Víkurfréttir - 22.11.2007, Page 23

VÍKURFRÉTTIR I FIMMTUDAGURINN 22. NÓVEMBER 2007 23STÆRSTA FRÉTTA- OG AUGLÝSINGABLAÐIÐ Á SUÐURNESJUM
Líf ið hef ur kennt mér það, að þeg ar ég banna
mér eitt hvað þá sæki ég meira í það en áður!
Ótrú legt hvað
mað ur get ur
ver ið klikk að ur.
Þeg ar ég tók syk-
ur fíkn ina mína
föst um tök um
þá varð ég fyrst
að við ur kenna
fyr ir sjálfri mér
að ég væri sólg in
í syk ur. Já fík ill.
Mynstr ið var
þarna, ég gat ekki
lif að vik una án
þess að fá mér eitt-
hvað sætt. Ég sótti
lít ið í græn meti
og ávexti en hef
kom ist að því núna að það er einmitt
það sem hjálp ar mér allra mest við að
halda syk ur fíkn minni í skefj um.

Candida al bicans eða sveppa sýk ing
Þeg ar við tök um inn fúkka lyf þá raskast jafn-
væg ið í þarma flór unni og candi da sveppn um
þar fjölg ar sem ger ir það að verk um að melt ing-
ar fær in vinna ekki eins vel úr fæð unni. Svepp-
ur inn vex og þrífst á sykri. Við eig um að hafa
ákveð ið jafn vægi af svepp í melt ing ar fær um
en þeg ar hon um fjölg ar um of þá erum við í
vanda. Það lýs ir sér í alls kon ar kvill um, með al
ann ars syk ur fíkn, áfeng is fíkn, mígreni, þung-
lyndi, offitu o.fl.o.fl. Það væri efni í aðra grein
ef við fær um út í það. Bendi ykk ur á að fræð ast
meira með lestri bóka um efn ið, td. bók Guð-
rún ar Berg mann og Hall gríms lækn is sem kom
út fyr ir mörg um árum og fjall ar um sveppa-
sýk ingu. Svo má lesa um candida al bicans á
ver ald ar vefn um með því að slá orð inu upp.
En það eru ekki bara fúkka lyf sem raska jafn-
væg inu í þörm un um, held ur lé leg og slöpp
fæða. Mat ur sem er mik ið unn in eins og hvít ur
syk ur, hvítt hveiti, hvít hrís grjón, til bú inn mat ur
sem inni held ur MSG krydd (E621), alls kon ar
E efni og rot varn ar efni, hef ur þau áhrif á okk ur
að við sækj um meira í þannig mat. Þetta verð ur
víta hring ur og af leið ing arn ar verða minni orka
og út hald, okk ur líð ur held ur ekki eins vel and-
lega. Við erum nefni lega það sem við borð um.

Nýtt við horf til mat ar
Það fyrsta er að taka ákvörð un um að bæta
matar æð ið og standa svo við það. Já, við
verð um að vera ákveð in, nota vilja styrk-
inn okk ar. Svo er að vilja græða eitt hvað á
þessu og langa til að upp lifa meiri orku í
kroppn um, færri veik inda daga. Sum ir vilja
grenn ast. Gott er að vera for vit in um verk efn ið
framund an. Hug ur inn verð ur að vera með.
Ef ég ætla að hætta að borða sæl gæti þá er
best að ég hugsa mér nýj ar setn ing ar. Nota
lög mál ið á þetta (The Secret) og búa til setn-
ing ar sem opna fyr ir nýja hegð un. Ný setn ing
gæti ver ið að „mig lang ar í meiri kraft úr
matn um“, mat sem lík am inn þarf að hafa fyr ir
að melta og inni held ur flók in efna sam bönd,
vítamín og stein efni. Ef við borð um nóg af
líf rænt rækt uð um mat, græn meti og ávöxt um
þá hef ur lík ami okk ar úr nógu að moða,
mat ur inn staldr ar leng ur við, nýt ist okk ur
bet ur og renn ur ekki bara í gegn óunn inn.
Við erum part ur af nátt úr unni og það sem
er gott fyr ir hana er líka gott fyr ir okk ur.
Allt sem er lif andi fæða gef ur okk ur kraft.

Viltu prófa græn an hreinsi drykk?
Best finnst mér þeg ar ég get gert eitt hvað sem
leið ir til þess að ásókn mín í syk ur minnk ar
af sjálfu sér. Ég á svo erfitt með að banna mér
eitt hvað því þá lang ar mig bara meira í það.
Ég hef grun um að það sé með okk ur flest.
Best er að byrja á því að nota meira ferskt
hrá efni í mat, auka fiskneyslu td. þorsk, taka
inn lýsi, C vítamín, Capryl og acidoph ylus,
drekka meira krana vatn, te af fjalla grös um,
borða söl og mun meira græn meti. Ef þú ert
að drep ast úr syk ur löng un fáðu þér þá líf rænt
rækt aða þurrk aða ávexti, fíkj ur, döðl ur o.fl.
En svo er líka að taka ákvörð un, halda það
út, bíta á jaxl inn. Einn dag inn kem ur þetta.
Græni hreinsi drykk ur inn:
(ekk ert spenn andi en ger ir gagn
og hreins ar lík amann)
Settu í blend er 1–2 vatns glös
hand fylli af spínati (grænkáli
eða eitt hvað grænt)
nokk ur fersk myntu lauf
eitt líf rænt rækt að epli eða peru
smá ís lenskt söl + nokk ur vatns mýkt fjalla grös.
Drekktu og „tyggðu“ drykk inn á fastandi maga
og láttu líða svona 30 mín. þar til þú færð þér
góð an morg un mat. Þú gæt ir far ið strax á sal-
ern ið eft ir þenn an drykk því hann er mjög
hreins andi. Þér gæti klígj að fyrst af drykkn um
á með an syk ur fíkn in er í há marki en það lag-
ast þeg ar þú ferð að hreins ast af sveppn um
sem veld ur fíkn inni. Besta leið in til að hreinsa
svepp inn er að auka græn metis neyslu því
það er of heil brigt um hverfi fyr ir svepp!
Fleiri ráð á ég handa þér ef þú vilt. Ég verð í
Lífs blóm inu á morg un föstu dag kl.14–17. Fyr-
ir tæk ið Móð ir nátt úra verð ur þarna líka með
girni lega heilsu fæð iskynn ingu. Líttu við!
Heilsu deild in Lífs blóm ið í Sam kaup Njarð vík
MARTA EI RÍKS DÓTT IR SKRIF AR UM
Hreinsun líkamans
Bloggídi bloggidí blogg
vikurfrettir.is
Dag ur ís lenskr ar tungu var hald inn há tíð leg ur
í Fjöl brauta skóla Suð ur nesja
á föstu dag, eins og ann ars
stað ar á land inu. Að venju
var hald ið upp á dag inn í
skól an um og var dag skrá in
óvenju glæsi leg að þessu
sinni í til efni þess að 200 ár
eru frá fæð ingu Jónas ar Hall-
gríms son ar.
Meist ari Me g as flutti nokk ur
lög og með hon um spil aði gít-
ar snill ing ur inn Guð mund ur
Pét urs son. Þá lásu skáld in Guð-
rún Eva Mín vervu dótt ir, Sölvi
Björn Sig urðs son og Krist ín
Ei ríks dótt ir upp úr verk um
sín um.
Einnig var ljóð um Jónas ar
gerð skil með ýms um hætti
en nem end ur höfðu unn ið
vegg spjöld og önn ur verk efni
tengd þeim.
Fjölbrautaskólinn:
Glæsi leg dag skrá í FS á
Degi ís lenskr ar tungu