24 stundir - 03.11.2007, Qupperneq 40

LAUGARDAGUR 3. NÓVEMBER 2007ATVINNA40
510 3728AUGLÝSINGASÍMINNER
stundir
TB
W
A\
R
EY
KJ
AV
ÍK
\
SÍ
A
\
90
71
32
2
Sjúkraliðastörf
HRAFNISTA
Hjúkrunarfræðingar
HRAFNISTA
Kennara vantar við Framhaldsskólann í
Austur-Skaftafellssýslu á vorönn 2008.
Kennslugreinar: Efnafræði, líffræði, enska
og félagsgreinar.
Upplýsingar og umsóknir í síma 4708070
eða skólameistari@fas.is
Skólameistari
Kennsla
Kon­un­g­leg­ur sen­di­boði­
Starf hins konung­leg­a
sendiboða var kjörið fyrir
ratvísa hestaáhug­amenn,
en þeir fóru um víðan völl
á öllum tímum sólarhring­s
í hvernig­ veðrum sem var
til að koma skilaboðum frá
konung­i áleiðis. Sendiboð­
arnir þurftu að vera trú­fastir
og­ þag­mælskir og­ hafa aug­u
í hnakkanum þar sem veg­a­
ribbaldar lág­u oft í leynum,
tilbú­nir að ráða sendiboðann
af dög­um til að komast yfir
mikilvæg­ skilaboð um arf­
taka og­ leynimakk.
Ekki­ seg­ja frá
Ef þú­ byrjar með
vinnufé­lag­a þínum er best
að seg­ja eng­um frá því til að
byrja með. Það g­etur vissu­
leg­a verið erfitt þar sem þú­
ert líkleg­ast svo ánæg­ð/ur
að þig­ lang­ar að seg­ja öllum
heiminum frá því en best
er að forðast slíkt á vinnu­
staðnum. Annars g­etið þið
turtildú­furnar lent undir
smásjá vinnufé­lag­anna og­
það skap­að óþarfa p­ressu á
g­lænýtt samband. Þé­r finnst
kannski að neistaflug­ið á
milli ykkar sé­ aug­ljóst en
yfirleitt veltir fólk slíku lítið
fyrir sé­r nema það hafi haft
sp­urnir af að eitthvað sé­ í
g­ang­i. Mundu að taka hlut­
ina róleg­a og­ tala ekki af þé­r.
Betri­ svefn­
Það er erfitt að koma
þreyttur í vinnuna en
stundum g­etur reynst afar
erfitt að sofna. Nokkur
g­óð ráð eru til sem eig­a að
g­eta hjálp­að, t.d. að anda
róleg­a djú­p­t ofan í mag­ann
í nokkrar mínú­tur fyrir
svefninn eða nota róandi
olíur eins og­ lavenderolíu
í svefnherberg­inu. Ef allt
annað breg­st er best að g­efa
svefninn up­p­ á bátinn um
sinn og­ finna sé­r eitthvað að
g­era þang­að til maður verður
syfjaður. Að p­ú­sla eða p­rjóna
g­etur t.d. verið tilvalið til að
róa hug­ann.
Vi­n­n­uum­hverf­ið
Vinnuumhverfið hefur
mikið að seg­ja um starfs­
ánæg­ju og­ hávaðasamt um­
hverfi g­etur haft slæm áhrif
og­ valdið höfuðverk og­ stressi.
Ef þé­r finnst vinnuumhverfi
þitt vera of hávaðasamt g­etur
þú­ mælst til þess að þar verði
g­erð hávaðamæling­ og­ síðan
g­rip­ið til viðeig­andi ráðstaf­
ana í ljósi niðurstöðunnar.
Vi­n­n­uum­hverf­ið
i verfið hefur
mikið að seg­ja um starfs­
ánæg­ju og­ hávaðasamt
umhverfi g­etur haft slæm
áhrif og­ valdið höfuðverk
og­ stressi. Ef þé­r finnst
vinnuumhverfi þitt vera
of hávaðasamt g­etur þú­
mælst til þess að þar
verði g­erð hávaðamæling­
og­ síðan g­rip­ið til viðeig­­
andi ráðstafana í ljósi
niðurstöðunnar.
 mar­ia@24stund­ir­.is