Dagur - Tíminn Reykjavík - 09.07.1997, Síða 2

IDagnr-CCfmtmt

VIGDÍS Vigdís svarar í símann í dag , milli klukkan 9 og 10.
, , Ertu með spumingu, vantar ráð eða viltu notfæra þér flóa-
STEFANSDÓTTIR markaðinn? Síminn er 563 6129
SKRIFAR
Símbréf til Vigdísar? Þá er númerið 551 6270.
Tölvupóstur til Vigdísar? Þá er netfangið vigdis@itn.is
HVAÐ Á EG AÐ GERA?
ís og höfuðverkur
Lesandi hringdi or bar sig
illa vegna þess ad í hvert skipti
sem hann át ís, fékk hann
skarpan sting í höfuðið og hann
var ekki alveg nógu hress með
þetta. Vildi vita hvort eitthvað
vœri hœgt að gera í þessu, þar
sem honum þykir góður ís, eins
og fleirum. Hann lýsti verknum
þannig, að hann stœði í um
hálfa mínútu, stundum aðeins
lengur og vœri mjög óþœgilegur.
Þetta er fremur algengt
vandamál og margir sem
kvarta undan þessu. Það er
sérstaklega vont þegar fólk er
að borða heitt og kalt saman,
t.d. borða ís og drekka kaff! um
leið, en á sér líka stað þegar
verið er að borða mjög kalt
eingöngu. Það eina sem hægt er
að gera, er að forðast það að
láta ísinn snerta svæðið efst og
innst í gómnum, það virðist
vera það svæði í munninum
sem er viðkvæmast fyrir
kuldanum. Þó svo að verkurinn
standi ekki lengi yfir, þá er
hann regiulega sár og er
stundum viðvarandi í allt að 5
mín. ef fólk er viðkvæmt.
Margir eru líka með viðkvæmar
tennur og þola illa kalt og heitt,
það veldur verk sem er eins og
sár tannverkur. Við því er
ekkert að gera annað en að
forðast slíkan mat, láta hann
kólna og/eða láta mesta hitann
rjúka úr honum áður en borðað
er.
Gönguferðir eru frábærar
Gönguferðir eru áhrifa-
rík aðferð til heilsuhóta
og sífellt fleiri rök koma
því til stuðnings. Konur
sem hreyfa sig nokkuð,
fara t.d. íröska göngu-
ferð daglega, eru í allt
að helmingi minni
áhœttu hvað varðar
sjúkdóma, meira að
segja krabbamein.
í Bandaríkjunum hafa farið fram
rannsóknir á meira en 120.000
hjúkrunarkonum, sem hafa tekið
þátt í ítarlegri könmm á tveggja
ára fresti síðan 1976. Rannsóknin
beindist fyrst og fremst að því
hversu mikinn tíma þær notuðu í
hverri viku til hreyfinga í
fristundum, svo sem hjólreiða,
gönguferða, hlaupa, simdferða,
aerobic og fleira. Það kom í ljós
að þær konur sem voru
duglegastar að hreyfa sig
samkvæmt þessari könnun, höfðu
mun betri lífsvenjur en hinar sem
latari voru. Mataræði þeirra
innihélt minni dýrafitu, þær
reyktu síður og tóku frekar inn
vítaxmn og hormóna þegar kom
að breytingaraldri. Þær sem
höfðu lægsta prósentu líkamsfitu,
höfðu helmingi minni líkur til að
fá ákveðna tegund krabbameins
Það viðrar ekki alltaf svona vel hér á landi, en þá er bara að klæða sig
eftir veðri og vindum.
en hinar. Þannig að hreyfingin með því að fólk taki upp
virðist ekki bara stuðla beint að heilbrigðari lífshætti.
betri heilsu, heldur óbeint lfka
Miðvikudagur 9. júlí 1997
iTv
ísinn er góður, en getur valdið þeim óþægindum sem viðkvæmir eru.
RÁÐAGÓÐA H0RNIÐ
Snyrtivörur og ofnæmi
Margar konur nota snyrtivörur í talsverðu magni daglega.
Yfirleitt valda þessar snyrtivörur engum vandrœðum, en
að minnsta kosti 2-3 konur af hverjum 1000 hafa ofnœmi
fyrir snyrtivörum og kvarta undan einkennum eins og
bruna, flögnun, rauðri húð, blettum, útbrotum og ígerðum.
Sennilega eru þœr fleiri sem hafa ofnœmi, en skipta bara
um tegundir án þess að reyna að komast að því hvað
veldur ofnœminu,Nokkur ráð eru til að minnka líkur á
ofnœmisviðbrögðum vegna snyrtivara, eins og t.d. þesst-
-Notið helst lyktarlausar vörur (nema auðvitað ilmvötn).
-Gangið úr skugga um að vörurnar séu ofnæmisprófaðar af
ábyrgum aðila.
-Geymið snyrtivörur í vel lokuðum umbúðum.
-Hafið þær aldrei þar sem sólarljós kemst að þeim.
-Deilið ekki snyrtivörum með öðrum.
-Fleygið snyrtivörum sem hafa breyst hvað varðar útlit, áferð og
lykt.
-Prófið vörurnar á hendi eða úlnlið, fremur en á andliti.
-Þvoið ykkur um hendur, fyrir notkun snyrtivara.
-Fleygið möskurum eftir 3. mán. notkun.
-Notið ekki snyrtivörur við augu, ef um sýkingu í auga er að
ræða og hendið þeim snyrtivörum sem notaðar voru á meðan
sýkingin var að gerjast.
-Leitið til ofnæmislæknis til að komast að því hvað veldur
ofnæmi í snyrtivörum.
Frá lesendum...
Heimilisfangið er: Dagur-Tíminn, Strandgötu 31, pósthólf 58, 02 Akureyri eða
Þverholti 14 Reykjavík. Netfang: ritstjori@dagur.is, Fax: 460 6i
Duglegi næturvörðurinn á Hótel Norðurlandi
Auðvitað er ekki hægt
annað en að dást að
dugnaði og miklum
hetjuskap næturvarðarins á
Hótel Norðurlandi aðfaranótt
sunnudagsins 22.júní. Hann
stóð (eða sat) staðfastur, vel
varinn bak við afgreiðsluborð
og læstar dyr þegar 6 ung-
menni (18-23 ára) komu að
dyrum hótelsins og hringdu
dyrabjöllunni, staðfastul' í að
hleypa engu svona andsk pakki
inn. Þegar næturverðinum
skildist að þessi óþverra lýður
lét sig ekki og hólt áfram að
hringja ekki einu sinni heldur
látlaust ákvað hann að yfirgefa
byrgi sitt og taka málið í sínar
hendur. Hann reif upp hurðina
og hellti yflr pakkið fúkyrða-
flaumi sem hann hefur eflaust
samið um leið og hann sá þetta
hræðilega lið. Þar sem að einn
af gestum hótelsins var meðal
þessa óþjóðalýðs varð nætur-
vörðurinn að hleypa honum
inn. Þrátt fyrir þessa góðsemi
hins hrausta næturvarðar, hélt
fyrrnefndur hópur áfram að
angra hann. Einn úr hópnum
dirfðist að spyrja hvort viðkom-
andi mætti nota salernið!!! Hví-
líkur dónaskapur - að einhver
sem átti alls ekki að koma ná-
lægt hótelinu (því hann var
ekki gestur), skyldi láta sér
detta önnur eins fásinna í hug?
Næturvörðurinn bjargaði mál-
unum með fieiri fúkyrðum,
m- /
. N V f
0 Iv 1
r T
E V ' 4 n
L ■ . r

íTTmi B ?f ‘Jfm -!0R9 iu “ Æ
skellti í lás og fór aftur í byrgi
sitt til að safna kröftum ef þetta
hyski léti ekki segjast. Nokkrar
mínútur liðu og hyskið fór ekki
(voru e.t.v. að bíða eftir fyrr-
nefndum hótelgesti). Þá dettur
stúlkunni í hópnum í hug að
tala við næturvörðinn (!!!). Það
hefði hún betur látið ógert. Hún
ætlaði að spyrja eftir vini sín-
um, hótelgestinum, - athuga
hvort hann færi ekki að koma
aftur. Hvernig gat henni dottið
þetta í hug? Hún hringdi dyra-
bjöllunni enn einu sinni og
sagði vinum sínum að standa
aðeins frá því í fávisku sinni
hélt hún að hún væri minna
ógnvekjandi og pirrandi svona
ein. Hún gáði hins vegar ekki
að því að nú var hinn hrausti
næturvörður búinn að setjast
niður og hvila sig og kom þar af
leiðandi tvíefldur til dyra. Hann
reif upp hurðina (með sömu til-
þrifum og áður), tilbúinn með
nýja dembu af fúkyrðum, MIK-
IÐ harðorðari en áður (stúlkan
kom ekki einu orði að) og hon-
um tókst svo vel til í þetta skipt-
ið að hann kom stúlkunni (
andsk druslunni ) til að gráta!!
Hinum fyrrnefnda gesti var
hleypt út um leið og aftur skellt
í lás.
Hversu mikill getur hetju-
skapur eins næturvarðar
orðið??!
Rut Ingólfsdóttir.