Skessuhorn - 08.12.2010, Qupperneq 20

20 MIÐVIKUDAGUR 8. DESEMBER
„Á stand ið var orð ið mjög slæmt
og ég vissi að ég yrði að gera eitt­
hvað í mín um mál um. Sjálfs traust­
ið var afar lít ið á þess um tíma og ég
ætl aði að gef ast upp eft ir fjór ar vik­
ur. Þjálf ar inn minn sann færði mig
hins veg ar að fram lengja um aðr ar
fjór ar vik ur og ég sé alls ekki eft­
ir því í dag,“ sagði Stef án B. Heið­
ars son í Stykk is hólmi sem skellti
sér til einka þjálf ara í októ ber 2006
og hef ur eft ir þrot laus ar æf ing ar,
breytt matar æði og hjá veitu að gerð
misst 70 kíló á fjór um árum.
Að gerð in síð asta
úr ræð ið
Stuttu eft ir að Stef án breytti um
lífs stíl og hóf að hreyfa sig fór hann
á Reykja lund þar sem hann tal aði
við lækni um hjá veitu að gerð. Þar
dvaldi hann í um fimm vik ur og lík­
aði vel. „Ró bert einka þjálf ari hafði
kom ið mér vel af stað og margt það
sem mér var kennt á Reykja lundi
var hann þeg ar bú inn að kenna
mér. Ég fór síð an í að gerð ina 19.
sept em ber 2007 en þá var ég bú­
inn að missa 28 kíló á ell efu mán­
uð um. Fyrstu tvær vik urn ar eft ir
að gerð ina var ég að eins á fljót andi
fæði en eft ir það mátti ég byrja að
borða hægt og ró lega. Þetta tíma­
bil gekk bara á gæt lega en að gerð­
in var al gjör lega síð asta úr ræði fyr­
ir mig. Ég hafði áður grennst um
ein hver 20 kíló en síð an blás ið upp
aft ur. Ég var kom inn al gjör lega upp
að vegg,“ sagði Stef án sem lenti þó
aft ur und ir skurðar hnífn um að­
eins 14 mán uð um eft ir að gerð ina.
„Þá fékk ég gall steinakast og þurfti
á að gerð að halda. Ég mátti ekki
hreyfa mig að ráði í nokkr ar vik­
ur eft ir þá að gerð en þjálf ar inn lán­
aði mér hund inn sinn og fór um við
í ófáa göngut úra sam an.“
Spila ekki golf
við feitt fólk
Stef án seg ir lífs gæði sín hafa
batn að veru lega eft ir að hann létt­
ist en hann hef ur átt í vand ræð­
um með þyngd ina frá sex ára aldri.
Hann þurfti að gjalda fyr ir það í
skóla með til heyr andi ein elti. Stef­
án var með kæfisvefn og þurfti orð­
ið á önd un ar vél að halda á nótt­
unni. „Þann 19. á gúst 2009 hætti
ég al veg að nota önd un ar vél ina og
það var mik ill mun ur að losna loks­
ins við hana. Ég var bú inn að sætta
mig við að þurfa á henni að halda
alla ævi. Þetta er gíf ur legt frelsi og
í sum ar svaf ég til dæm is í tjaldi í
fyrsta skipti í mörg ár. Það hefði
ver ið ó mögu legt með önd un ar vél­
ina. Ég var und ir bú inn und ir það
að finn ast leið in legt að sofa í tjaldi
en það kom bara skemmti lega á
ó vart. Alltaf þurfti ég að drösla vél­
inni með mér hvert sem ég fór og
þeg ar ég var með hana í eft ir dragi
í út lönd um leið mér stund um eins
og ein hverju sýn ing ar dýri.“
Stef án er orð inn já kvæð ari að
eðl is fari en hann var orð inn mjög
þung lynd ur. Hann var síét andi að
eig in sögn, var veik ur í hnján um og
hreyfði sig mjög lít ið, fór þó stund­
um í golf. „Ég hef eign ast fleiri vini
og er ég mjög hepp inn hversu góða
ég á að. Svona ferli kenn ir manni
þó hverj ir eru vin ir manns og hverj­
ir ekki. Ég hefði þó aldrei náð þess­
um ár angri hefði það ekki ver ið
fyr ir skiln ing og stuðn ing vinnu­
veit and ans, fjöl skyld unn ar og vina.
Nú passa ég orð ið í flug sæti og þarf
ekki að biðja um auka belti þeg ar ég
er að ferð ast. Sjálfs traust ið er meira
og nú er ég bæði í gít ar námi og í
námi í FSN á veg um Sí mennt un ar.
Áður fyrr hafði ég hvorki orku né
sjálfs traust til að læra eitt né neitt.
Ég hef orð ið fyr ir mikl um for dóm­
um í gegn um tíð ina, einu sinni var
því til dæm is hreytt fram an í mig
að við kom andi gæti ekki spil að golf
við feitt fólk!“
Kom sjálf um sér á ó vart
Stef án stefn ir enn lengra en
mark mið ið er að missa um átta kíló
til við bót ar. Þá er hann að gæla við
enn aðra að gerð ina en hann vill
losna við allt það um fram skinn sem
nú er til stað ar á lík am an um. Stef án
hvet ur fólk sem er í þeirri stöðu og
hann var í fyr ir fjór um árum að leita
sér að stoð ar á rétt um stöð um. „Ef
við kom andi er svo þung ur að aðr ar
leið ir duga ekki til þá mæli ég ein­
dreg ið með hjá veitu að gerð. Ferl ið
er þó ekki auð velt og það er nauð­
syn legt að vilj inn til að fram kvæma
hlut ina sé til stað ar. Það er ým is legt
sem ég hef þurft að fórna en ég fékk
líka margt í stað inn. Ró bert kenndi
mér að hafa gam an af hreyf ing unni
og í dag er hreyf ing mín skemmt­
un. Ég hefði aldrei kom ist svona
langt án að stoð ar Ró berts. Þeg ar
ég var feit ur leidd ist mér að hlaupa,
sá eng an til gang með því, en nú hef
ég hlaup ið tíu kíló metra í Reykja­
vík ur mara þon inu tvö ár í röð. Fólk
spyr mig stund um hvað ég sé eig­
in lega búin að láta Ró bert plata
mig út í en það var al gjör lega mín
á kvörð un að byrja að hlaupa. Ég er
síð an að gæla við lengri vega lengd­
ir fyr ir næsta ár.“
Til gam ans má geta að Stef­
án bætti tím ann sinn um fimm og
hálfa mín útu milli ára í mara þon­
inu. „Ég kom sjálf um mér mjög á
ó vart því ég hélt að ég myndi aldrei
kom ast í þann gír að finn ast gam­
an að hreyfa mig. Í gamla daga voru
leik fimi tím arn ir al gjör pynt ing.“
Mik il væg ast að borða
reglu lega
Stef án þurfti einnig að breyta
matar æði sínu og tók Ró bert það
al veg í gegn. „Hann var samt ekki
með nein ar öfg ar í þeim efn um og
við gerð um þetta bara í ró leg heit­
um í byrj un. Ég hafði áður tal að
við fullt af nær ing ar fræð ing um sem
voru all ir með því lík ar ser emón í ur
og öfg ar í þess um mál um. Ég hætti
til dæm is al gjör lega að drekka gos
en ég var kom in upp í tvo lítra á
dag. Þó fæ ég mér jóla öl á jól un um
en þá læt ég eitt glas duga. Mik il­
væg ast er að borða reglu lega. Ef ég
fer að borða ó reglu lega enda ég yf­
ir leitt á því að borða eitt hvað sem
ég ætti ekki að borða og of mik ið
fyr ir vik ið. Eins og aðr ir mat ar fíkl­
ar dett ég stund um í það en þá refsa
ég mér með hlaup um og hreyf­
ingu.“
Að spurð ur hvort hann sé hrein­
rækt að ur Hólmari seg ist Stef án
vera „að flutt ur and skoti.“ „Ég er
fædd ur og upp al inn á Bíldu dal og
fer þang að vest ur að minnsta kosti
einu sinni á ári. Við flutt um hing að
árið 1993 en þá vant aði pabba at­
vinnu. Það kom okk ur hin um mjög
á ó vart að hann vildi flytja því hann
var mjög heima kær fyr ir vest an.“
Sjálf ur starfar Stef án hjá Á gúst son
ehf. í salt fiski, hleyp ur þar á milli,
spil ar golf, les og tek ur ljós mynd ir.
„Líf ið er fullt af mínus um og plús­
um. Svo lengi sem ég kem út í plús
er þetta í lagi,“ sagði Stef án að lok­
um.
ákj
Síð ast lið inn mánu dag kom út
bók in Hrossa fræði Ingi mars. Það er
bóka út gáf an Upp heim ar sem gef­
ur bók ina út. Á huga söm um kaup­
end um hef ur að und an förnu boð ist
að kaupa hana í for sölu á vef Upp­
heima á sér stöku á skrift ar til boði og
voru við tök ur afar góð ar, að sögn
Krist jáns Krist jáns son ar út gef­
anda. „Hér er loks ins kom ið fram
al hliða upp lýs inga­ og fræði rit um
hesta, rit að af höf undi sem býr að
ó mældri þekk ingu og reynslu, bæði
á við fangs efni sínu og eins hinu, að
miðla til ann arra. Ingi mar Sveins­
son hef ur ára tug um sam an við að
að sér fróð leik um hesta og hesta­
hald og efn is tök hans eru skýr og
að gengi leg,“ seg ir m.a. í kynn ingu
á bók inni.
Ingi mar á Hvann eyri er al inn upp
á stór býl inu Eg ils stöð um á Fljóts­
dals hér aði. Að loknu stúd ents prófi
sigldi hann til Banda ríkj anna og
lagði þar stund á há skóla nám í bú­
vís ind um. Heim kom inn starf aði
Ingi mar sem bóndi á Eg ils stöð um
allt þar til hann flutt ist með fjöl­
skyldu sína að Hvann eyri 1986, þar
sem hann hef ur starf að sem kenn ari
og fræð ari síð an.
Hrossa fræði Ingi mars er mik ið
og glæsi legt rit í hví vetna, enda hef­
ur höf und ur inn unn ið að verk inu í
ára tugi og við að að sér þekk ingu og
reynslu æv ina alla. Bók in er 334 bls.
í stóru broti og öll lit prent uð. Hana
prýð ir ara grúi ljós mynda víðs veg­
ar að auk fjölda skýr inga teikn inga
og taflna. Bók in á tví mæla laust er­
indi til allra sem yndi hafa af hest­
um og hesta mennsku, á huga fólks
jafnt sem at vinnu manna.
mm
Hrossa fræði Ingi mars er kom in út
Mesti mun ur inn að losna við önd un ar vél ina
Rætt við Stef án B. Heið ars son sem hef ur misst 70 kíló á fjór um árum
Stef án B. Heið ars son hef ur misst 70 kíló á fjór um árum.
Á þess um mynd um sést hversu mik ill mun ur er á Stef áni frá því hann breytti um lífs stíl.