Fréttablaðið - 25.07.2020, Side 24

Fólk er kynningarblað sem býður auglýsendum
að kynna vörur og þjónustu í formi viðtala og
umfjallana. Í blaðinu er einnig hefðbundið rit-
stjórnarefni. Blaðið fylgir Fréttablaðinu daglega.
Umsjónarmenn efnis: Elín Albertsdóttir, elin@frettabladid.is, s. 550 5761 | Hjördís Erna
Þorgeirsdóttir | hjordiserna@frettabladid.is s. 550 5767 | Oddur Freyr Þorsteinsson, oddurfreyr@
frettabladid.is s. 550 57686 | Sandra Guðrún Guðmundsdóttir, sandragudrun@frettabladid.is, s.
550 5762 | Þórdís Lilja Gunnarsdóttir, thordisg@frettabladid.is, s. 550 5768
Útgefandi:
Torg ehf
Ábyrgðarmaður:
Jóhanna Helga Viðarsdóttir
Sölumenn: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 550 5652, Atli
Bergmann, atli@frettabladid.is, s. 550 5657, Jón Ívar Vilhelmsson, jonivar@
frettabladid.is, s. 550 5654, Jóhann Waage, johannwaage@frettabladid.is,
s. 550 5656,
Fólk mætir í venjulegum fötum, tekur á, svitnar ekki en getur fylgst mjög vel
með styrktaraukningu. „Það er
ómetanlegt að sjá hvernig með-
limir okkar upplifa bætt lífsgæði.
Ein af þeim sem stundar golf náði
loksins að lækka forgjöfina sína
um fjóra, eftir aðeins tveggja
mánaða ástundun. Annar getur
loksins labbað niður fjall án þess
að finna fyrir verkjum og mjög
margir geta loksins hlaupið mun
lengra en áður.“
„Það skiptir okkur miklu máli
að fólk sé alltaf að keppa við sig
sjálft, en ekki eitthvert meðaltal,“
segir Örn Helgason, annar eigandi
OsteoStrong. „Styrktaraukning
er mjög hröð hérna og fólk er að
meðaltali að bæta sig um 73% á
ári. Eftir að þessum 10 mínútum
lýkur er fólki svo boðið að leggjast
á PEMF bekki í slökun, sem hjálpar
blóðflæði og dregur úr bólgum í
líkamanum,“ bætir hann við.
2.800 Íslendingar hafa
prófað OsteoStrong
„Móttökurnar hafa verið mjög
jákvæðar. Við heyrum gleði- og
árangurssögur nánast á hverjum
degi,“ segir Örn. „Það er frábært að
fá svona mikla staðfestingu á því
að kerfið virkar, en mest gefandi að
vita að það sem maður starfar við
geti breytt lífi fólks svona mikið til
hins betra. Við höfum tekið á móti
2.800 manns hérna í Borgartúninu
á árinu og núna stunda 300 manns
OsteoStrong vikulega. Sumir koma
bara í nokkra mánuði og þurfa
ekki meira, þeir sem vinna að
beinauppbyggingu þurfa allavega
að vera hjá okkur í eitt ár. Aðrir
hafa ákveðið að gera ástundun að
hluta af heilbrigðum lífsstíl,“ bætir
hann við. „Það hefur líka verið
ánægjulegt hversu mikið af fólki úr
heilbrigðisgeiranum hefur kynnt
sér starfsemina, eins og læknar,
hjúkrunarfræðingar, sjúkraþjálf-
arar og aðrir sem láta sig heilbrigði
varða.“
Álag þéttir vöðva
Með því að setja álag á líkamann
hvetjum við hann til þess að
styrkja sig. Tæki OsteoStrong gera
meðlimum kleift að ýta frá sér
f leiri kílóum en er mögulegt ann-
ars staðar. Með ástundun þéttast
beinin, vöðvar, sinar og liðbönd.
Hjá OsteoStrong tekst fólki oft
að setja á sig álag sem samsvarar
margfaldri líkamsþyngd þess með
jafn öruggum hætti og hægt er.
„Þess vegna gerast hlutirnir oft
hraðar hérna heldur en við aðra
hreyfingu. Fólk finnur í framhaldi
oft fyrir minni verkjum, betra jafn-
vægi og meiri orku. Þá er svo miklu
skemmtilegra að vera til,“ segir
Svanlaug Jóhannsdóttir, eigandi.
Betra jafnvægi
„Það má búast við því að jafnvægið
batni hratt. Eftir aðeins fimm
skipti er fólk að meðaltali búið
að bæta það um 77%. Fyrir suma
þýðir það að þeir eru betri í golfi,
eða stöðugri í jógatímum. Fyrir
aðra þýðir þetta að þeir geta sleppt
göngugrindinni, eða átt auðveld-
ara með að ganga.“
Alls konar fólk
Fólk sem stundar OsteoStrong er á
öllum aldri og mjög mismunandi
á sig komið. Margir nota þetta sem
viðbót við aðra þjálfun, en fyrir
suma er þetta það eina sem þeir
geta stundað.
„Það er ekki meiningin að við
séum eina hreyfingin sem fólk
stundar. Við hvetjum fólk endi-
lega til að gera allt sem því þykir
skemmtilegt. Fyrir suma erum við
það fyrsta sem þeir geta gert eftir
að hafa dottið út úr hreyfingu í
Ástundun OsteoStrong tekur mjög stuttan tíma eða um 10 mínútur á viku. Fólk finnur oft mjög fljótt mikinn mun á sér. FRÉTTABLAÐIÐ/ERNIR
Þeir sem stunda æfingar hjá OsteoStrong njóta handleiðslu þjálfara í fjórum tækjum sem reyna á allan líkamann.
Rauð og innrauð ljós bæta kollagenframleiðslu húðarinnar.
Framhald af forsíðu ➛
langan tíma. Fyrir aðra þá erum
við einmitt hjálpin sem þarf, til
þess að ná markmiðum sínum í
maraþoninu,“ bætir Örn við og
brosir.
Hámarksárangur á lágmarks-
tíma hjá OsteoStrong
„Við hjónin stofnuðum þetta
fyrirtæki til þess að hjálpa fólki
að fá hámarksárangur hreyfingar
á lágmarkstíma. Ég var ekkert
sérstaklega að hugsa um sjálfan
mig í því samhengi. Ég hef alltaf
verið hraustur. En svo fattaði ég
allt í einu að ég var farinn að geta
synt bringusund, sem ég hafði ekki
getað í tólf ár út af hnénu á mér. Ég
varð stundum þreyttur í bakinu,
en það er alveg búið. Líkamsstaða
mín er betri, ég er með opnari
bringu og ber mig betur. Ég er
orkumeiri, hressari og verð ekki
veikur. Ég á líka auðveldara með
að stjórna mataræðinu, því að
ástundun OsteoStrong hefur áhrif
á blóðsykurinn. Ég er líka orðinn
svo sterkur að ég næ að gera allt
sem mér dettur í hug án þess að
finna fyrir því daginn eftir. Við
vinnum mjög mikið því við erum
með nýtt fyrirtæki, svo að allur
okkar frítími fer í að njóta þess að
vera með börnunum okkar. Við
stundum siglingar hjá siglinga-
félaginu Ými í Kópavogi. Dóttur
minni finnst skemmtilegast að
sigla skútu og Svanlaugu finnst
skemmtilegast að sigla kajak. Svo
fórum við í það að laga pallinn,
eins og allir Íslendingar í sumar.
Við ætlum að halda partí í tilefni
þess að sumarið sé búið og allir
komist aftur í rútínu. Allar árstíðir
bjóða upp á eitthvað spennandi,“
segir Örn.
OsteoStrong býður upp á ókeypis
prufutíma í júlí og ágúst í Borgar-
túni 24. Áhugasamir geta skráð
sig á osteostrong.is eða í síma 419
9200.
Eftir aðeins fimm
skipti er fólk að
meðaltali búið að bæta
jafnvægi um 77%. Fyrir
suma þýðir það að þeir
eru betri í golfi, eða
stöðugri í jógatímum.
2 KYNNINGARBLAÐ FÓLK 2 5 . J Ú L Í 2 0 2 0 L AU G A R DAG U R