Vikan - 29.01.1981, Blaðsíða 11

Heilsurækt
Viðar passar vandiega upp á
að Steinunn framkvæmi
hnébeygjuna rétt. Yfir-
leitt vinna tveir og tveir saman við
lyftingar, annar er til taks
ef sá sem lyftir
loftar ekki.
„Sumt fólk virðist urannt af öllu útliti
en er í raun spikfeitt. Ef maður tekur á
vöðvum kemur i Ijós að þeir eru rýrir en
þvkkt spiklap utan á. Það næpir ekki að
líta út fyrir að vera nrannur.”
Svo mælir Viðar Guðjohnsen júdó-
kappi og kunnáttumaður um likams-
rækt. Viðar starfrækir ásamt bróður
sinum. Sveinbirni. likamsræktarstofuna
Orkubót við Brautarholt í Reykjavik.
Viðar hefur mjög ákveðnar skoðanir um
heilsurækt og líkamsþjálfun.
..Þeir sem vilja megra sig verða að
fara rétt að. Sjaldan duga matarkúrar
einir sér. Maður þarf að brenna aukafit-
unni. og þá er langbest að hreyfa sig.
stunda einhverjar líkamsæfmgar. Það er
hægt að megra sig og halda um leið fullri
starfsorku. Með réttum líkamsæfingum
og réttu mataræði er hægt að léttast svo
um munar.”
ViðarGuðjohnsen hófaðæfajúdó 14
ára gamall. Hann varð Skandinaviu
meistari í 80-kilóa þyngdarflokki i júdó
árið 1976. aðeins 18 ára gamall. En
Viðar var óheppinn. skömmu siðar fór
hann úr axlarliði og meiddist svo illa að
hann varðað hætta keppni i júdó.
Ekki gafst Viðar upp við svo búið.
Hann hélt til Japans og dvaldi þar i eitt
ár til að kynna sér júdóiðkun og til að
æfa sjálfur. ..Ég kynntist þar japönskum
júdómeisturum og það var ekki siður
gagnlegt að hitta þar menn frá ýmsum
öðrum löndum og bera saman bækur."
segir Viðar.
..Þótt Japanir geti kennt manni
ýmislegt i júdó er ég samt andvígur
öllum hirðsiðunum sem þeir hafa i
kringum þessa iþrótt. Júdóer alþjóðleg
íþrótt og mér finnst allt i lagi að nota
japönsk heiti. en hirðsiðirnir ganga of
langt."
Sjálfur var Viðar kominn með svarta
beltið í júdó 17 ára gamall. en hann
kveðst andvigur notkun mismunandi
stiga i beltum. „Hnefaleikamenn og
glímukappar hafa engin slik tignarslig."
segir Viðar. ..Reyndar liafa þessi bclti
þaðeitt gildi. að minu mati. að þau gel'a
byrjendum vissan metnað."
Fyrir ólympiuleikana 1980 varð
Viðar Guðjohnsen fyrir valinu sem
þiálfari islenska júdólandsliðsins. Góður
árangur náðist á ólympiuleikunum.
Bjarni Friðriksson náði til dæmis mjög
góðunr árangri. Hann komst i 8. sæti i
95 kilóa flokki. Halldór Guðbjörnsson
náði einnig nijög góðum árangri.
..Þessi frammistaða sýnir að við
eigum mikla möguleika i (icssari iþrótt.
Júdó hentar okkur vel. þetta er
inniiþrótt og Íslendingar cru sterk
hyggðir þegar litið er á hcildina. Samt
stunda alltof fáir júdó.”segir Viðar.
Líkamsrækt
Meðfram námi i málmiðnaðardeild
Fjölbrautaskólans i Brciðholti starl
rækir Viðar eins og áður segir heilsu
ræktarstofuna Orkuhót. Þar geta menn
komist i tæki til að þjálfa allan
skrokkinn. fengið alhliða þjálfun fyrir
alla vcrðva.
Áður en bannað var að iðka hnefaleika
á íslandi stunduði þá meðal annarra
maður að nafni Hrafn Jónsson. Hann
var Islandsmeistari og hætti ösigraður.
Hrafn á húsnæðið i Brautarholti og
hefur að sögn Viðars og Sveinbjörns
5. tbl. Vikan II