Fréttablaðið - 16.05.2019, Blaðsíða 37

D-víta mín er nauðsyn legt fyr ir heil brigt tauga kerfi, heila, hjarta og æðakerfi.
Það er nauðsyn legt fyr ir húðina,
bein in, sjón ina og heyrn ina
svo nokkuð sé nefnt og það ver
okk ur fyr ir al var leg um sjúk-
dóm um. Skortur D-vítamíns
þegar kemur á fullorðinsár getur
valdið beinþynningu, beinmeyru,
vöðvarýrnun og tannskemmdum.
Rannsóknir gefa einnig sterkt
til kynna að D-vítamín sé í raun
grundvallarefni til að viðhalda
heilsu og fyrirbyggja sjúkdóma
en vitað er um a.m.k. 100 mis-
munandi sjúkdómseinkenni eða
sjúkdóma sem tengjast D-víta-
mínskorti.
Magaverkjaköst
vegna skorts
„Rakel Ósk er hress og kát 10 ára
fimleikastelpa sem vanalega er
heilsuhraust. Í nóvember 2018
byrjaði hún svo að veikjast en það
lýsti sér fyrst og fremst í maga-
verkjaköstum þar sem versta
kastið varði í þrjár vikur. Hún fór
til meltingarsérfræðings sem tók
hana í alls kyns rannsóknir og
það eina sem kom út úr því var
að hún var langt undir mörkum
í D-vítamíni. Gildið var aðeins
25 nmól/l en eðlilegt er að vera
á bilinu 50 til 150 nmól/l,“ segir
Hrönn Hjálmarsdóttir, heilsu-
markþjálfi hjá Artasan.
Gildin ruku upp á 4 vikum
„Rakel Ósk þurfti því að taka
sterkan D-vítamínskammt sam-
kvæmt læknisráði til að ná upp
gildunum og mælti læknirinn
með 3000 einingum á dag. Rakel
Ósk er eins og mörg börn (og
jafnvel fullorðnir) með að finnast
vont að gleypa töf lur þannig að
þeim mæðgum var bent á DLúx
3000 munnúðann í apóteki og
fannst Rakel ekkert mál að úða
upp í sig einu sinni á dag. Fjórum
vikum síðar fór hún svo í blóð-
prufu og læknirinn ætlaði varla
að trúa sínum eigin augum. Gildin
voru komin í 98 nmól/l og taldi
hann þetta örugglega vera met
í bætingu og hvatti til þess að
passa áfram upp á inntöku til að
viðhalda gildunum. Rakel er öll
önnur í dag, er sjálfri sér lík og
hefur ekki fengið magaverk aftur.“
D-vítamínskortur á
norðlægum slóðum
„Sérfræðingar við Friedman Scho-
ol of Nutrition Science and Policy
hafa birt rannsóknir sem gerðar
voru á skólabörnum í Boston
og sýndu að allt að 90% þeirra
þjáðust af D-vítamín skorti. Einn-
ig kom þar fram að þeir sem eru í
of þyngd, með dökka húð og/eða
lifa á norðlægum slóðum þjáist
oftar af skorti en aðrir. Í fram-
haldi af þessu var skoðað hvað
það þyrfti mikið magn í dag-
legri inntöku af D-vítamíni til að
hækka gildin hjá þeim börnum
sem mældust með skort. Í ljós kom
að stærstur hluti barnanna þurfti
að taka 2000 a.e. (alþjóðlegar
einingar) af D-vítamíni í 6 mánuði
til að ná ásættanlegum gildum en
hámarksskammtur fyrir 9 ára og
eldri er 4000 a.e. á dag. Þetta segir
okkur að ef um D-vítamín skort er
að ræða, dugir ekki að taka bara
ráðlagðan dagsskammt, enda eru
þeir hugsaðir til að viðhalda þeim
gildum sem fyrir eru, ekki til að
hækka þau.“
Hvar fáum við D-vítamín
„Þetta vítamín er ekki eins og
önnur vítamín sem við getum
fengið úr fjölbreyttri fæðu en
aðeins um 10% af D-vítamíni
kemur úr matnum. Sólin er helsta
og besta uppspretta D-vítamíns
en það verður til í líkama okkar
vegna áhrifa UVB-geisla sólarinn-
ar á húðina. Þetta gerist eingöngu
þegar hún er mjög hátt á lofti og ef
hún skín á stóran hluta líkamans.
Því getur verið erfitt fyrir fólk á
norðlægum slóðum að tryggja
sér nægilegt magn nema rétt yfir
hásumarið, um hádegið þegar sól
er hæst á lofti og þá má ekki nota
sólarvörn. Gott ráð er að leyfa
sólinni að skína á líkamann í um
20 mínútur án varnar en þannig
er vænn skammtur af D-vítamíni
tryggður. Landlæknisembættið
hvetur fólk til þess að taka D-víta-
mín sérstaklega í formi bætiefna
því eins og áður kom fram er það
okkur lífsins ómögulegt að fá
það úr fæðunni eða frá sólinni
nema í takmörkuðum mæli,“ segir
Hrönn.
Af hverju DLúx í úðaformi?
l Munnúði tryggir hraða og mikla
upptöku því vítamínið seytlar
gegnum slímhúðina í munn-
inum og beint út í blóðrásina.
l Mörgum finnst erfitt að taka
inn töflur og svo getur melt-
ingin verið undir álagi eða ekki
alveg í lagi af ýmsum ástæðum
en með munnspreyinu förum
við fram hjá meltingarkerfinu.
l DLúx hentar grænmetisætum
og sykursjúkum sem og þeim
sem eru á glútenlausu fæði.
Læknirinn sagði að ég þyrfti
miklu meira D-vítamín
DLúx 3000 munnúðinn hækkaði D-vítamíngildin hjá Rakel Ósk á methraða og kom heilsunni í
lag. Einungis 4 vikur þurfti til að ná upp í vel ásættanleg gildi og það með bara einum úða á dag.
Rakel Ósk þurfti að taka sterkan D-vítamínskammt samkvæmt læknisráði
til að ná upp gildunum og mælti læknirinn með 3000 einingum á dag.
Góðgerlar sem styrkja meltinguna og vinna gegn
fjölgun Candida sveppsins í meltingarvegi.
Bio-Kult Candéa
Bio-Kult góðgerlar styrkja meltinguna!
Hágæða góðgerlar, heilbrigð bakteríuflóra.
Fæst í öllum apótekum, heilsuverslunum og heilsuhillum stórmarkaðanna.
Bio-Kult Original
Bio-Kult Pro-Cyan Bio-Kult Infantis
Öflug blanda góðgerla sem byggir upp
þarmaflóruna og styrkir varnir líkamans.
Styrkir þvagrásina og virkar sem öflug vörn
gegn þvagrásarvandræðum.
Góðgerlar fyrir börn á öllum aldri. Eflir
þarmaflóruna, án allra aukaefna og er bragðlaust.
Bio-Kult-Hamingjan 5x10 copy.pdf 1 10/11/2017 14:30
DLúx munnsprey tryggir hámarksupptöku.
Mér var mjög illt í
maganum og
læknirinn sagði mér að ég
þyrfti að fá miklu meira
D-vítamín. DLúx-úðinn
er ekki vondur á bragðið
og ekki sterkur og létt að
taka hann, bara eitt sprey
á dag undir tunguna. Mér
líður miklu betur eftir að
ég byrjaði að taka úðann
þannig að ég mæli með
honum.
Rakel Ósk, 10 ára
KYNNINGARBLAÐ 9 F I M MT U DAG U R 1 6 . M A Í 2 0 1 9 SUMAR OG BÖRN
1
6
-0
5
-2
0
1
9

0
7
:3
3
F
B
0
6
4
s
_
P
0
4
4
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
3
7
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
1
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
6
4
s
_
P
0
2
8
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
2
3
0
1
-B
3
C
C
2
3
0
1
-B
2
9
0
2
3
0
1
-B
1
5
4
2
3
0
1
-B
0
1
8
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
6
A

F
B
0
6
4
s
_
1
5
_
5
_
2
0
1
9
C
M
Y
K