Morgunblaðið - 21.11.2014, Síða 10

10 DAGLEGT LÍF
MORGUNBLAÐIÐ FÖSTUDAGUR 21. NÓVEMBER 2014
FÆST Í NÆSTA APÓTEKI
HÁGÆÐA HÚÐVÖRUR FYRIR ALLA FJÖLSKYLDUNA Á FRÁBÆRU VERÐI.
ENGIN ILM- EÐA LITAREFNI.
HLÚÐU AÐ VIÐKVÆMRI HÚÐ Í FROSTINU
Malín Brand
malin@mbl.is
Crossfit-stöðvar eru nokkuðólíkar hefðbundnumlíkamsræktarstöðvum.Helsti munurinn er sá að
þar eru ekki líkamsræktartæki á
borð við hlaupabretti, skíðavélar og
stigvélar. Í crossfit-stöðvum er not-
ast við ketilbjöllur, sandpoka,
kaðla, ólympískar lyftingarstangir
og fleira í þeim dúr. Þetta heillaði
Björgvin Karl Guðmundsson sem
byrjaði að stunda crossfit árið 2012.
„Heiðar, eldri bróðir minn, dró mig
með sér á æfingu í Crossfit Reykja-
vík snemma árs 2012,“ segir Björg-
vin. Hann hafði stundað íþróttir af
kappi áður og meðal annars æft
fimleika og fótbolta í fjölda ára.
Af hverju crossfit?
Í nóvember sama ár tók
Björgin þátt í Íslandsmótinu í
crossfit og varð í öðru sæti. „Um
svipað leyti eru bróðir minn og
kærastan hans að opna crossfit-
stöð í Hveragerði og þá fer ég að
æfa þar og þjálfa,“ segir Björgvin.
Fjölskyldan er frá Stokkseyri og
ekki er langt síðan Björgvin fluttist
til Hveragerðis til að vera nær
vinnunni og helsta áhugamálinu.
Crossfit-stöðin Hengill er til húsa í
kjallara íþróttahússins í Hveragerði
og er stöðin rúmir 300 fermetrar
aða stærð.
Björgvin segist hafa viljað
breyta til í íþróttaiðkun sinni, enda
orðinn lúinn í skrokknum eftir rúm-
an áratug í boltanum og tæpan ára-
tug í fimleikum. „Í crossfit helst ég
heill og líður vel. Það er eitthvað
við það að klára crossfit-æfingu
sem fær mann til að koma aftur og
aftur. Hreyfingarnar eru dálítið
öðruvísi en til dæmis í fótbolta eða
fimleikum. Það er í raun ekkert
sem kemur á óvart í þessum hreyf-
ingum en ef þú ert í fótbolta gæt-
irðu þurft að snúa þér allt í einu og
færð í hnén. Í fimleikum gætirðu
þurft að hætta við, þú lendir illa
eða hvað sem er. En ég veit alltaf
hvað er að fara að gerast í hreyf-
ingunum í crossfit,“ segir Björgvin.
Vissulega er hægt að fara of-
fari í crossfit-þjálfun rétt eins og í
öðrum íþróttum en álagið er í það
minnsta fyrirséð að því gefnu að
hinn gullni meðalvegur sé farinn í
þeim efnum.
Ólympískar lyftingar í bland
Stuttu eftir Íslandsmótið í lok
árs 2012 kynntist Björgvin ólymp-
ískum lyftingum og ekki leið á
löngu þar til hann hafði keppt í
þeirri íþrótt líka og á þar Íslands-
met. „Þegar ég kem aftur á Ís-
landsmótið í crossfit 2013 vinn ég
það og lendi í níunda sæti á Evr-
ópumótinu það sama ár. Svo eru
hinar og þessar keppnir, til dæmis
parakeppnir, sem við félagi minn
unnum í Svíþjóð,“ segir Björgvin.
Árið 2014 hefur ekki verið
síðra. Björgvin keppti í byrjun árs
á mótinu „Battle of London“ í
London og varð í þriðja sæti. „Það
markar upphafið að frekar góðu
ári. Þá byrjar undankeppnin fyrir
heimsleikana en sú keppni kallast
„open“ því þar geta allir verið með.
Þar þarf að klára ákveðnar æfingar
og síðan komast efstu 48 í Evrópu
áfram. Það sama gildir um Ástr-
Crossfit blómstrar
líka í Hveragerði
Í litlu bæjarfélagi fyrir austan fjall, nánar tiltekið í Hveragerði, var opnuð þjálf-
unarstöð fyrir crossfit árið 2012. Á tveimur árum hefur komið í ljós að íbúar víðs-
vegar að af Suðurlandi leggja leið sína í stöðina til þess að iðka íþróttina. Þar
starfar meðal annarra Íslandsmeistarinn í crossfit, Björgvin Karl Guðmundsson,
sem hefur náð einstökum árangri, meðal annars á heimsleikum íþróttarinnar.
Ánægðir Þeir Björgvin Karl og Lukas Högberg nýbúnir að vinna sér inn
þátttökurétt á heimsleikunum sem fóru fram í Carson, Kaliforníu í sumar.
Ljósmynd/Ágúst Sigurjónsson
Átök Crossfit byggist meðal annars á þolæfingum og á æfingum er notast
við ketilbjöllur, sandpoka, kaðla, ólympískar lyftingarstangir og fleira.
Rithöfundurinn Auður Jónsdóttir ætl-
ar í hádegisfyrirlestri í dag að ræða
um bók sína Ósjálfrátt, þar sem segir
frá hennar eigin lífi og fólksins henn-
ar, sem þjóðin kannast við, hún er jú
barnabarn Halldórs Laxness. Ósjálf-
rátt fékk afar góðar viðtökur þegar
hún kom út, ekki síst fyrir það hvern-
ig Auður leikur sér að mörkum skáld-
skapar og veruleika. Ósjálfrátt
hreppti Fjöruverðlaunin og var til-
nefnd til Bókmenntaverðlauna Norð-
urlandaráðs. Auður hefur sent frá sér
fjölda bóka jafnt fyrir börn sem full-
orðna, fyrsta bók hennar, Stjórnlaus
lukka, kom út þegar hún var 25 ára
og vakti mikla athygli. Fólkið í kjall-
aranum hreppti Íslensku bókmennta-
verðlaunin árið 2004 og upp úr henni
var síðar gerð vinsæl leikgerð. Fyrir-
lestur Auðar fer fram í stofu 105 á
Háskólatorgi milli 12 og 13 í dag. Að-
gangur ókeypis og allir velkomnir.
Vefsíðan www.hi.is
Morgunblaðið/Ómar
Auður Hún leikur sér að mörkum skáldskapar og veruleika í Ósjálfrátt.
Hvernig varð Ósjálfrátt til?
Á þessum síðustu og bestu tímum er
íslenska þjóðin sérdeilis rík af ungu,
vel menntuðu og hæfileikaríku tón-
listarfólki. Lucy in Blue er hljómsveit
sem hefur átt góðu gengi að fagna,
lenti í öðru sæti í Músíktilraunum
þetta árið og spilaði á nýliðinni
Airwaveshátíð, bæði á skráðum tón-
leikum og hliðarviðburðum. Hljóm-
sveitin er iðin við kolann í tónleika-
haldi og þeir piltarnir ætla að spila
sýrurokk af ýmsum toga í klukkutíma
í kvöld kl. 22 á skemmtistaðnum
Frederiksen í Hafnarstræti 5 í Reykja-
vík. Hljómsveitarmeðlimir segja að
Lucy in Blue sé rokkhljómsveit sem
fái mikinn innblástur frá „psychedel-
ic og progressive“-böndum sjöunda
og áttunda áratugarins (60’s & 70’s).
Arnaldur Ingi Jónsson spilar á
hljómborð og syngur, Kolbeinn Þórs-
son lemur húðir, Matthías Hlífar Páls-
son plokkar bassann og Steinþór
Bjarni Gíslason leikur á gítar og syng-
ur. Nú er lag að kynnast og njóta,
kostar ekkert inn.
Endilega …
… njótið tóna Lucyar í kvöld
Morgunblaðið/Styrmir Kári
Lucy in Blue Matthías plokkar hér bassann á Músíktilraunum þetta árið.
Skannaðu kóðann
til að fara inn á
vefsíðuna.