Dagblaðið Vísir - DV - 01.05.2008, Blaðsíða 26

26 FIMMTUDAGUR 1. MAÍ2008
Helgarblað DV
KOLBRÚN PÁLlNA HELGADÓTTIR
kolbruniadv.ls
r i
Æmfíji£S&B 28mMB£E '*ít
. ■ ■

Seeðu
«ég elska þig"
einu sinni a clag
I lu'iiær saf'Oir |ni sidasi viO maka
|)iiin „ligclska |)ig''V I lvi'inif;si'gii |)ii
|)aiTi Taiinii' |)ii |)a0 |)cgai |)ii ci l a
iciiiinni iíi lirclvruiuim.cOa ludiir |)ii
aOgcra |)aii scm |)ii crl aOgcraoglimr
i augiin ;i makanum lil |)cssaO scgja
|)cssi orOV I kki laka |)cssi |)rjii orö scm
sjaHsogO. \ hcimasíOnnni fcmin.is mci
linna nokkrargOOar IniginyntliraO |n i
livarogl ivci ucr I icppilcgl cr aO segja
orOin þrjii!
- SegOn |)au þegar jni færir
maka |iínu morgunverð í
nimið.
- Segðu jiau |)egar j)ú réttir
maka j)ínu handkkeði,
sem |)ú ert hiiin að hita í
|)urrkaranum, eftirsturtu.
Væntanlegir eru til landsins þrír Stott pilates-kennarar og þykja þeir með þeim
færustu í heiminum. Hrafnhildur Sigurðardóttir sagði okkur nánar frá nám-
skeiðunum sem þremenningarnar ætla að halda á fslandi.
FJOGUR
BÖRNOG
PILATES
FORMAÐUR Hrafnhildur Sigurðardóttir er
formaður Stott pilates hér á landi.
- Segðu |)íui á meðan
atiglýsingarnar eru í
sjónvaiptnu.
- hegar [)ti kemur heim,
leggðu háðtir hendur á
kinnar hans og knúsaðu
hann, horfðu síðaníaugu
hansog segðu jnið.
- I Ivískiðu j)ví að honum
eftirað |)ti hefiirslökkt
Ijósin í svefnherberginu.
- Hf[)ér finnst erfittað
segja j)essi orð, reyntlu j)á
|)essar hugmyndir:
- Sendu blóm „af|)\T bara!
- Skrifaðu nokkur orð og
settu í vasa hans.
- Sentlu tölvupóst til lians
sem bann opnarstrax og
hann nuetir til vinnu.
- Stígðu skreli framar og
sentlu honum póstkort
tlaglega á töhamni.
-Semtlu ljóð til hans og
komtlu |)\t lýrirá hurðinni
á ísskápnum.
- Notaðu svo
husmyntlallugið j)ví
moguleikítrnir eru ótelj-
antli!
I’cssi airicli vircfast ciiilóld, cn luigsii()u
nt íþaclhvcrsu miirgal |)cim |)Ti
Iramkucmir. Ik k i örucnla, |iaö cr
aldrci nl scini aöiaka iippgööarvcnjur.
Miindti aö |)ví mcira scm |ui lcggur í
samlumdiö, |n i hamingjusamari utöci
|)ú ngmaki |)inn. Samhand krcfsi
vinnu.ckki hara sttindum cöacndrnm
ogcins, hcldnrdaglcgrarvinnii.
„Það er svo sannarlega fengur að fá
þau til landsins," segir Hrafnhildur
Sigurðardóttir, formaður Stott pilat-
es á íslandi, um eina virtustu Stott
pilates-kennara heims sem væntan-
íegir eru til landsins.
„Þetta eru þau Michael og Kar-
en Christensen, fyrrverandi atvinnu-
ballettdansarar, og Samara Christ-
ensen. Michael er einn virtasti Stott
pilates kennari heims enda með
áratuga reynslu af því að kenna
Stott pilates-kennurum og nemum
í Danmörku, Englandi, Noregi
og víðar. Einnig er hann þekktur
fyrir að hafa þjálfað landslið Dana
í amerískum fótbolta. Karen og
Samara þykja sömuleiðis með þeim
færustu í heiminum."
Sex námskeið
Þremenningarnir munu halda sex
stutt námskeið helgina 10. og 11. maí
þar sem kenndar verða æfingar með
boltum, gjörðum og teygjum ásamt
því sem kenndar verða æfingar fýrir
og eftir barnsburð. Námskeiðin eru
ætluð íþróttaíræðingum, jógakenn-
urum, danskennurum, öllum þeim
sem starfa við pilates, einkaþjálfur-
um og/eða öllum þeim sem starfa
innan íþróttageirans. „Þess má þó
geta að þessi námskeið eru ekki til
að ná sér í kennsluréttindi í pilates,
til þess þarf miklu meira og lengra
nám," segir Hrafnhildur og leggur
áherslu á orð sín. „Hins vegar gefa
þau stig til að viðhalda réttindum
sínum sem pilates-kennari."
Stott pilates á uppruna sinn að
rekja til Kanada og er yfirfarið af
sjúkraþjálfurum. Hrafnhildur segir
mikla áherslu lagða á rétta líkams-
beitingu í æfingunum og að reglu-
lega bætist við nýjar æfingar. „Fyr-
ir byrjendur eru æfingarnar hafðar
einfaldar en svo eru þær þyngdar eft-
ir þörfum fyrir lengra komna."
Mikilvægt félag
Félag Stott pilates-kennara á fs-
landi var stofnað af sex duglegum
konum fyrr á þessu ári. Allar kenna
þær Stott pilates víðs vegar um bæ-
inn og landið. Þær stöllur segja afar
mikilvægt að hafa félag sem þetta
starfandi til að geta meðal annars
fengið virta kennara til landsins eins
og þær gera einmitt núna.
Námskeiðin sem fram undan eru
verða haldin í Gigtarfélaginu annars
vegar og Dansrækt JSB hins vegar.
„Fyrir áhugasama er vert að taka
það fram að þátttakendur þurfa að
minnsta kosti að sækja tvö af þessum
sex námskeiðum sem í boði eru. Eitt
námskeið kostar níu þúsund krónur
en fyrir þá sem fara á öll námskeiðin
veitum við tuttugu prósenta afslátt,"
segir Hrafnhildur og bendir á að
þeir sem vilji skrá sig geti sent maU á
stottpilates@medanotunum.is.
Fjölhæf fjögurra barna móðir
Ásamt því að vera með alþjóð-
legt próf í Stott pilates er Hrafn-
hildur grunnskólakennari að mennt
en einnig er hún menntuð í söng
og píanóleik frá Söngskólanum í
Reykjavík. Margir þekkja hana ef-
laust af feikivinsælu tónlistarnám-
skeiðunum Með á nótunum sem
hún hefur haldið fyrir börn síðustu
ár. Þess má einnig geta að Hrafnhild-
ur er höfundur bókanna Með á nót-
unum og Stafanna. Það er því óhætt
að segja að þessi reynslumikla kona
hafi í nógu að snúast en sjálf á hún
fjögur börn á aldrinum átta mánaða
til ellefu ára. Aðspurð hvernig hún
fari að því að komast yfir öll þessi
verkefni segir hún að þar spili pilat-
esið stórt hlutverk. „Pilatesið hjálp-
ar mér að hlaða orkuna, á því leikur
enginn vafi, svo reyni ég að sofa vel
og anda djúpt," segir Hrafnhildur að
lokum.