Vikan - 23.08.1984, Blaðsíða 24

Svœðanudd gegn höfuðverk
Með þessu nuddi er blóðrásin í axlir og
hnakka örvuð og þá slaknar á spennu í
hnakkanum. Svona ætti maður alltaf að
nudda sig þegar maður finnur fyrir
spennu á þessu svæði og er í þannig
vinnu að á það reyni. Þetta nudd á að
hafa í för með sér umsvifalausa
spennuslökun og hefur engar aukaverk-
anir. Nuddið í þrjár mínútur, fyrst á
vinstri hendi, síðan á hægri hendi.
Það sem hér gerist er að blóðið rennur
óhindrað á rétta staði án þess að nýrun
berjist á móti. Þess vegna verður mað-
ur að fara nákvæmlega eftir leiðbeining-
unum og nudda fyrst vinstri hönd og
síðan þá hægri. Tilgangurinn er að örva
starfsemi nýrnanna.
Með þessu nuddi er verið að örva starf-
semi heilans og blóðrásarinnar um
hann. Þeir sem þjást af sjóntruflunum
ættu að losna við þær með þessari
meðferð. Þrýstið, eins og sýnt er á
myndinni, fyrst á vinstri og síðan á
hægri hönd og nuddið út á hlið. Úgleði á
að minnka eða hverfa og sjón að skýr-
ast ef rétt er að farið. Ein mínúta er
hæfileg á hvern fingur, ekki meir, ann-
ars getur slegið að fólki hrolli. Þarna er
verið að kljást við kirtlana og hormóna-
framleiðslu.
Mígreni kemur einkum fram í
sárum höfuöverk, ásamt ógleði og
sjóntruflunum, en oft er þetta heiti
notaö án ástæöu. Vöðvaspenna í
hnakka og öxlum veldur til dæmis
ekki mígreni heldur bara venju-
legum höfuöverk, en verkurinn
getur veriö nógu sár fyrir það.
Sumir mígrenisjúklingar hafa
leitað til svæöanuddara, nuddara
sem einkum hafa verið þekktir
fyrir aö nudda fætur fólks og
byggja fag sitt á hugmyndum ná-
tengdum nálarstunguaðferðinni.
Stundum finna svæðanuddarar út,
með sínum aðferðum, að um mí-
greni sé að ræða, stundum finna
þeir eymsli sem hormónabreyt-
ingar eiga þátt í. Þetta getur til
dæmis verið tengt breytingaskeið-
inu. Svæðanuddarar segjast geta
ráðist til atlögu við hormónabreyt-
ingarnar og linað kvalimar og
margir veröa góðir eftir með-
höndlun hjá þeim. En það er rétt
að taka fram að fleira getur komið
til en hormónabreytingar. Hér á
síðunni eru sýndar þrjár aðferðir
sem oft hafa komið svæðanuddur-
um að notum þegar fólk kemur til
þeirra með þrálátan höfuðverk.
Þetta nudd er auðvelt því hér eru
hendurnar nuddaðar en í þær
liggja taugaendar, rétt eins og
fæturna. Yfirleitt er fólk sæmilega
nuddað á höndum eftir venjulegt
dagsverk en vissir staðir verða út-
undan og það sakar svo sannar-
lega ekki að reyna aðferöir sem
hafa orðið öðrum aö gagni.
Með þessu nuddi er verió að ráðast til
atlögu við ennisholur, nefgöng og annað
sem getur fyllst af óþverra við kvef til
dæmis. Þetta á að létta á þrýstingi á
hlustir og sjóntaug.
24 Vikan 34. tbl.