Fréttablaðið - 06.09.2005, Blaðsíða 22

4 6. september 2005 ÞRIÐJUDAGUR
Fræ›sla og andleg einkafljálfun
Ólafur Þór Ævarsson geðlæknir.
Streituskólinn býður upp á
námskeið alla miðvikudaga
sem eru opin almenningi.
Námið í skólanum er byggt
upp á fræðslu annars vegar
og persónulegri ráðgjöf hins
vegar og er ætlað bæði sem
forvörn og meðferð gegn of
mikilli streitu.
Streituskólinn hefur verið starf-
ræktur í þrjú ár og hefur starfs-
fólk hans því mikla reynslu af
því að kenna fólki að vinna með
streitu. Hingað til hefur hann
sérhæft sig í lausnum fyrir fyr-
irtæki og aðra hópa en í næsta
mánuði er ætlunin að vera með
opin námskeið alla miðviku-
daga.
„Nýjungin hjá okkur í þess-
um skóla er að blanda saman
fræðslu um streitu og einstak-
lingsráðgjöf,“ segir Ólafur Þór
Ævarsson, geðlæknir og for-
svarsmaður skólans. „Fyrir
suma er nóg að fara í sund, læra
að segja nei eða eitthvað þess
háttar, en hjá öðrum er þetta dá-
lítið flóknara og djúpstæðara og
hefur að gera með samskipti og
samspil einkalífs og atvinnu. Þá
vilja sumir fara í viðtöl og
byggja sig upp þannig og við
bjóðum upp á það í skólanum.
Því má segja að þetta sé sam-
bland af fræðslu og andlegri
einkaþjálfun.“
Námskeiðin á miðvikudögum
hafa hvert sína yfirskrift og þar
má meðal annars finna nám-
skeið eins og Hlutverkastreita
nútímafjölskyldunnar og
Streitutengt át. „Streita er eðli-
legt fyrirbæri sem hjálpar
manni að standast álag. En á
einhverjum tímapunkti verður
streitan neikvæð og þá getur
maður þróað hjá sér einhvers
konar sjúklegt ástand,“ segir
Ólafur. „Eitt af kjarnaatriðnum
í fræðslunni er að hver og einn
finni hjá sér hvenær þetta verð-
ur neikvætt því það getur verð-
ið svolítið mismunandi. Sumir
þrífast á streitunni en aðrir
gera það ekki.“ ■
Nemendur Streituskólans læra að greina
hvenær streita verður neikvæð.
Ótrúlega öflugur
kvefbani. Bólgueyðandi
og styrkir ónæmiskerfið
SÓLHATTUR
+ C-vítamín
Fæst í apótekum, heilsubúðum
og matvöruverslunum
H
Á
G
Æ
Ð
A
A
M
E
R
ÍS
K
F
Æ
Ð
U
B
Ó
T
A
R
E
F
N
I
Bætir minnið
og örvar blóðstreymið
GINKGO BILOBA
Fæst í apótekum, heilsubúðum
og matvöruverslunum
H
Á
G
Æ
Ð
A
A
M
E
R
ÍS
K
F
Æ
Ð
U
B
Ó
T
A
R
E
F
N
I
YOGASTÖÐIN HEILSUBÓT
Síðumúla 15, s. 5885711 og 6946103
YOGA YOGA YOGA
Líkamsæfingar, öndunaræfingar
slökun og hugleiðsla
Sértímar fyrir barnshafandi
og kraftyoga
Allir yoga unnendur velkomnir
www.yogaheilsa.is • yogaheilsa@yogaheilsa.is
Þú borðar þær með uppáhalds álegginu,
kannski ylvolgar úr ofninum,
ristaðar, með hvítlauksolíu,
stundum eins og pizzur
... eða eins og Strandamenn, glænýjar
með íslensku smjöri.
Fáðu þér Speltköku og Kartöfluköku í
næstu matvöruverslun.
Hollara brauð finnst varla.
Rammíslenskar Speltkökur og Kartöflukökur af Ströndum
100 ára hefð og ekkert nema hollusta
LAXA LÝSI
Mýkir og styrkir stirð liðamót.
Útsölustaðir m.a: Yggdrasil, Fjarðarkaup, Maður lifandi, Lífsins lind -Hagkaup, Lyfjaval
og Árnes apotek Selfossi.
S: 462-1889 • Heilsuhorn@simnet.is • www.simnet/heilsuhorn.is
Sendum
í póstkröfu
Sykurlaus
jógúrt!
Hreina lífræna jógúrtin frá
Biobú er framleidd án sykurs.
A›eins er nota›ur lífrænn hrásykur í
ö›rum jógúrt tegundum frá Biobú.
Biobú ehf. • Stangarhyl 3a • Sími: 587 4500 • Netfang: biobu@biobu.is • www.biobu.is
w
w
w
.b
io
bu
.is
v
ar
k
os
in
n
be
st
i í
sl
en
sk
i b
æ
nd
av
ef
ur
in
n