Vísir - 13.04.1954, Qupperneq 4

4
VÍSIR
Þriðjudaginn 13. apríl 1954.
nægju, friðþægingu, og þá vel-
líðan, sem þú bjóst við að und-
anskilirtrii ÍTinni ■ vafasöriui á-
nægju af. að draga úr löngun,
sem er ekki með öílu sársauka-
laust?
Hugsaðu 'svö-um það hvernig-
þér myndi líða ef þú hefðir
aldrei byrjað á þessu.
Þú mátt ekki halda að ef þú
hættir að reykja þá munir þú
lifa nokkurskonar meinlækta-
lifnaði. Öðru nær, ef þú ert á
annað borð hættur þá eru litlar
líkur fyrir því, að þú farir aftur
að nota nicotin.
Þú kemst að raun um, að
þegar þú ert hættur að reykja,
þá finnst þér maturinn bragð-
betri. Nef þitt, háls og lungu
eru ekki lengur gegnsýrð af
xeyk og sóti, svo ferðu að geta
fundið ilm náttúrunnar. Þú
finnur anganinn af blómunum
um leið og þú sérð þau, og þeg- !
ar þú kemur heim á kvöldin þá
mun nef þitt segja þér hvað þú
átt að fá til kvöldverðar.
Tennur þínar munu verða |
hvítari og hreinni. Guli liturinn
mun hverfa af fingrum þínum
eftir nokkra daga. Og þegar þú
vaknar á morgnana þá er háls
þinn ekki lengur stíflaður af |
slími, svo að þú þarft ekki, að
hósta og ræskja þig eins og áð- j
ur. Þú munt heldur ekk'i verða
eins taugaóstyrkur.
Samt sem áður munt þú verða
mjög taugaóstyrkur fyrsta dag-
inn, sem þú.hættir að reykja.
Sú tilfinning, sem gerir vart við
sig, þegar hin lamandi áhrif
hverfa, sem reykingarnar hafa
haft á líkama þinn undanfarin
ár, er oft nærri óbærileg. Þú
kamst mjög auðveldlega í
geðshræringu, hlærð að hvers-
dagslegum hlutum og taugarn-
ar eru spenntar. En tauga-
óstyrkurinn hveffur von bráð-
ar. Þú verður rólegri, færð
riieira jafnaðargeð og þótt und-
arlegt megi virðast, þá virðist
þér þú hafa meiri tíma aflögu
til ýmissa starfa en áður. Þegar.
þú hættir að hægja á líkams-
starfsemi þinni með nicotini,
þá finnur þú að orka og starfs-
löngun þín ejdtst. Þú sefur bet-
ur og verður hæfari til vinnu.
Góð ráð.
Nokkrar ráðleggingar:
Það er hætt við að þú fitnir
dálítið þegar þú ert hættur að
reykja. Ef þú ert hræddur um
holdafar þitt þá skaltu ekki ör-
vænta þótt þú bætir nokkrum
pundum við þig til að byrja
með. Þú finnur jafnframt til
aukinnar starfslöngunar og ef
þú notfærir þér þá starfsorku
fara þessi aukapund í að knýja
hana.
Ef þér dettur nú í hug ein-
hvern daginn að hætta að
reykja þá reyndu það og sjáðu
hvernig fer. Reyndu samt ekki
strax.
Veldu einhvern dag, þegar
ekkert mikilvægt er á döfinni.
Reyndu það ekki þegar þú ætl-
ar t. d. að fara að gera þýðing-
armikla verzlunarsamninga,
halda veizlu, eða átt við per-
sónuleg vandamál að etja.
Samt máttu ekki draga það svo
lengi, að sú ákvörðun þín, að
hætta að reykja, sé dofnuð.
Þegar við erum komin tals-
vert áleiðis með að hætta að
reykja, þá skulum við athuga
nokkrar ráðleggingar sem einn
mikill sálfræðingur Wdlíiam
James, gefur okkur, en hann
hefir mikla réýnslu í þessum
efhum. :
1. Reyndu að b.afa éins mikla
hreyfingu og þu möglega getur.
2. Segðu éirih'ig viriúfn þínum,
að þú hafir hætt öllum reyk-
ingum, því að þá getur hlátur
þeirra, sem þú átt í vændum
ef þú fellur fyrir löngun þirini
að byrja aítur, hjálpað þér til
að yfirstíga hana.
3. Gerðu ekki eina ^einustr.
undantekningu með að fá- þér
vindling. Ef.. þú. einstöiSu .emn-
um færð^þei-. í jrípit éðá'‘ eina'
; vindling -L þjeirri ti:ú„ að,;þap
^ geri þér ekke^t’ 'mein, þá’ licld'-
I ur þú við löngunirini’ 1 ‘tóBak,
I En h'ún lifir nokkuð lengi
I Standist þú freistinguna ao
! þessu sinni, þá verður það auð-
veldara fyrir þig að standast
hana næst.
3. Leiddu þig í smávegis
freistni og vittu hvort þú ert
ast hana. Kveiktu í vindlingum
ekki nógu sterkur til að stand-
vina þinna og vendu þig á að
sitja innan um fólk, sem er að
reykja, og hugsaðu um það, að
I þeir geti ekki setið þarna án
þess að vera sífellt að reykja,
en þú getir það.
Tilfinningar
sjálfsbetrunar.
Flest okkar hafa tillmeigingu
til sjálfsbetrunar á ýmsan hátt,
en oft eru þetta áætlanir, sém
ekki ná tilgangi sínum. Við
ætlum okkur stundum meira
en við með sanngirni getum
heimtað af okkur. Ef við höfum
ásett okkur að hætta að reykja,
aukum þá ekki erfiðleikana
með því að neita okkur um
annað, sem okkur þykir gott.
Njótum þess. Etum og drekkUm
af hjaftans lyst. Fáum okkur
kaffisopa: e.ða gosdrykki, peg-
ar lörigunin .vakriar til að
reykja. Gei:um það að venju
að bera á okkur piparmintur,
tyggiáúmmi, brjóstsykur. eða
sáltaðar möndlur. Þetta er
mjög mikilvægt. Þú þairft ekki
að óttast, að þetta verði aö
venju eins og' tóbakið því að
um leið og löngunin í tóbak
dvínar, þá minnkar einnig löng-
! unin í þessa uppbót.
J Að síðustu, láttu svefninn
hjálpa þér. Farðu að hátta eins
og venjulega og hugsaðu um
það áður en þú sofnar, hvernig
þú fórst að því að reykja ekki
í dag. Segðu við sjálfan þig:
I ,,Á morgun skal eg ekki
reykja." Endurtaktu það svo
j stöðugt þar til þú sofnar. Það
. verður þá það síðasta sem þú
hugsar um áður en þú sofnar.
; Á meðan þú sefur geymist þessi
' ákvörðun þín í undirmeðvit-
undinni og ef þú minnir sjálf-
an þig á þetta þegar þú vaknar
um morgunin þá . sjáðu rivað
ske-ður.
Hér hefir lítið verið vikið að
því, sem hverjum þeim, sem
reynir að venja sig af reyking-
um er mest stoð í að vita: Að
vera sér þess æ betur meðvit-
andi, að það muni takast að ná
markinu. Ofan á aukna líkam-
lega vellíðan bætist það, að með
hverjum áfanga sem, næst í
baráttuni eykst sjálfsöryggi
manna, mönnum finnst, að þeir
hafi varpað af sér byrði, sjálf-
stæðiskennd þeirra vex smám
saman og eykur á innri gleði
i og styrk, sem þeir þekkja bezt
! er þjálfa sig í að standast þær
freistingar, .sem alltaf eru að
skjóta upp kollinum fyrir aug-
um reykingamannsins. Og loks.
er það, sem enn er mikilvæg-
ara en allt, sem talið hefir ver-
ið: Meðvitundin um að hafa
unnið sigur, sem maður með
réttu getu.r verið hreykinn af
með sjálfum sér.
(Lausl. þýtt).
Bieytingar á tollskí’ániii.
Landssamband ísl. útvegs-
mánna, Sölumiðstöð hraðfrysti-
húsanna og Sölusamband ísl.
fiskframleiðenda hafa sent Al-
þingi sameiginlegt bréf í til-
efni af frumvarpi því um breyt-
ingar á tollskránni, sem nú
. liggur fyrir Alþingi. Er það á-
I lit fyrrnefndra stofnana, að
j verði frumvarpið samþykkt
hafi það í för með sér eftirfar-
andi óheppilegar afleiðingar:
! „1. Dragi vinnuafl frá útflutn-
ingsframleiðslunni, sem nú á
í vök að verjast í þeim efnum.
2. Torveldi sölumöguleika út-
flutningsvara vorra, þar sem
i aukinn iðnaður til innanlands-
neyzlu myndi draga úr kaupum
iðnaðarvara í þeim.löndum, er
vér verzlum við á vöruskipta-
grundvelli (clearinf). 3. Hækki
vöruverð innanlands og þar
með kaupgjald. 4. Minnki toll-
tekjur ríkissjóðs (áætlað 5
millj. kr.) og auki þar með
beina skatta eða sragi úr stuðn-
ingi. ríkissjóðs við útflutnings-
framleiðsluna. — Vér endur-
tökum að lokum mótmæli vor
gegn frumvarpinu og mælumst
til þess, að skipuð verði ný
nefnd til þess að endurskoða
tollskrána. í þeirri nefnd eigi
útfiutningsiðnaðurinn fulltrúa
í réttu hlutfalli við magn hans
og þýðingu í þjóðarbúinu.3 * * * * 8 * * 11
KLÆMÐ AF YÐVR VORKVLDANN
1. Sterkur, fallegur keðjuhanki.
•fc 2. Breiðar og klæðilegar axlir.
ermar, vel sniðnar.
3. ísettar
•fc 4. Breið og falleg horn.
•fc 5. Þægileg ermavídd sem auðveídar allar
hreyfingar. -
•fc " 6. Stungið, breitt belti. . '
. 7. Allt tillegg ;af vÖnduéustu -gerð. •'
8. ,,TROPAL“ vattfóSrið er bezta einahgr-
iinahefni,: sem tíl ér í ýyfirfatnað. Þetta
er efniff, sém Brctar nota í skjólfatnað
orustuflugnianna sinna. ÉNGÍN;ÖNN-
UR FLÍK, SEM FRAAILEÍdD ER Á
ÍSLANDI, HEFCR ,,,möPAL“ FÓÐUR,
■^■ 9.. Alullar gabartíin, fallegt og gott. . _
'TÍ^. '10. Me'ð . einu handtaki má- taka : fóðrið úr
aðeins með þya- að renna. rennilásnurc,
" sem er úr aluminium hlöndu og._er.þyí
ótrúlega léttur. ; •; • -
•fc 11. Frakkinn er einnig fóðraður með sat;n_
fóðri á venjulegan há,tt,-þ.annig,-a$þegar.
. .„TROPAL‘.‘ föðrið ér tekið.úr, ér frakk-
inn orðinn að léttum, fallegum iþari-.
frakka, alfóðruðum satin föðri. Raun--
vtrulega sláið þér tvær fiugur í tinu
■hoggi með því að kaupa „POLAR“
frakka, þér~- fáið baeði .hlýjan vetrarr-
frakka og léttan sp.arifrakka. *
-# Enghm annar fráklti, sem hér-fæst, býður
yður aila þessa kosti. — Munið
er heittugur
jafnt vetur og sumar