Fréttablaðið - 24.05.2019, Síða 21

Hollusta rauðrófunnar hefur lengi verið þekkt og hafa rannsóknir á henni sýnt
að eitt af innihaldsefnum hennar,
nítrat, hefur áhrif á æðavídd og
blóðflæði. Afleiðingar þess geta
því verið að blóðþrýstingur lækkar
og súrefnisflæði í blóði eykst.
Meira úthald og orka
Ingveldur Erlingsdóttir er öflugur
hlaupari og fer hún fögrum orðum
um lífrænu rauðrófuhylkin frá
Natures Aid:
„Ég er búin að vera að hlaupa
undanfarin sjö ár. Ég hef hlaupið
mörg hálfmaraþon, þrjú mara-
þon, tvisvar hlaupið Laugaveginn
og ýmislegt f leira. Ég fór að taka
rauðrófuhylkin þegar ég var að æfa
fyrir Þriggja landa maraþonið og
áhrifin fóru ekki á milli mála. Um
það bil tveimur vikum eftir að ég
fór að taka þau inn, jókst úthaldið
og þrekið á hlaupum til muna
og ég fann bara almennt fyrir
meiri orku. Ég tók pásu á að taka
rauðrófuhylkin eftir það og þegar
æfingar fyrir Laugaveginn byrjuðu
í mars árið á eftir fór ég að taka
hylkin aftur og þá fann ég greini-
lega aftur þennan mun á úthaldinu
og þrekinu. Hér eftir tek ég ekkert
pásur á að taka rauðrófuhylkin,
enda engar pásur fyrirhugaðar á
hlaupunum.“
Gott gegn hand- og fótkulda
Lífrænu rauðrófuhylkin frá
Ingveldur Erlingsdóttir er öflugur hlaupari. Hún er hér (fyrir miðju) í Snæfellshlaupinu á síðasta ári.
Rauðrófur eru sneisafullar af næringar- og plöntuefnum og innihalda m.a.
ríkulegt magn af járni, A-, B6- og C-vítamíni.
Áhrifin fóru ekki á
milli mála, um það
bil tveimur vikum eftir
að ég fór að taka rauð-
rófuhylkin þá bættist
úthaldið og þrekið á
hlaupum og ég fann bara
almennt fyrir meiri
orku.
Ingveldur Erlingsdóttir
Ertu klár fyrir hlaupin og
hjólreiðarnar í sumar?
Organic Beetroot
frá Natures
Aid er lífræn
þurrkuð rauðrófa
í hylkjum. Nítrat
sem finnst i rauð-
rófum getur haft
áhrif á æðavídd
og blóðflæði og
þannig minnkað
álag á hjartað.
Natures Aid eru 100% náttúru-
legt bætiefni og góð fyrir alla sem
vilja viðhalda góðri heilsu. Það
er mikill hægðarauki fyrir marga
að geta tekið inn rauðrófuhylki
því ekki eru allir jafn hrifnir af
bragðinu af rauðrófunni eða rauð-
rófusafanum. Viðtökur Íslendinga
við Organic Beetroot frá Natures
Aid hafa verið ótrúlega góðar og
flestir kaupa þessa vöru aftur og
aftur vegna þeirra áhrifa sem þeir
finna. Margir tala um að úthald við
íþróttaiðkun aukist en einnig eru
margir á því að hand- og fótkuldi
minnki til muna. Vegna æðavíkk-
andi áhrifa er það einnig algengt
að blóðþrýstingur lækki.
Almennt um rauðrófur
Rauðrófur eru af sömu plöntuætt
og spínat, skrauthalaætt (Amar-
anthaceae) og tilheyra tegundinni
Beta vulgaris. Þær eru sneisafullar
af næringar- og plöntuefnum og
innihalda m.a. ríkulegt magn af
járni, A-, B6- og C-vítamíni, fólín-
sýru, magnesíum og kalíum. Þar að
auki innihalda þær góð flókin kol-
vetni, trefjar og öflug andoxunar-
efni. Rauðrófur eru oft ráðlagðar
fyrir fólk sem glímir við blóðleysi
og slappleika vegna járninnihalds
og nú hafa rannsóknir leitt í ljós að
þær innihalda einnig efni (nítröt,
e. nitrates) sem leiða til meira
úthalds og atorkusemi.
Fæst í flestum apótekum, heilsu-
búðum og heilsuhillum stórmark-
aða og verslana.
Regluleg inntaka getur haft
fjölmarga kosti í för með sér
en hún getur stuðlað að:
n Auknu blóðflæði
n Lækkun blóðþrýstings
n Bættri súrefnisupptöku
n Auknu úthald, þreki og orku.
n Heilbrigðu hjarta- og æða-
kerfi
KYNNINGARBLAÐ 3 F Ö S T U DAG U R 2 4 . M A Í 2 0 1 9 ÚT AÐ HLAUPA
n Stuðlað að heilbrigðri hjartastarfsemi og bætir ónæmiskerfið
n Stutt heila-, húð-, lið-, vöðva- og augnheilbrigði
n Verndað frumur gegn oxunarskemmdum
Astaxanthin
Eitt öflugasta andoxunarefni náttúrunnar
Astaxanthin frá Algalíf er 100% náttúrulegt hágæða
bætiefni, framleitt á sjálfbæran hátt við kjöraðstæður
sem tryggja að innhaldið skili sér til neytenda.
Astaxanthin er unnið úr örþörungum. Þetta öfluga
andoxunarefni getur dregið úr bólgum og verndað
gegn sterkum útfjólubláum geislum sólar en aðrir
góðir kostir eru m.a. að það getur:
Útsölustaðir: Öll apótek, heilsuverslanir og heilsuhillur stórmarkaðanna
2
4
-0
5
-2
0
1
9
0
7
:2
2
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
3
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
1
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 2
3
1
2
-8
7
C
4
2
3
1
2
-8
6
8
8
2
3
1
2
-8
5
4
C
2
3
1
2
-8
4
1
0
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
4
B

F
B
0
4
8
s
_
2
3
_
5
_
2
0
1
9
C
M
Y
K