Fréttablaðið - 06.02.2015, Blaðsíða 30

4 • LÍFIÐ 6. FEBRÚAR 2015
Ef þú hefur spurningu um
kynlíf þá getur þú sent
Siggu Dögg póst og
spurningin þín gæti birst í
Fréttablaðinu.
sigga@siggadogg.is
VILTU SPYRJA UM KYNLÍF?
Hönnun h inna ný ju umbúða
kemur frá Danmörku og hefur
verið staðfærð fyrir íslenskan
markað. Tuborg Gold hefur einn-
ig verið þekktur sem „The Gol-
den Lady“ og ástæðu þessarar
nafngiftar má rekja til ársins 1958
þegar hin fræga danska leikkona
Annette Strøyberg varð kynn-
ingaraðili bjórsins eða svonefnd
gullstúlka eins og það var kallað.
Gullstúlkurnar voru talsmenn
Tuborg Gold frá 1958 ti l árs-
ins 1996 en síðan þá hafa þær
birst sem skuggamyndir á um-
búðum Tuborg Gold í Danmörku.
Í ár mun The Golden Lady birt-
ast í fyrsta sinn í hillum Vínbúða
landsins.
Útlitið er vísun í sjötta áratug-
inn þar sem fágun og glæsileiki er
allsráðandi með hinni forkunnar-
fögru gullstúlku. Umbúðirnar eru
gullinslegnar og búa yfir fáguðu
yfirbragði, líkt og bjórinn sjálfur.
„Tuborg Gold er bruggaður á
Íslandi undir handleiðslu Tuborg
í Danmörku. Hann er ferskur, gull-
inn lagerbjór með lítilli beiskju og
hefur löngum verið rómaður fyrir
glæsileika, virðingu og síðast en
ekki síst fyrir sitt sígilda bragð
sem svíkur engan,“ segir Guð-
mundur Mar Magnússon, Brugg-
meistari Ölgerðarinnar, en Tu-
borg Gold fæst í öllum Vínbúð-
um landsins.
TUBORG GOLD Í
NÝJUM KLÆÐUM
Tuborg Gold er nú kominn í nýjar umbúðir sem eiga
rætur sínar að rekja allt aftur til sjötta áratugarins.
Gullstúlkurnar
voru talsmenn
Tuborg Gold frá
1958 til ársins
1996.
H vað felst í því að vilja bæta kynlífið sitt? Eru það kyn-
lífsráð þar sem kaupa skal græju
eða er það ný stelling eða ný stað-
setning? Nýlega auglýsti ég eftir
pörum sem langar að fá smá inn-
spýtingu í kynlífið sitt. Þau upp-
lifa ekki að raunverulegt vanda-
mál sé til staðar heldur bara
vantar eitthvað. Stundum er þetta
einhver nánd, tími, nenna, þor
eða jafnvel barnapössun. Það er
mikill misskilningur að í kynlífs-
ráðum felist frumleg útfærsla
á kynlífi. Ég hef talað um þetta
áður og á meðan svona hlutir
eru reglulega kynntir þá mun ég
halda áfram að tala um það.
Á hverjum einasta degi les
ég kynlífsráð til þess fallið að
„krydda“ kynlíf para. Kynlífs-
ráðin bókstaflega drjúpa af
hverri einustu vefsíðu. Eitt ráðið
stakk upp á því að þræða kleinu-
hring upp á beinstífan liminn,
borða hann svo rólega af og …?
(Það minntist enginn á píkuna
í þessu samhengi en ég sé fyrir
mér kleinu sem hliðstæða út-
færslu.) Ég er ekki með það á
hreinu af hverju þetta átti að vera
sexí eða sérstaklega gott krydd
í kynlífið. Ég meina, sjáðu þetta
fyrir þér, einhver læðist inn í
svefnherbergið með brakandi
poka úr bakaríinu, lokkar typp-
ið upp í fulla reisn og í stað þess
að læða votum vörum að honum
þá er djúpsteiktum og glassúrs-
húðuðum kleinuhring troðið
upp á hann. Þú fylgist með tönn-
um fljúga um kónginn og narta í
klístrað bakkelsið sem nú skartar
typpahárum og einhverju hvítu
sem er ekki krem frá bakaríinu.
Þú nærð að halda stinningu á
meðan á átinu stendur en svo
um leið og því lýkur horfir þú á
glansandi og klístraðan liminn og
hvað svo? Bólfélaginn er nú sadd-
ur og örugglega þyrstur (nema
hann hafi líka farið eftir ráðinu
að setja mjólk í naflann og lepja
hana) og með bullandi samvisku-
bit að hafa fórnað sykurátakinu
sínu í eitthvert typpanart. Tekur
svo eldheitt kynlíf við? Ég er ekki
svo viss. Kannski frekar kjána-
hrollur og sturtuferð.
Þegar við erum að tala um að
krydda kynlífið okkar þá förum
við stundum fimm skref fram-
úr okkur í stað þess að byrja á
byrjuninni og kanna, hvað okkur
vantar til að geta stundað kynlíf.
Erum við sátt og getum við talað
saman? Er hlustað á þig og hlust-
ar þú á bólfélagann? Það er gott að
skoða líka hvernig þið tengist utan
kynlífs. Allt kynlíf byrjar í heilan-
um og til að kveikja á kynfærum
þá þarf að kveikja á heilanum (en
einnig að slökkva). Ykkar sam-
líf krefst athygli ykkar beggja og
þeirrar skuldbindingar að gleyma
stað og stund og vera bara hér og
nú. Um leið og þú finnur höfuðið
svífa burtu frá kynlífinu þá þarftu
að geta tekið stefnuna aftur inn í
þig og ykkur.
Það má einnig spyrja sig að
því hvernig kynlíf okkur lang-
ar til að stunda? Það má játa
að áhugi sé takmarkaður fyrir
sumum kynlífsathöfnum og stund-
um getur líka verið gott að fá að
vera bara þiggjandi eða gefandi.
Fylgstu með, ég mun fjalla meira
um þetta og ekki með kynlífsráð-
um sem valda kjánahrolli heldur
þeim sem auka nánd og efla sam-
skipti.
LISTIN AÐ KRYDDA KYNLÍFIÐ
Fjölnota kaffi mál
Það er umhverf-
isvænt og hag-
kvæmt því
mörg kaffihús
bjóða afslátt af
kaffi í fjölnota-
máli.
HOLLRÁÐ
HELGARINNAR
Nýjar rannsóknir benda á sterk
tengsl á milli offitu og streitu. Þegar
þú ert undir of miklu andlegu álagi
breytist matarhegðun þín. Þú finnur
aukna löngun í sykur og ert líklegri
til að leita meira í ruslfæði en holl-
an mat. Mundu eftir þessu á hverj-
um einasta degi og vandaðu þig
þegar þú kaupir í matinn.
Streituráð vikunnar er í boði
Streituskólans – www.stress.is
STREITURÁÐ
VIKUNNAR
Offi ta og streita
Ekki tekur langan tíma að skella í
þessa dásemd og gott að eiga vel
umfram af sultunni í kælinum.
Chia-makkarónur með
jarðarberjasultu – 10 stk.
KÖKUR
150 g kókosflögur t.d. frá Himneskri
hollustu
100 g möndlumjöl
4 msk. erythritol frá Now
3 msk. kókosolía t.d. frá Himneskri
hollustu eða Cocofina
1 tsk. vanilludropar t.d. frá Now
salt á hnífsoddi
Stilltu ofninn í 180°C. Settu kókos-
flögurnar í blandara í 10 sekúndur
eða þar til þær verða aðeins fínni.
Settu þær síðan í skál með möndlu-
mjölinu og saltinu.
Bræddu kókosolíuna í örbylgjunni
og bættu henni saman við kókos-
flögurnar og settu síðan restina af
hráefnunum saman við.
Notaðu skeið og settu um 1 msk.
á smurða bökunarplötu fyrir hverja
makkarónu. Notaðu puttann og
gerðu smá dæld í miðju hverrar
köku. Settu sultu í dældina og bak-
aðu í um 30 mínútur eða þar til þær
hafa fengið á sig fallegan gylltan lit.
SULTA
200 g frosin jarðarber
4 msk. erythritol
2 msk. chia-fræ
1 tsk. vanilludropar frá Now
Settu öll hráefnin í pott. Stilltu á
vægan hita og eldaðu í um 10
mínútur eða þar til berin eru orðin
maukuð og chia-fræin farin að
þykkja blönduna. Settu blönduna í
blandara í 10 sekúndur eða þar til
hún verður slétt.
SYKURLAUSAR
CHIA-MAKKARÓNUR
með heimalagaðri jarðarberja-chia-sultu
Gunnar Már Kamban
einkaþjálfari og bókahöfundur

2
8
-1
2
-2
0
1
5

0
0
:5
7
F
B
0
6
4
s
_
P
0
4
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
3
5
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
1
9
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
3
0
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
7
F
1
-A
0
6
8
1
7
F
1
-9
F
2
C
1
7
F
1
-9
D
F
0
1
7
F
1
-9
C
B
4
2
8
0
X
4
0
0
4
A

F
B
0
6
4
s
_
5
2
2
0
1
5
C
M
Y
K