Fréttablaðið - 23.02.2006, Blaðsíða 45

FIMMTUDAGUR 23. febrúar 2006
Í BRETLANDI BÝÐST KONUM ELDRI
EN 50 ÁRA AÐ KOMA Í BRJÓSTA-
KRABBAMEINSLEIT Á ÞRIGGJA ÁRA
FRESTI. TÖLUR BENDA TIL ÞESS AÐ
LEITIN BJARGI 1.400 MANNSLÍFUM
ÁRLEGA.
Þetta er haft eftir talsmanni ráðgjafa-
nefndar brjóstakrabbameinsleitar-
innar. Enn fremur heldur nefndin því
fram að leitin hafi minnkað dauðsföll
af völdum brjóstakrabbameins um
þriðjung og komið í veg fyrir fjölda
aðgerða þar sem þurft hefði að
fjarlæga brjóst.
Á árunum 2003-2004 voru 1,5 millj-
ónir kvenna skoðaðar og greindust
11.000 þeirra með brjóstakrabbamein.
Þetta þýðir að ein af hverjum 136
konum greindist með illkynja æxli.
Dr. Lesley Walker, yfirmaður upplýs-
ingamála hjá bresku krabbameins-
stofnuninni, segir að brjóstaskoðanir
séu líflína fyrir konur á aldrinum
50-70 ára, líflína sem flestar ættu að
grípa í. Hún bætir þó við: „Það er mik-
ilvægt að muna að brjóstaskoðanir
draga ekki úr mikilvægi sjálfsskoðunar
og að þekkja hvað er eðlilegt og hvað
ekki, svo að hægt sé að tilkynna allar
breytingar til læknis.“
Krabbameins-
leit virkar
Hár blóðþrýstingur er fylgi-
fiskur of mikillar saltneyslu.
Norðmenn borða að meðaltali 10
grömmum of mikið af salti á hverj-
um degi segir norskur sérfræð-
ingur, Lars Johansson, í samtali
við norska dagblaðið Aftenposten.
Þrátt fyrir að saltneysla fólks
sé mjög mismunandi borða flestir
miklu meira en mælt er með.
Afleiðingarnar geta verið of hár
blóðþrýstingur og sjúkdómar sem
honum fylgja.
Mest af því salti sem við neyt-
um kemur úr tilbúnum matvörum.
Sumir matvælaframleiðendur,
eins og norski framleiðandinn
Toro sem vel er þekktur hér á
landi, hafa tekið vel í athugasemd-
ir næringarráðgjafa og minnkað
saltinnihald í súpum sínum um 20-
25% undanfarna áratugi. Sömu-
leiðis hefur Toro minnkað salt í
sósum og öðrum vörum sínum.
Í grein blaðsins Aftenposten
fylgja með ráðleggingar um
hvernig draga má úr saltneyslu og
fylgja þær með hér.
*Saltbragð er ávanabindandi.
Flestir sem kjósa að draga úr salt-
neyslu komast að raun um að mat-
urinn bragðast jafn vel þótt hann
sé minna saltaður.
*Búðu til matinn frá grunni, þá
veistu hvað þú notar mikið salt.
*Saltaðu matinn eftir að hann
er tilbúinn og settu lítið salt í
einu.
*Bragðaðu ætíð á matnum áður
en þú saltar hann.
*Notaðu jurtir og krydd til að
draga fram bragðið af matnum.
Of mikil saltneysla
Salt er best í hófi.
Brjóstaskoðun skilar miklum árangri.
�������������������������������������������
���������������������������������� ����������
�������������������� ������������ ����������
�������������
���������
�����������
�����������
�����
BDF
Beiersdorf
Ný námskeið
að hefjast!
Heildrænt hug- og
heilsuræktarkerfi . Markviss
uppbygging og styrking fyrir
líkamann. Sérstök áhersla lögð
á miðjuna – kvið og bak.
Vertu velkomin
í okkar hóp!
Hafðu samband!
Skráning hafi n
E
F
L
IR
a
lm
a
n
n
a
te
n
g
s
l
/
H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
g
ra
fí
s
k
h
ö
n
n
u
n
RopeYoga