Íþróttablaðið - 01.02.1972, Blaðsíða 26

Hringir:
1. Uppstökk í rétthang, tvær dinglusveiflur. Gildi
0.5 st.
2. Axlarsnúningur upp í öfughöngu í framhaldi
af aftursveiflu. Gildi 1.5 st.
3. Sveifla niður gegnum réttihang, afturkippur
upp í stuðning. Gildi 1.5. st.
4. Sigið aftur á bak og niður i kippstöðu, axlar-
snúningskippur (upp og aftur) tvisvar sinn-
um. Gildi 2.0 st.
5. Afstökk úr 3. sveiflu með fótsveiflu sundur
út fyrir hringi. Gildi 1.5 st.
Gildi alls 7. stig.
Helzstu gallar:
1. a. Engin mótfærsla (modföring)
með hringina ................
b. Axlarsnúningur ekki með bein-
um líkama ......................
2. a. Axlarsnúningur og framsveifla
renna ekki saman ............
b. Axlir eru ekki fyrir ofan hringi
í afturkipp upp í stuðning......
3. a. Afturkippur upp í stuðning og
bakfall rennur ekki saman....
b. Tvöfaldur axlarsnúningskippur
rennur ekki saman, of lágar axl-
ir og fetta í mjóhrygg..........
4. a. Mjaðmir ekki fyrir ofan hring-
hæð í framsveiflu upp .......
b. Hné bogin í afstökki .......
Bogaliestur:
1. Á ská að hesti. haldið með báðum höndum
um bogana, hringsveifla með báðum fótum
undir hægri og vinstri hendi. Gildi 3.0 st.
2. Fætur sundur yfir hægri hlið. skærissveifla til
vinstri, hægra fæti sveiflað undir hægri, und-
ir vinstri og hægri hendi. Gildi 3.0 st.
3. % snúningur aftur, afstökk endað með hægri
hlið að hesti (hægri hendi sleppir ekki bagan-
um). Gildi 1.0 st.
Gildi alls 7.0 stig.
2.
3-
a.
b.
c.
a.
b.
c.
a.
b.
Hringsveifla er gerð eins og
dingulsveifla (ekki nógu góður
hringur) .....................
Slæm snerting fóta við hestinn
Slæmur stíll fóta ............
Mjaðmir sveiflast ekki með ....
Slæmur stíll fóta.............
Mikil snerting við hestinn ....
Líkaminn helzt ekki uppréttur
slæmur stíll fóta .............
Frddregið
o. 1-0.5 st-
o.6-1.0 —
o. 1-0.3 —
0.1-1.o —
01-°-3 —
0.1-1.o —
0.1-1.o --
0.1-0.3 —
Frádregið
0.1-1.0 st.
0.1-0.5 —
0.1-0.5 —
0.1-1.0 —
0.1 -0.5 —
o. 1-0.5 —
0.1-0.5 —
0.1-04 —
58
íþróttablaðið