn
2. apríl nk. kl. 16.00.
Fundurinn verður haldinn í bæjarráðssal,
Tjarnargötu 12.
Dagskrá:
- Venjuleg aðalfundarstörf skv. 5. grein
samþykkta sjóðsins.
- Tillögur til breytinga á samþykktum sjóðsins.
Allir sjóðfélagar eru hvattir til að mæta vel
og stundvíslega.
Stjórn Eftirlaunasjóðs Reykjanesbæjar
ATVINNA
Sumarafleysingar frá 1. maí
Útkeyrsla og lagerstarf.
Umsóknareyðublöð á staðnum og hægt
að senda á steinar@olis.is
Fitjabakka 2
Flug breska flugfélagsins easyJet frá London-Luton
til Íslands hófst á þriðjudag og lenti fyrsta vélin á
Keflavíkurflugvelli um kl. 8.31 á þriðjudagsmorgun.
Flogið verður þrisvar í viku, þriðjudaga, fimmtudaga
og sunnudaga.
Fyrsta flugvél easyJet var níu mínútum á undan áætlun
og var íslenskur flugmaður, Davíð Ásgeirsson, við
stjórnvölinn. Davíð á tengsl til Suðurnesja en faðir
hans, Ásgeir Eiríksson, er nýráðinn bæjarstjóri í
Vogum. Davíð var sérstaklega ánægður og stoltur
að hafa fengið þann heiður að sitja við stjórnvölinn í
þessu fyrsta flugi til Íslands.
Farmiðar munu koma til með að kosta frá 6.600 kr.
aðra leiðina og frá tæpum 12.000 kr. fyrir báða leiðir,
segir í tilkynningu frá félaginu.
Til að koma til móts við vinsældir flugleiðarinnar,
ákvað easyJet að hefja flug hingað til lands árið um
kring og munu farmiðar í vetraráætlunina verða til
sölu frá og með næsta fimmtudegi.
Talsmaður easyJet, Andrew McConnel sagði við kom-
una til Íslands: „Við erum mjög ánægð með að flug frá
London Luton til Íslands sé hafið. Viðtökurnar sem við
höfum fengið eru frábærar. Það stefnir í að flugleiðin
til Íslands verði ein sú vinsælasta og því hefur easyJet
ákveðið að fljúga allt árið til Íslands.”
Með þessari nýjustu viðbót flýgur easyJet til 30 landa
en flugfélagið er eitt hið stærsta í Evrópu með 200 flug-
vélar í flotanum sem fljúga á yfir 600 flugleiðum.
Ferðalangar sem vilja bóka flug, gistingu og aðrar ferðir
geta valið úr fjölda spennandi og hagkvæmra kosta til
allra áfangastaða sem easyJet flygur til frá London
Luton á vefsíður easyJet Holidays www.easyJet.com/
holidays.
- Sjá video frá komu þotunnar á vf.is
10 fæðutegundir
sem bæta heilsuna
Bæjarstjórasonur úr Vogum flaug
fyrstu easyJet-þotunni til Keflavíkur
›› Vorboðarnir mæta líka í Leifsstöð:
Sterar og vopn fundust við húsleit
Lögreglan á Suðurnesjum fór í þrjár húsleitir í umdæminu í vikunni, að fengnum dómsúrskurði. Í annarri leitinni fundust meintir
sterar, útdraganleg kylfa og piparúði.
Í hinni húsleitinni fann lögregla einnig meinta stera og fíkniefni, nokkra
hnífa og fjórar loftbyssur. Lögregla fór einnig í aðstöðu sem viðkomandi
einstaklingur hefur til eigin nota og haldlagði þar tæki sem talin eru vera
þýfi.