24 stundir - 03.11.2007, Blaðsíða 58

LAUGARDAGUR 3. NÓVEMBER 200758 stundir
LIGGUR Á HJARTA
Eggert Pétursson
listmálari
Send ið fyr ir spurn ir á net fang ið: fem in@fem in.is – Merkt: Fyr ir spurn til ráð gjafa vegna 24 stunda
Málverk er
mótmælaspjald
YFIRLÝSINGIN
24stundir/Frikki
Sæl Svava.
Þeg ar ég var  ára lenti ég ásamt
vin konu minni í kyn ferð is legri
mis notk un. Ég man ekki allt
ná kvæm lega eins og er víst al-
gengt. For eldr ar okk ar fóru með
okk ur til Stíga móta og við fór um
viku lega til konu sem ég býst við
að hafi ver ið sál fræð ing ur eða eitt-
hvað í þá átt ina.
Mér hef ur aldr ei fund ist þetta há
mér mik ið en fæ oft á til finn ing-
una að ég sé skít ug og oft líð ur
mér illa ná lægt eldri mönn um
(eldri mað ur var ger and inn).
Ég hef sagt kær asta mín um þetta
og góð um vin kon um. En und an-
far ið hef ur þetta sótt á mig; ekki
samt minn ing ar held ur bara
van líð an og óþægi leg ar til finn-
ing ar. Gæti kannski tengst því að
kær asti minn braut gegn trausti
mínu og ég á ekki auð velt með
að treysta fólki. Ég sagði kær asta
mín um um dag inn að ég héldi að
ég þyrfti að fara að tak ast á við
þetta. Hann vildi gera það með
mér.
En nú veit ég ekki hvert ég á að
fara. Hvern ig er þetta hjá Stíga-
mót um, eru ein hverj ir hóp ar eða
álíka fyr ir að stand end ur, eins og
fyr ir kær asta minn? Og hvað geri
ég?
Sæl og takk fyr ir póst inn.
Mér finnst leið in legt að heyra að
brot ið hafi ver ið á þér svona ungri.
Þess ar til finn ing ar eiga það til að
koma upp aft ur og aft ur. Sér stak-
lega ef ein hverj ar breyt ing ar eiga
sér stað í lífi þínu en þær geta líka
kom ið upp þeg ar allt geng ur vel.
Þetta er eins og lauk ur, eitt lag og
svo ann að og ann að.
Ég mæli með því að þú haf ir sam-
band við Stíga mót og far ir í við töl
þar. Þær bjóða líka upp á hópa.
Stíga mót taka einn ig á móti að-
stand end um þeirra sem hafa ver ið
beitt ir of beldi. Það myndi hjálpa
ykk ur báð um að ræða um það sem
gerð ist og af leið ing arn ar ef kær ast-
inn þinn er til bú inn að fara í við töl
og heyra hvern ig hann get ur best
stutt við þig. Ég skil þetta vel með
traust ið, en við verð um að muna að
flest ir ein stak ling ar eru trausts ins
verð ir. En þú mátt líka al veg fara
fram á það að fólk ávinni sér traust
þitt. Við er um gjörn á að treysta í
blindni vegna þess að fólk ið sem
við treyst um sem börn, fólk ið sem
átti að vaka yf ir okk ur og passa
okk ur, stóð sig ekki. Mesta vinn an
er að læra að treysta á sjálf an sig!
Það væri líka gott fyr ir þig að fara
til ráð gjafa eða sál fræð ings. Mundu
bara að þú stjórn ar ferð inni Ef þér
líð ur ekki vel og finnst að þú get ur
ekki treyst ráð gjaf an um, haltu þá
áfram að leita að þeim sem hent ar
þér.
Hjá Blátt áfram er um við með nöfn
og síma núm er hjá nokkr um ráð-
gjöf um sem hafa reynst vel og ef þú
vilt get ur þú sent okk ur línu og við
svör um því. Net fang ið er
blatta fram@blatta fram.is.
Ég vil taka það fram að ég svara
þess um pósti af eig in reynslu en
ekki af fag legri þekk ingu. Ég er
ekki með fag legt sál fræði- eða
ráð gjafa próf en hef  ára reynslu
í að tak ast á við of beldi sem ég
varð fyr ir og hef les ið mér mik ið til
um af leið ing ar of beld is í æsku og
heil un.
Gangi þér vel!
Svava Björns dótt ir - Blátt áfram
Slæm líðan
Sæl Est her Helga.
Ég er ein af þeim sem eiga í erf ið-
leik um með að hemja sig gagn vart
mat eða frek ar gagn vart ei lífu
narti. Ég er allt af að hugsa um
mat og hvað ég á að borða næst og
ef ég veit um eitt hvað gott í skáp-
un um þá er ég frið laus og enda yf-
ir leitt með því að borða það. Ég er
mjög með vit uð um þetta og hugsa
um leið og ég sting upp í mig að
þetta sé nú ekki það sem ég þurfi
á að halda ak kúr at núna en það
halda mér eng in bönd hvað þetta
varð ar.
Eina sem ég get gert er að kaupa
aldr ei neitt sem ég veit að gæti
seinna freist að mín og und an því
kvarta hin ir með lim ir fjöl skyld-
unn ar því þeir geta al veg lát ið
þetta í friði ef þeim sýn ist.
Er eitt hvað sem þú get ur ráð lagt
mér í þessu sam bandi?
Með góðri kveðju
Sæl og takk fyr ir að senda fyr ir-
spurn þína á fem in.is.
Ef þú ert að borða ákveð in mat væli
og þau kalla stöð ugt á að þú borð ir
meira, er lík legt að þú haf ir eða sért
að þróa með þér mat ar fíkn.
Mat ar fíkn er sjúk dóm ur sem er lík-
am leg ur, hug læg ur og and leg ur.
Lík am lega get um við orð ið háð
ákveðn um mat ar teg und um, því að
borða mat í of miklu magni og/eða
átt við aðr ar át rask an ir að stríða.
Þá get um við ein mitt ver ið eins og
þú lýs ir þér, sí fellt með hug ann við
mat. Við er um frið laus gagn vart
því að fá okk ur það sem er til í
skápn um og jafn vel til bú in að fara
út í kuld ann og keyra lang ar leið ir
til að kaupa það sem okk ur lang ar í!
Marg ir eru einn ig með þrá hyggju-
hugs an ir (með mat á heil an um
og/eða mikla út lits þrá hyggju) og
í and legu ójafn vægi (þung lyndi,
kvíði, ótti).
Ég mæli með að þú kík ir inn á
www.mat arfikn.is, www.oa.is eða
www.gsa.is og kann ir bet ur grein-
ing arn ar sem þar er að finna og
les ir þér til um mat ar fíkn.
Ef þú finn ur þig í því sem þar er, þá
mæli ég með að þú leit ir þér hjálp ar.
Bestu kveðj ur og gangi þér vel
Est her Helga - www.mat arfikn.is
Matarfíkn
Sæl.
Ég er í vand ræð um með til finn-
ing ar mín ar. Ég kann ekki að
finna í hjarta mínu ást eða
sökn uð. Mér hef ur ver ið hafn að
nán ast alla ævi af for eldr um og
systk in um og því er eins og ég
hafi á ein hverj um tíma hætt að
geta leyft mér að hafa þess ar
til finn ing ar. Ég hef orð ið vör við
að ég syrgi ekki það fólk sem ég
hef misst. Ég finn að ég hef aldr ei
haft mikl ar og sterk ar til finn-
ing ar til manns ins míns. Þetta
hrjá ir mig og mér líð ur illa yf ir
þessu og ég get ekki tjáð mig um
þetta við nokk urn. Mér þyk ir
erf itt að fá að heyra orð eins og
„ég elska þig“ og orð sem ég á að
geta tek ið til mín því þá hugsa ég
frek ar um hvort hann elski mig í
al vöru, ætli ég líti vel út eða segja
þau það bara. Stund um brotna ég
bara nið ur og fer að gráta þeg ar
eitt hvað fal legt er sagt.
Get urðu gef ið mér ráð hvern ig
ég get opn að til finn ing ar mín ar
aft ur?
Ég veit ekki hvað skal gera og ég
vil ekki vera svona.
Með fyr ir fram þökk og von um
að stoð sem allra fyrst.
Komdu sæl.
Það er mik il vægt fyr ir hverja mann-
eskju að finna fyr ir ást, hlýju og
ör yggi á upp vaxt ar ár um sín um og í
raun lyk ill inn að eðli leg um þroska
og góðri sjálfs mynd. Þar sem þér
hef ur oft ver ið hafn að, eins og þú
orð ar það, álykta ég á þann veg að
þú haf ir ekki fund ið fyr ir ást frá
þín um nán ustu og ekki upp lif að þig
sem mik il væg an hluta af fjöl skyld-
unni, held ur hef ur þú lík lega með
tím an um far ið að bæla til finn ing ar
þín ar nið ur í varn ar skyni. Þú leyf ir
þér ekki að elska og gefa af þér, því
hing að til hef ur það ekki gagn ast
þér held ur fært þér van líð an. Þar
sem þú ótt ast að upp lifa höfn un og
óham ingju aft ur er eðli legt að þú
tjá ir þig ekki á op inn hátt við fólk,
þar sem þú hef ur í raun lært með
tím an um að slíkt er ekki far sælt.
Það sem þú þarft að gera er að læra
að tjá til finn ing ar þín ar á ný. Þú
þarft að læra að það sé óhætt og
mik il vægt að tjá þær og þú þarft að
upp lifa að í flest um til fell um leið ir
það gott af sér. Þú þarft að læra að
treysta fólki á ný og læra að treysta
því að já kvæð ir hlut ir sem það
seg ir um þig séu sann ir og þú sért
verð ug ur ein stak ling ur. Þeg ar fólk
upp lif ir sí end ur tekna höfn un fer
það auð vit að með tím an um að trúa
því að það hljóti að vera eitt hvað að
því, það sé ómik il vægt, öðru vísi og
þess hátt ar þó svo að það eigi ekki
við rök að styðj ast. Í raun þarftu
að vinna með sjálfs mynd þína
og byggja hana upp. Allt er þetta
ger legt, en það tek ur tíma og krefst
vinnu og ég tel ráð legt að þú leit ir
þér að stoð ar fag að ila til að byrja
með að minnsta kosti.
Sum um finnst hjálp legt að tjá sig
skrif lega á op inn hátt um til finn-
ing ar sín ar og hugs an ir. Það gæti
ver ið gott fyrsta skref til að opna
fyr ir tján ing ar leið ina á ný. Þeg ar
mað ur skrif ar nið ur til finn ing ar
sín ar og hugs an ir fær mað ur oft
betri yf ir sýn og kem ur reiðu á til-
finn ing arn ar. Það gæti einn ig ver ið
gott að skrifa mann in um þín um
bréf og ræða svo við hann eft ir á.
Það get ur ver ið erf itt að tjá fólki
til finn ing ar sín ar og hug, sér stak-
lega þeg ar mað ur er hrædd ur um
að af leið ing arn ar verði slæm ar á
ein hvern hátt.
Gangi þér sem allra best.
Kveðja,
Sig rún Ása Þórð ar dótt ir
sál fræð ing ur - www.sal ar lif.is
Frosnar tilfinningar
107.000 eintök
á dag - ókeypis
Auglýsingasíminn er
510 3744
- kemur þér við