Morgunblaðið - 26.10.1958, Side 22

22
MORGUNBLAÐ1Ð
Sunnudagur 26. okt. 1958
Félag íslenzkra leikara:
.9
M>
3
JO
‘E
Jp
53
Revíettan
Rokk og Rómantlk
Sýning í Austurbæjar-
bíó þriðjudag kl. 11,30.
Aðgör.gumiðasala
í Austurbæjarbíó,
simi 11384. f
Höfum opnað
Raftœkjavinnustofu
að Lokastíg 4. — Önnumst hverskonar
raflagnir og viðgerðir á heimilis-
tækjum. —
SPENNIR H.F.
Sími 22830.
Til sölu
4 stór eikarkör (5 fet í þvermál) — Ennfremur:
SKF kúlulegur, öxulstál, rafmagnsmótorar o. fl.
vélahlutir, allt nýlegt. —
Til sýnis og sölu næstu daga í
Pípuverksmiðjunni h.f.
Rauðarárstíg 25
v., ,»<
eí)\\\e9v
bandbox
sham poo
faest í flestum verzlunum
hár yöar er ‘óeðllleca þurrt. þá mun
Bandbox Cre*** ihampoo leysa vandrædl
jöar. Ef þaö aftur á mótl er eólileca fit-
ugt. þá skulué UA fljótandl Bandbox
shámpoo.
Góð aðsókn hefir verið að sýningu Guðmundar frá Miðdal,
sem hann hefir í húsakynnum sínum að Skólavörðustíg 43.
Gestir eru orðnir 600 og 29 myndir hafa selzt. Myndin hér
að ofan heitir: „Svanir“.
Taugaslappleiki - vöðva
spenna - og að kunna
að anda rétt
Stutt samtal við
Vigni Andrésson
iþróttakennara
EF menn almennt gerðu sér þess
fulla grein hve mikilvægt það er,
fyrir alla líkamsstarfsemina, að
kunna að anda rétt, myndu ekki
vera eins mikil brögð að því að
mönnum líði illa á sál og líkama,
eins og raun ber bitni. Tauga-
slappleiki er fyrirbæri, sem til
heyrir 20. öldinni í óhugnanlega
ríkum mæli, og einnig það sem
kallað er vöðvaspenna.
Um daginn hitti ég Vigni
Andrésson, leikfimikennara, og
hann fór að tala um þetta: tauga-
slappleikann og vöðvaspennuna.
I þessum efnum er hægt að
hjálpa fjölda manns, sagði Vign-
ir. Fórust honum svo orð í þessu
sambandi:
Árið 1949 var ég í Danmörku,
og lagði þar stund á svonefnda
rytmiska öndun hjá kunningja
mínum, sem hefur víðtæka þekk-
ingu á þessu sviði og hefur æft
hana í tugi ára. Hér í Reykjavík

I. O. G. T.
Víkingur
Fundur annað kvöld. Félagsmál
Kvikmyndasýning, nýjar myndir
frá bindindisstarfseminni. Fjöl-
sækið stundvíslega. — Æ.t.
Stúkan Framtíðin nr. 173
Fundur á mánud. kl. 8,30. Guð-
mundur Hagalín talar og Loftur
Guðmundsson les upp. — Æ.t.
„Svava nr. 23“
Fundur í dag. Kosning embætt
ismanna, inntaka, kvikmyndasýn-
ing o. f 1. — Gæzlumenn.
Barnastúkan Æskan nr. 1
Fundur í dag kl. 2. Innsetning
embættismanna. Spurningaþátt-
ur. Verðlaun veitt. Leikir.
Gæzlumenn.
Félagslíf
Ármenningar —
Handknattleiksdeild
Æfingar verða um helgina sem
hér segir: Sunnudag kl. 3, 3. fl.
karlar; mánudag kl. 9,20 kvenna
flokkar; kl. 10,10 meistara-, 1. og
2. flokkur karla. — Vaxmynda-
safnið verður til sýnis frá kl. 9,30
—11, á mánudag. Aðeins þetta
eina sinn. — Mætið vel og stund-
víslega. — Þjálfarinn.
Skrifstofa f.R.
Verður opin mánudaga, þriðju-
daga, miðvikudaga og fimmtu-
daga kl. 5 til 7. Framkvæmda-
stjóri félagsins gefur allar upp-
lýsingar um vetrarstarfið og tek-
ið verður á móti árs- og æfingar-
gjöldum. Sskrifstofan er í Í.R.-
húsinu (niðri) og eru félagar
hvattir til að hafa samband við
hana. Síminn er 14387.
— Stjórn Í.R.
Aðalfundur Knattspyrnufél. Vals
verður annað kvöld, mánudag, í
félagsheimilinu að Hlíðarenda.
Stjórnin.
Knattspyrnufélagið Víkingur
Aðalfundur félagsins verður
haldinn þriðjudaginn 28. okt. kl.
8, í Tjarnar-café, uppi.
— Stjórnin
Vignir Andrésson
hef ég lítið fengizt við að kenna
vöðvaslökun og rytmiska öndun,
en nú í vetur ætla ég að reyna
að halda námskeið. Er það fyrst
og fremst fyrir áeggjan nokk-
urra lækna og þá sérstaklega
Gríms Magnússonar, að ég fer
út í þetta. Hann hefur skýrt mér
svo frá, að í Þýzkalandi og
Austurríki og jafnvel fleiri lönd-
um fari tauga- og vöðvaslökun
í sambandi við öndunaræfingar
mjög ört vaxandi.
Hinn mikli hraði vélaaldar-
innar, einhliða störf í mörgum
greinum, samfara ríkjandi ör-
yggisleysi og andlegri ofraun á
ýmsum sviðum, hefur valdið þvi
að lífsleiði gerir meira vart við
sig en í gamla daga. Þannig má
segja að tækniöldin hafi þrátt
fyrir sína mörgu kosti orðið
jarðarbúum tvíeggjað sverð, sva
sem bezt sanna tvær undan-
gengnar heimsstyrjaldir og hið
óvissa ástand í heiminum. Af-
leiðing alls þessa birtist svo i
andlegri spennu eða taugastríði,
sem svo mjög fer vaxandi meðal
fólks í öllum löndum heims,
sagði Vignir.
Síðan ræddi Vignir nokkuð
um orsakir tauga- og vöðva-
spennu og sagði að vöðvaspenn-
an stafi yfirleitt af skökkum lík-
amsstellingum og oft á tíðum
ófullnægjandi vinnuskilyrðum.
Á þessu má auðvitað oft ráða bót
með einföldum lagfæringum.
Tíðum eru notaðir hitageislar,
stuttbylgjur, nudd o. s. frv. Að-
ferðir við vöðvaslökun sagði
Vignir að væru margs konar.
Hann sagði að slík spenna gæti
líka stafað af hugaræsingi. Sagð-
ist hann muna vel bílstjóra einn,
sem hánn hafði verið með í lang-
ferð. Bílstjórinn hafði það fyrir
vana, er bíllinn erfiðaði upp
brekkur, að hann reis upp í sæt-
inu til hálfs og ýtti á stýri bíls-
ins. Hnúarnir hvítnuðu er hann
greip f astar og fastar um bílstýr-
ið og allur líkami mannsins var
í mikilli spennu og orkueyðslan
sýnilega gífurleg. Svona vöðva-
spenna, margoft endurtekin, get-
ur verið heilsu mannsins mjög
hættuleg, sagði Vignir.
Taugaspennan, sem allir full-
tíða þekkja, stafar oftast frá vit-
undarlífinu og getur verið af
óteljandi orsökum, svo sem ótta,
öryggisleysi, áhyggjum, hatri o.
fl. o. fl. Allt veldur þetta mikilli
áníðslu á taugakerfi mannsins.
Allir vita hvert tjón mikil
taugaspenna getur haft í för með
sér fyrir heilsu og lífsgleði
mannsins. Læknar og sérfræð-
ingar veita fólki veigamikla að-
stoð, en sannleikurinn er sá,
sagði „Vignir Andrésson, að fólk
gerir sér ekki ljóst, að það verð-
ur sjálft að vera virkur þátttak-
andi í þeirri aðstoð. Það gerir
það bezt með því að temja sér
rólega rytmiska öndun. Hún
kemur ró á hugarstarfsemina, og
slakar á þreyttum taugum og
spenntum vöðvum, veitir mann-
inum hvíld og ró. Það verður
auðveldara fyrir hann á eftir
að einbeita huganum að já-
kvæðu lífsviðhorfi. Ég gæti sagt
þér miklu meira um þetta, en
hætt er við að þér þættu allar
skýringar minar gerast rúmfrek-
ar í dálkum þínum.
Ég er ekki að segja þetta af
því, að ég telji mig hafa yfir þe.ún
vísdómi að ráða er leyst geti
allra vanda í þessum efnum. —.
Þessi leiðbeiningastarfsemi mín,
er námskeiðin hefjast, sem verð-
ur væntanlega 27. þ. m., er að-
eins hlekkur í þeirri viðleitni að
ráða bót á þessum meinsemdum
í lífi 20. aldar mannsins, sagði
Vignir að lokum. — Sv.Þ.
Leikfélag Reykjavikur frumsýnir
,,Allir synir mínir"
eftir Arthur Miller
í KVÖLD, sunnud., frum-
sýnir Leikfélag Reykjavíkur leik
ritið „Allir synir mínir“ eftir
Arthur Miller. Er þetta fyrsta
leikritið í Iðnó á leikárinu. Inn-
an skamms verða aftur teknar
upp sýningar á „Nótt yfir Na-
poli“, sem sýnt var í fyrra.
„Allir synir mínir“ er sjónleik-
PILTAR.
ef pið elqlð unnustuna
pa ð éq hrinqanð *

tyrtó/jtís/n</s?l(s4onA \[r
/fJstef/ver/ 8 \ ' ^ ”**
ALLT 1 RAFKERFIÐ
Bilaraf tæk javerzl un
Halldórs Ólafssonar
Rauðararstig 20 — Simi 14775.
ur í þrem þáttum, og var hann
frumsýndur í New York árið
1947. Síðan hefur hann verið
sýndur víða um heim og hlotið
mjög góða dóma og góða aðsókn.
Höfundurinn, Arthur Miller, er
íslenzkum leikhúsgestum vel
kunnur. Iiér hafa áður verið
sýnd þrjú af leikritum hans,
„Sölumaður deyr“, „í deiglunni“
og „Horft af brúnni“.
Jón Óskar hefur þýtt „Allir
synir mínir“, og leikstjóri er
Gísli Halldórsson. Leikendur eru
Brynjólfur Jóhannesson, Helga
Valtýsdóttir, Helga Backman,
Jón Sigurbjörnsson, Guðmundur
Pálsson, Guðrún Stephensen,
Sigríður Hagalín, Árni Tryggva-
son, Steindór Hörleifsson og Ás-
geir Freysteinsson. Leiktjöld
gerði Magnús Pálsson.