Fréttablaðið - 03.04.2012, Blaðsíða 28

FÓLK|HEILSA
Mind Xtra
1990 • 2990 • 3990
Einnig stelpufatnaður
fyrir 4-12 ára.
Erum við hliðina á Herra Hafnarfirði
á 2. hæð.
3 VERÐ
LÉTT PITSA
FÓLK ER KYNNINGARBLAÐ sem býður auglýs-
endum að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala
og umfjallana ásamt hefðbundnum auglýsingum.
Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega.
Útgefandi: 365 miðlar | Ábyrgðarmaður: Jón Laufdal
Sölumenn: Jónína María Hafsteinsdóttir, jmh@365.is s 512 5473
Sverrir Birgir Sverrisson, sverrirbs@365.is s 512 5432
Hönnun: Silja Ástþórsdóttir
Italiano Pizzeria hefur nú fyrst
íslenskra pitsuveitingahúsa
reiknað út hitaeiningafjölda
allra rétta á matseðli sínum.
Pitsur hafa oft að ósekju á
sér neikvæðan stimpil sem
hitaeiningaríkur skyndibiti.
Því fengu hjónin og eigendur
Italiano Pizzeria, þau
Högni Jökull Gunnarsson
og Marta Halldórsdóttir,
næringarfræðinginn Ragnheiði
Ástu Guðnadóttur til að
reikna út fjölda hitaeininga
í pitsum og öðrum réttum
veitingahússins.
Með þær upplýsingar að
leiðarljósi geta viðskiptavinir
sjálfir stjórnað hversu
hitaeiningarík pitsan þeirra er,
en á Italiano er að finna lista
yfir hitaeiningafjölda réttanna,
sem og á www.italiano.is.
Á hitaeiningalistanum kemur
einnig fram dagleg orkuþörf og
því auðvelt fyrir hvern og einn
að sjá hvað honum hentar best.
Italiano Pizzeria er í Hlíðasmára
15 í Kópavogi. www.italiano.is.
Góð framkoma fullorðinna lifir með börnum ævina út. Ég bið stund-um fullorðið fólk að hugsa til
bernsku sinnar og hvort það muni eftir
fullorðinni manneskju sem kom sérstak-
lega vel fram við það, og flestum er það
í fersku minni, rétt eins og manneskjur
sem komu illa fram við það,“ upplýsir
Aðalbjörg Stefanía Helgadóttir, hjúkrun-
arfræðingur á Barnaspítala Hringsins.
Í lok mars kom út bæklingur með
sex samskiptaboðorðum sem Aðal-
björg hefur þróað. Boðorðin eru í senn
aðgengileg og auðskiljanleg, og ætlað
að efla þekkingu fullorðinna á eðli upp-
byggjandi og nærandi samskipta við
börn.
„Samskiptaboðorðin urðu til þegar ég
bjó til forvarnaverk um uppbyggjandi
samskipti fyrir skólaliða í Langholts-
skóla, en hvergi var til aðgengilegt eða
þægilegt efni til fræðslu þess efnis.
Markmið mitt var því að ná utan um
kjarnann í uppbyggjandi samskiptum á
einfaldan hátt,“ útskýrir Aðalbjörg.
Samskiptaboðorðin byrja öll á bók-
stafnum H og eru: horfa, heilsa, hlusta,
hljóma, hrósa og hjálpa. En hvert þeirra
telur Aðalbjörg mikilvægast að fullorðn-
ir tileinki sér í samskiptum við börn?
„Boðorðin mynda saman heild og eru
því öll jafnmikilvæg. Þó tel ég hlustun
með öllum skilningarvitum einna
mikilvægasta því beiti fullorðnir virkri
hlustun á börn kemur hitt í framhaldinu
og þeir geta hjálpað barninu og hrósað
því,“ segir Aðalbjörg og útskýrir betur
virka hlustun.
„Með virkri hlustun reynum við að ná
því sem börnin eru að segja okkur, því
þau segja oft ekki hvað þau meina. Við
þurfum því að kenna börnum að meina
það sem þau segja, og gera það sem
við segjum, því börn taka mjög vel eftir
því.“
Samskiptaboðorðunum verður dreift
á Barnaspítala Hringsins, í heilsugæslu-
stöðvar og í skóla, en einnig má nálgast
þau hjá Aðalheiði í gegnum tölvupóst-
inn addahelga@gmail.com.
■ thordis@365.is
ÞAÐ LÆRA BÖRNIN SEM
FYRIR ÞEIM ER HAFT
MANNVIRÐING Kanntu að umgangast börn af virðingu, einlægni, hluttekn-
ingu, umhyggju og í trúnaði? Samskiptaboðorðin sex gefa þér gott veganesti.
BARNAGÆLA
Aðalbjörg starfar sem
hjúkrunarfræðingur á
vökudeild Barnaspítala
Hringsins og er sjálf
fimm barna móðir. Hún
segir Samskiptaboð-
orðin eiga erindi við alla
fullorðna sem eru í sam-
skiptum við börn.
MYND/GVA
GILDI SAMSKIPTABOÐORÐANNA
• Virðing – að mæta hverjum einstaklingi af auðmýkt, því
einstaklingur sem sýnir öðrum virðingu nýtur sjálfur virðingar.
• Einlægni – að vera heiðarlegur, hreinskiptinn og ótvíræður.
• Hluttekning – að auðsýna samhygð og setja sig í spor annarra af
tillitssemi og nærgætni.
• Umhyggja – að koma fram við hvern einstakling af heiðarlegri
umhyggju.
• Trúnaður – að sýna trúnað og vera sannarlega traustsins verður.
Við erum á Facebook
LAGERTILTEKT Í FLASH
SKOKKAR – KJÓLAR
afsláttur af
völdum vörum
50%
frá 2.000 kr.
20% afsláttur
af öðrum vörum