Skagablaðið - 07.08.1985, Blaðsíða 5

Æfði í 5i/2 tíma 6
daga vikunnar og
synti 15 km á dag
• Skagablaðið ræðir við Ragiv
heiði Runólfsdóttur um dvöl
hennar í Kanada, framfarir og
það sem er á döfinni hjá henni
Ragnheiður á fullri ferð á móti
úti í Kanada. Einbeitingin skín
úr andlitinu. Þrjóskan sést ekki
en hún er fyrir hendi í ríkum
mœli.
„Auðvitað var þetta erfitt en ég vissi áður en ég fór af stað, að
þetta myndi reyna á þo!rifin,“ sagði sundkonan frækna, Ragnheiður
Runólfsdóttir, er Skagablaðið gómaði hana í síðustu viku er hún
gerði hér stuttan stans á leið frá Kanada til Búlgaríu, þar sem hún
tekur þátt í Evrópumeistaramótinu í sundi, sem stendur nú yfir.
Ragnheiður var fyrst spurð að því hve lengi hún hefði verið í
Kanada.
„Þetta var eiginlega sléttur
mánuður sem ég æfði hjá Key-
ano-sundfélaginu í Edmonton.
Það var Hafþór B. Guðmunds-
son, landsliðsþjálfari í sundi,
sem kom mér í samband við
þennan klúbb en hann er mjög
sterkur. Þarna voru tvær stelpur
úr Olympíuliði Kanadamanna
frá í fyrra og að auki 5-6 fastir
landsliðsmenn, sem þó fóru ekki
á leikana."
—Hvar bjóstu á meðan dvöl-
inni stóð?
„Ég fékk inni hjá fjölskyldu,
sem reyndist mér stórkostlega.
Þetta fólk vildi allt fyrir mig gera
og ég var þarna eins og heima
hjá mér.“
33 tímar á viku
—Hversu stíft var æft?
„Við æfðum alla daga vikunn-
ar nema sunnudaga, þá var frí.
Morgunæfingarnar, sem hófust
klukkan 5 á morgnana voru
2-2Vi tími en síðan var frí til
fjögur um daginn en þá tók við
æfing, sem venjulega stóð í 3
tíma. Ég hef því æft í 33 tíma að
meðaltali á viku þann tíma sem
ég var úti.“
—Hvernig er það, færðu
aldrei nóg af þessum æfingum?
„Jú, jú, auðvitað kemur þetta
upp, en maður verður að vera
harður við sjálfan sig og hafa
harðan þjálfara ef árangur á að
nást. f sjálfu sér finnst mér allt í
lagi að taka æfingatörn eins og
þessa í einn mánuð, slíkt má
auðveldlega þola, en gamanið
fer að kárna ef törnin stendur
miklu Iengur.“
—Nú heyrðum við að þú hefð-
ir æft með karlaliði félagsins, er
það rétt?
„Já, það er rétt svo langt sem
það nær en þarna var hópurinn
blandaður á æfingum, bæði
strákar og stelpur.“
—Hvað geturðu ímyndað þér
að þú hafir synt mikið á dag í
þessari Kanadatörn?
„Ætli það hafi ekki verið... lát-
um okkur nú sjá...ég hugsa að
það hafi verið á bilinu 14-16
kílómetrar dag hvern auk þrek-
æfinga."
Frábær aðstaða
—Hvernig var aðstaðan
þarna?
„Hún var í einu orði sagt
frábær, t.d. mun betri en í
Svíþjóð, þar sem ég æfði á sínum
tíma og þó þykir sú aðstaða til
fyrirmyndar.“
—Ef við víkjum aðeins að
Evrópumótinu, í hvaða greinum
keppirðu þar?
„Ég keppi þar í 4 greinum;
100 og 200 m bringusundi, 200 m
fjórsundi og 100 m baksundi."
—Hverjir fara héðan auk þín?
„Við verðum fimm keppendur
frá íslandi. Eðvarð Eðvarðsson
frá Njarðvík, systkinin Bryndís
og Magnús Ólafsbörn frá Þor-
lákshöfn og Ragnar Guðmunds-
son, sem reyndar býr í Dan-
heilmikið hjá mér, nánast byltu
því. Núna ligg ég miklu- ofar í
vatninu en ég gerði þegar ég
syndi.“
—Er ekki erfitt að skipta um
stíl allt í einu?
„Jú, það er auðvitað talsvert
átak að breyta öllu því sem
maður hefur verið að gera f
mörg ár, en þetta er nausynlegt
að ganga í gegnum ef maður vill
ná framförum. Ég fæ betra skrið
með þessu móti.“
Það tók að líða að lokum spjalls
okkar við Ragnheiði en hún var
að því spurð í lokin hvað væri
framundan hjá henni.
„Ef allt fer eins og því er ætlað
fer ég aftur út til Kanada í janúar
og verð þar þá í heila 7 mánuði
og æfi hjá Keyano. Á þessum 7
mánuðum er m.a. ráðgert að
fara til Ástralíu og Hawaii, svo
dæmi sé nefnt, þannig að þetta
virðist mjög spennandi. Þetta er
ekki endanlega ákveðið en ég
vonast eftir því að af þessu verði
og ef svo fer verð ég líkast til í
námi með þessu.“
mörku, þar sem faðir hans, Guð-
mundur Harðarson (einn kunn-
asti sundmaður landsins allt fram
á þennan dag, innsk. -SSv.)^
þjálfar.“
Kom á óvart
—Ef við víkjum talinu aftur
að Kanadadvölinni og metunum
þínum í 100 m baksundinu, kom
þetta þér ekki á óvart?
„Jú, hvort það gerði, ég átti
alls ekki von á þessu. Það var í
raun alveg út í hött að setja met
þarna við þessar aðstæður því
við höfðum öll verið á erfiðri
æfingu að morgni keppnisdags-
ins og ókum síðan í 3 tíma í rútu
á leið á mótstað. Það kom mér
því geysilega á óvart að setja
íslandsmet einu sinni, hvað þá
heldur tvisvar.“ Þess má geta, að
Ragnheiður bætti metið fyrst um
2 sekúndur í undanrásum móts-
ins og svo aftur um 1 sekúndu í
úrslitasundinu. Sannarlega
glæsilegur árangur og stór-
o o 1/ þ 1 1 ötl /Yt*l
■'egalengd. En hversu langt
;kyldi Ragnheiður eiga í land til
að ná þeim allra bestu í þessari
grein? Við spurðum hana að
þessu.
„Þær allra bestu synda þetta á
1:01 - 1:02 mínútum en það eru
fáar í þeim gæðaflokki. Síðan er
nokkuð langt bil í þar næstu.
Minn tími 1:10 dugir mér
skammt enn sem komið er í
keppni við þær bestu en ég er nú
ekkert að hætta. Stefni á
Olympíuleikana í Seoul eftir 3
ár.“
—Hvað fannst þér þú helst
læra á Kanadadvölinni?
„Mér tókst að bæta tæknina
talsvert. Þarna úti eru teknar
videomyndir af okkur einu sinni
í viku, jafnt ofan vatnsborðs sem
neðan og við skoðum þær með
þjálfurunum og þeir leiðbeina.
Það má læra mikið af þessu.“
Stílnum breytt
—Hvað var lagfært hjá þér?
Óvenjulegt sjónarhorn. Myndin er tekin neðan vatnsborðsins og sýnir Röggu á sundi.
5