Dagur - 01.10.1988, Side 13

1. október 1988 - DAGUR - 13
f
'/Umsjón: Siguröur Gestsson og Einar Guömann
-J
heilsupósturinn
Björn Sigurðsson, Baldursbrekku 7, Húsavík.
Símar 41534 41666 41950.
Sérleyfisferðir
HÚSAVIK - AKUREYRI - HÚSAVÍK
VETRARÁÆTLUN ’88 - 89
S M Þ M F F L
FráHúsavík kl. 19.00 8.00 8.00 8.00
FráAkureyri kl. 21.00 16.00 16.00 16.00
Ath. Flytjum vörur í öllum ferðum milli Húsavíkur og Akureyrar.
Sérleyfis- og vöruafgreiðsla Húsavík: Á.G. Stóragarði 7, sími 41580.
Hópferðaþjónusta - Skrifstofa, Baldursbrekku 7, sími 41534.
Farþegaafgr. Akureyri: Umferðamiðstöðin, Hafnarstræti 82, sími 24442.
Vörumóttaka á Akureyri: Ríkisskip v/Sjávargötu, sími 23936.
Vörur berist á Ríkisskip tveimur klst. fyrir auglýsta brottför.
Farsímar: (Sérbíll 985-20034), aðrir 985-20035, 985-20036 &
985-25730.
Bílstjóri veitir ekki upplýsingar um veður eða færð á vegum.
Sérleyfishafi.
Lausn á seflulite læra-
pokum og appelsínuhúð
Bjóðum eftirtalda þjónustu:
Hópferðabíla, margar stærðir • Sendibíl • Vöruflutningabíl • Dráttar-
bílar • Kranabílar • Vörubíla með 5t eða 8t krana • Jarðýtur með
gröfu eða krana • Hjólgröfu • Beltagröfu • Útvegum sand og fyllingar-
efni • Hreinsum snjó af bílastæðum og fl. • Umboð fyrir Mobira far-
síma.
Geymið auglýsinguna.
Það er fátt sem konum finnst
hryllilegra en sellulite lærapok-
ar. Stundum hefur þetta verið
kallað appelsínuhúð, og er hún
mun algengari hjá konum en
körlum.
Orsakirnar sem sellulite fit-
an myndast við eru nokkrar.
Myndun hennar virðist tengj-
ast jafn mikið aldri og líkams-
byggingu sem og líkamsþyngd.
Kona sem er í eðlilegri líkams-
þyngd getur haft meira sellu-
lite heldur en kona sem er yfir
eðlilegri líkamsþyngd.
Byggingalega séð þá er þeim
svæðum þar sem mest er um
sellulite haldið saman af band-
þráðaneti. Netið liggur í efsta
lagi fitunnar og þegar fitan
þrengir sér í gegnum möskv-
ana á netinu, myndast hrukk-
ótt yfirborð á húðinni. Því
meiri sem fitan er þeim mun
greinilegra verður þetta hrukk-
ótta yfirborð.
Sumar konur, óháð aldri og
líkamsþyngd, virðast við-
kvæmari fyrir þessu en aðrar
svo líklegt er að erfðir eigi
einnig sinn þátt í myndun
sellulite.
Aldur virðist hafa mikil
áhrif. Þú munt varla sjá barn,
þó að það sé feitlagið, með
sellulite. Einnig er það sjald-
gæft að sjá eldri konu hvort
heldur feita eða granna sem
ekki hefur einhver merki um
sellulite þótt lítil séu. Þegar við
eldumst getur ysta lag fitunnar
rétt undir húðinni byrjað að
brotna niður. Það er einmitt sú
fita sem gefur þessa fallegu
barnafituáferð. Þetta niður-
brot getur byrjað snemma, á
tvítugsaldrinum hjá sumum.
Húðin fer þá að missa teygjan-
leika sinn, og þá sérstaklega
hjá konum sem hafa áður verið
hrjáðar af offitu. Þar sem
bandþráðurinn sem heldur
húðinni stinnri á það til að
brotna meira og meira niður
með aldrinum, þarf smám
saman minna af fitu til þess að
mynda hrukkótt yfirborð.
Það er ekki þar með sagt að
það að vera feitlaginn sé ekki
orsök sellulite. Barn, sem hef-
ur fengið að fitna ótæpilega í
æsku, myndar fleiri fitufrumur
en eðlilegt getur talist. Það
veldur því að það þarf að burð-
ast með bæði offituvandamál
og sellulite þegar það slítur
barnsskónum og lengur, sé
ekkert gert í málinu.
Ráðin sem reynd hafa verið
við þessu eru mörg og misjöfn.
Fyrir utan skurðaðgerðir þar
sem fitan er sogin í gegnum rör
með tilheyrandi áhættu og dýr-
um aðgerðum, þá er eina
lausnin rétt mataræði og æfing-
ar.
Sagt er að sellulitekrem eigi
að virka með því að mynda
heita - kitlandi tilfinningu í
húðinni. Það á að fá undirliggj-
andi fitufrumur til þess að
virka betur og hefja hraðari
efnaskipti. Það er ansi ólíklegt
að þetta geti átt sér stað með
yfirborðskremi þar sem sellu-
litið liggur innarlega í húðinni
og öll efnaskipti líkamans eiga
sér stað inni í líkamanum, ekki
utan.
Oft eru þær ráðleggingar
látnar fylgja þessum kremum,
að notkun þeirra skyldi vera
samhliða æfingum. Þar með á
öruggur árangur að nást, en
hann er ekki vegna kremsins
heldur vegna æfinganna. Not-
aðu frekar peningana í eitt-
hvað sem skilar árangri.
Annars er margt sem hægt
er að gera til þess að sporna
við þessu. Fyrst er að skera
niður fitu og saltneyslu og að
fá mikið af trefjum úr ferskum
ávöxtum, grænmeti og korni.
Drekktu mikið af vatni. Öll
efnaskipti eiga sér stað í vatni
þannig að það hjálpar líkam-
anum að örva efnaskiptin að fá
nóg af því. Haltu hitaeiningun-
um innan hófs m.a. með því að
borða margar litlar máltíðir
yfir daginn í stað þess að borða
fáar stórar.
Máltíðir örva efnaskiptin
þar sem meltingarkerfið notar
mikla orku. Síðan er það mis-
jafnt eftir því hvað er borðað
hversu mikið efnaskiptin auk-
ast. Próteinríkar fæðutegundir
örva efnaskiptin um 30%, á
meðan kolvetni örva þau að-
eins um 10%. Þess vegna er
gott að borða ávallt einhverjar
próteinríkar fæðutegundir í
hvert mál. Helstu fæðutegund-
ir sem inihalda prótein eru:
Fiskur, kjöt, mjólkurafurðir
og baunir svo eitthvað sé
nefnt.
Til að ná árangri við lausn
þessa vandamáls þarf hugar-
farsbreytingu. Þú verður að
gera þér grein fyrir því að
þetta er þitt vandamál sem þú
hefur sjálf(ur) komið þér í.
Það er ekki hlaupið að því að
kaupa sig út úr þessu með
pillum, kremi, nuddi eða smá-
hoppi tvisvar í viku. Stríðið við
sellulite vinnst ekki heldur
með byltingarkenndum matar-
kúrum, það ert þú örugglega
búin(n) að reyna sjálf(ur). Eig-
ir þú við þessi vandamál að
stríða verður þú að snúa þró-
uninni við og breyta fæðuvali
og matarvenjum þínum smám
saman til betri vegar, ásamt
því að stunda einhverjar æfing-
ar ekki sjaldnar en þrisvar í
viku.
Það skiptir ekki öllu máli
hvaða íþróttagrein er æfð. Það
sem mestu skiptir, er að fá
næga brennslu svo að efna-
skipti líkamans gangi hraðar.
Líkaminn þarf að hafa efna-
skipti svo að endurnýjun á
frumum geti átt sér stað. Það
gildir einu hvers konar endur-
nýjun það er sem þarf að koma
til, beinvöxtur, hárvöxtur,
endurnýjun húðarinnar eða
annað. Efnaskipti standa á bak
við alla endurnýjun í líkaman-
um. Út frá þessu sést að því
hraðari sem efnaskiptin eru,
þeim mun hraðar gengur öll
endurnýjun fyrir sig. Hjá
manni sem ekkert æfir og er
frekar mikill kyrrsetumaður
ganga efnaskiptin mun hægar
en hjá þeim sem stundar ein-
hverjar æfingar.
Fjölnýtikatlar
til kyndingar með
rafmagni, olíu eða
timbri, margar
gerðir.
Mjög góð hitanýt-
ing og möguleiki á
stýrikerfum, til að
fá jafnara hitastig.
C.T.C. Total er
öflugur nýr ketill
fyrir rafmagn, timb-
ur og olíu með inn-
byggðu álagsstýri-
kerfi,sem nýtir vel
rafmagnið fyrir þá
sem kaupa
árskílóvött.
UÓSGJAHNN HF.
GRÁNUFÉLAGSGÖTU 49 • SÍMI23723 • 600 AKUREYRI
FYRIRTÆKISNÚMER 6148-9843
•/**
Hefur þú ábuga á að
''iíV
I
Kynningarfundur og innritun nýliða
verður flnnnfudagiiiii 6. október kl. 20.00 í húsnæði sveitarinnar
ad Galtala^k. gegnt flugveiii.
Áltir 16 ára oMMdrí yelkomnir.

.
{

Flugbjörgunarsveitin, Akureyri.