Fréttablaðið - 11.04.2015, Blaðsíða 38

FÓLK|HELGIN
FÓLK ER KYNNINGARBLAÐ sem býður auglýsendum að kynna vörur
og þjónustu í formi viðtala og umfjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið
ritstjórnarefni. Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega.
Útgefandi: 365 miðlar | Ábyrgðarmaður: Svanur Valgeirsson | Hönnun: Silja
Ástþórsdóttir Sölumenn: Bryndís Hauksdóttir, bryndis@365.is, s. 512 5434
Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@365.is, s. 512 5429
Áskorun SÍBS og gönguklúbbs-ins Vesens og vergangs hófst formlega á miðvikudag en að
sögn Einars Skúlasonar, stofnanda
gönguklúbbsins, er fólk enn að
slást í hópinn og ekkert mál að
byrja seinna og lengja átakið í hinn
endann sem því nemur. Göngu-
klúbburinn Vesen og vergangur,
sem hóf göngu sína fyrir tæpum
fjórum árum, og SÍBS tóku höndum
saman síðastliðið haust og efndu
til svokallaðrar haustáskorunar.
Hún var hugsuð fyrir þá sem voru
að stíga sín fyrstu skref í göngu og
jafnvel að stíga upp úr veikindum
eða meiðslum. „Þátttakan var mjög
góð og endurtókum við leikinn í
vor. Nú ákváðum við að ráðast í
þriðja samstarfsverkefnið og nú
þegar hafa um 400 skráð sig. Þótt
við köllum þetta framhaldsverkefni
þá ætti þessi áskorun að höfða jafnt
til byrjenda sem lengra kominna,
enda nóg að ganga 3,6 kílómetra
á dag til að standast áskorunina.
Þá er alveg sama hvort gengið er á
fjöll, jafnsléttu, innan- eða utandyra
enda er þetta ekki keppni heldur
áskorun fyrir hvern og einn,“ segir
Einar.
Þátttakendur eru þó hvattir til
að vera virkir á vegg viðburðarins
og láta vita af afrakstri dagsins.
„Því fylgir bæði ákveðið aðhald og
svo er ekki verra ef fólk deilir því
hvernig gekk og líðaninni á eftir því
betri líðan er jú það sem við erum
að sækjast eftir.“
10 SKIPULAGÐAR GÖNGUR
Þátttakendur geta bæði gengið
á eigin vegum eða tekið þátt í
skipulögðum göngum á vegum
gönguklúbbsins sem verða tíu
talsins á tímabilinu. Bæði er um að
ræða styttri kvöldgöngur á virkum
dögum í og við höfuðborgarsvæðið
og lengri helgargöngur á Suður- og
Vesturlandi. Markmið áskorunar-
innar er að sögn Einars að fólk geri
göngur að daglegri venju, eflist að
líkamlegum og andlegum styrk og
kynnist skemmtilegu fólki í leiðinni.
AUÐVELT AÐ MÆLA
En hvernig eru vegalengdirnar
mældar? „Margir eru með snjall-
síma eða -úr en það er þó alls ekki
nauðsynlegt enda hægt að notast
við ýmiss konar aðgengileg kort á
netinu til að reikna út vegalengdir.
Já.is er til dæmis með mjög gott
kort. Þar er mælistika sem er
dregin á milli punkta til að reikna út
kílómetrafjöldann. Landmælingar
eru með sams konar kort og sömu-
leiðis Borgarvefsjá, Google maps og
flestöll sveitarfélög,“ útskýrir Einar.
Hann segir hins vegar oft geta verið
gaman að nota snjalltækin. „Það
er hægt að hlaða niður ýmsum
skemmtilegum forritum eins og til
dæmis Endomondo. Þar er hægt að
sjá hvað maður hefur farið hratt,
hversu mikil hækkun var á leiðinni
og ýmislegt annað. Það kryddar
auðvitað aðeins.“
TÆP TVÖ PRÓSENT ÞJÓÐARINNAR
Í KLÚBBNUM
Í dag eru um 5.700 meðlimir í
gönguklúbbi Einars. „Þetta er í
kringum 1,7 prósent þjóðarinnar
þótt allur sá fjöldi hafi reyndar ekki
mætt í göngur.
Þetta hefur
undið mikið
upp á sig og
í dag er það
ekki aðeins ég
sem skipu-
legg göngur.
Trausti Páls-
son, einn með-
limur klúbbsins, hefur verið með
vikulegar þriðjudagsgöngur og svo
voru nokkrir í hópnum sem tóku
sig saman og fóru að skipuleggja
göngur fyrir vaktavinnufólk og
aðra sem eru lausir á daginn. Það
hafa því sprottið ýmsir angar út
frá þessu og við erum oft með 4-5
göngur á viku.
Einar á von á því að framhald
verði á samstarfinu við SÍBS en
markmið þeirra er að stuðla að
aukinni lýðheilsu. Áhugasamir eru
hvattir til að ganga í hópinn 100
km áskorun SÍBS og Vesens og ver-
gangs á Facebook. ■ vera@365.is
100 KÍLÓMETRA
GÖNGUÁSKORUN
3,6 KÍLÓMETRAR Á DAG 100 kílómetra áskorun gönguklúbbsins Vesens og
vergangs og SÍBS hófst í vikunni. Þátttakendur setja sér það markmið að
ganga 100 kílómetra á 28 dögum. Þegar hafa 400 manns skráð sig til leiks.
GÓÐUR FÉLAGSSKAPUR Einar segir meðlimi gönguklúbbsins eflast bæði andlega, líkamlega og félagslega. „Það er ekki nóg með
að fólk styrkist, kynnist landinu, fái ferskt loft í lungun og hraustlegt útlit heldur myndast oft langvarandi vinabönd.“
EINAR SKÚLASON
LIFÐU
í NÚLLINU! 365.isSími 1817
Til hvers að flækja hlutina?
1
5
-0
9
-2
0
1
5

1
0
:2
4
F
B
1
1
2
s
_
P
0
7
5
K
.p
1
.p
d
f
F
B
1
1
2
s
_
P
0
7
4
K
.p
1
.p
d
f
F
B
1
1
2
s
_
P
0
3
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
1
1
2
s
_
P
0
3
9
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
6
4
2
-E
1
F
C
1
6
4
2
-E
0
C
0
1
6
4
2
-D
F
8
4
1
6
4
2
-D
E
4
8
2
8
0
X
4
0
0
5
B

F
B
1
1
2
s
_
1
0
_
4
_
2
0
1
5
C
M
Y
K