Alþýðublaðið - 01.06.1966, Blaðsíða 8

Rétt mataræöi
er mikilvægt
Sérfræðingar frá L'Oréal,
RÉTT MATARÆÐI.
Það sem þú borðar, hefur áhrif
á heilsuna, útlitið, líf þitt. Allir
vita að tii þess að lifa verðum
við að borða. En okkur hættir til
að gleyma því að heilsan er að
miklu leyti komin undir því,
hvers konar mat við borðum. Fæð
an er eldsneyti líkamans, og meö
því að borða veitum við líffærum
og vefjum líkamans þau næringar
efni, sem gerir þeim fært að starfa
á réttan hátt. Þegar tekið er til
lit til þessa, er furðulegt, hversu
kærulaus við erum oft um næring
arefni líkamans. Stundum borðum
við óhóflega mikið, stundum að
eins snarl. Stundum allt of mikið
af þeim mat sem okkur finnst góð
ur, en hugsum ekki um hvort hann
er jafn hollur. Og þá er ekki aö
undra þó þreytan segi til sín. Á
hverjum degi þörfnumst við bæti
efna til vaxtar og viðhalds vefjum
og til orku.
Það vita sjálfsagt flestir, að
rétt mataræði er mjög mikilvægt,
fyrir góða heilsu og almenna vel
líðan. Ofát getur verið hættulegt
og sama er að segja um vannær
ingu. Ýmiss konar vanlíðan getur
stafað af eða aukizt við skort á
nauðsynlegum efnum í fæðunni og
sérstaklega á vorin þjást marg
ir af vítamínskorti. Og jafnvel þó
að við reynum að hafa rétt matar
æði, getur t.d. í eftirfarandi nefnd
um tilfellum, þurft meira en venju
lega af ýmsum næringarefnum.
GIGT fylgja ýmiss konar óþæg
indi, og oft erfitt að vísa henni
á bug, en rétt mataræði getur átt
mikinn þátt i að hindra tilkomu
hennar og að ráða bót á henni.
ef húu er tilkomin. Hefur þá m:k
ið, að segja að nevtq aukaskammt
ar af E og C vítamíni. C- vítamín
er sér taklega gagnlegt sé það feng
ið úr fæðunni, svo sem í græn
meti og ávöxtum ,einnig í kart
öflum. Appelsínur og sítrónur eru
sérlega góðir Cvítamíngjafar, og
sellerey og aspargus einnig.
BLÓÐLEYSI.
Með blóðleysi er annaðhvort átt
við, að líkaminn hafi of lítið af
blóði eða að haemoglobin blóðlit
arefnið, sem ber súrefni til vefj
anna, sé af skornum skammti.
Konum hættir sérstaklega til blóð
leysis, og hver sem þjáist af blóð
leysi ætti að sjá til þess að neyta
járnríkrar fæðu. Járn er mikið
í mögru kjöti, lifur og nýrum, eggj
um, kókó og karrý. Einnig verð
ur þá að borða aukaskammt af C
vítamíni til þess að líkaminn eigi
auðveldara með að nota járn-
skammtinn.
SLÆMAR TAUGAR.
Með því er átt við taugaspennu
stöðuga þreytu og svefnleysi m.
a. Ef að þessi einkenni segja til
sín þarfnast líkaminn auka-
skammts af B vítamínum, sem
aðallega er að finna í korni, eggj
um, mjólk, osti, lifur nýrum_ baun
um. Líkaminn þarfnast þá einnig
calcium. Það hefur góð áhrif á
taugarnar og vöðvana og vinnur
á móti svefnleysi. En calcium kem
ur ekki til án D vítamíns, sem er
aðallega í lifur og mjólkurvörum
og sem við einnig fáum við áhrif
sólargeislanna. Mikið af calcium
er í mjólk.
OF HÁR BLÓÐÞRÝSTING-
UR OG VEIKLANIR Á HJARTA.
geta oft orsakast af cholestrol, sem
kemur slagæðum til að þykkna og
þrengja t. Þess vegna er álitið að
slíkt sé hægt að hindra með réttu
mataræði.
Forðast skyldi að borða mjög feit
an mat, en borða mikið af B víta
mínauðugum mat. Það er álitið að
eitt af því sem B-vítamínið gerir
sé að hjálpa líkamanum við
vinnslu fitu og hindra það að slag
æðar. stíflist vegna kekkja í blóöi
Skortur á B, vítamíni (thiamine)
getur orsakað óreglulegan hjart
sjátt og þreytu fyrir hjarta. E-
vítamin er álitið mjög gott við
hvers konar hjartveiki, þar á með
al kransæða-tíflu og hvers konar
öndunarerfiðleikum. Einnig þarf
nóg af C-vítamíni, þar sem það
styrkir æðaveggina.
☆
koma hingað
Laugardaginn 4. júní n.k. koma
hingað til landsins á vegum hins
heimsþekkta hárgreiðsluvörufirma
L'Oréal de Paris 2 sérfræðingar
í hárgreiðslu og háralitun frá Norð
urlandadeild firmans í Kaup-
mannahöfn, en þeir eru herra H.
E. Vesterg&rd, sem veitir forstöðu
kennsludeild L‘Oréal í Kaup-
mannahöfn og herra Eigil W. Lar
sen, mjög þekktur danskur hár
greiðslumeistari. Ennfremur verð
ur í för, með þeim forstjóri Norð
urlandadeildar L'Oréal í Kaup
mannahöfn Frakkinn Georg Sales.
Þessir menn munu dvelja hér í
3 daga á vegum Meistararfélags
hárgreiðslukvenna, og munu kenna
þeim og starfsfólki þeirra nýjung
ar í hárgreiðslum, háralitun og
klippingum. Það hefir ennfrem
ur verið ákveðið að gefa almenn
ingi kost á að kynnast þessu, og
sunndagskvöldið hinn 5. júní verð
ur haldin að Hótel Sögu almenn
sýning á nýjustu hárgreiðslum,
háralitun og klippingum. Þarna
koma fram 10—12 sýningardömur.
sem ennfremur sýna kjóla frá
Verzluninni BEZT hér í bæ. Má
gera ráð fyrir að margan langi
til þe-s að sjá þetta. og verður aug
lýst nánar um þetta í blöðum
næstu viku.
L'Oréal de Paris er eins og áð
ur var tekið fram heimsþekkt
á laugardag
firma í hárgreiðsluvörum, sem hef
ir deildir um allan heim, en að
alstöðvar þess eru í París. Vörur
þeirra eru taldar einhverjar þær
beztu, sem fáanlegar eru, en þær
eru Permanent olíur, hárlagninga
vökvar, hárlakk, hárnæring hára
litir og fl. Flest af framleiðsluvör
um þeirra má eingöngu nota á hár
greiðslu tofum, og er það gert til
þess að fyrirbyggja misnotkun,
enda heldur L'Oréal uppi nám
skeiðum og skólum fyrir hár-
greiðslufólk í flestum þeim lönd
um, sem þeir hafa deildir í.
Sumt af framleiðslu L'Oréal de
Paris er þó selt í verzlunum, og
má þar til nefna mest selda hár
lakkið í Evrópu í dag ELNETT
SATIN, hárlagningarvökvann
PLIX og REGE hárnæringu og enn
fremur TRAITAL shampoo, en
þetta eru ailt mjög vel þekktar
vörur hér.
Vorið 1965 hóf L'Oréal einnig
framleið lu á sólbruna-kremi, Ol
iu og skumi undir vörumerkinu
AMBRE-SOLAIRE og náði vara
þessi þá þegar metsölu í Evrópu.
AMBRI-SOLAIRE er nú væntan
legt hingað til lands.
Umboðsmenn L.Oréal ' hér á
landi er SUNNUFELL hf. Höfða
túni 10, Reykjavík.
Frétt frá Meistarafélasi hár-
greiðslukvenna.
Sumarkjólar
Á myndunum sjást tveir sumarkjólar. Einliti kjóllinn er teikn-
aður af Pierrs Gardin og er hálsmálið sérstaklega fallegt. Rós
ótt'i kjóllinn er hvítur í grunninn með bláum og grænum rósum.
8 1. júní 1966 - ALÞYÐUBLAÐIÐ