Dagur - 07.07.1990, Blaðsíða 7

Laugardagur 7. júlí 1990 - DAGUR - 7
Heilsupósturinn

Umsjón: Sigurður Gestsson og Einar Guðmann
Veikindi vegna kvíða
Læknar hafa löngum verið þjálf-
aðir í að sjúkdómsgreina og með-
höndla veikindi út frá nýjustu
aðferðum og bestu fáanlegri
tækni. Eitt atriði sem hins vegar
oft er horft framhjá þegar ein-
hver verður veikur er kvfði og
ótti hans við sjúkdóminn.
Við vitum að kvíði eykst oft
þegar menn fá að vita að þeir séu
veikir. Kvíðinn getur síðan auk-
ist við að taka ýmis lyf eða fara í
meðferðir. Það hefur hins vegar
ekki verið eins vel kannað hvern-
ig kvíði hreinlega veldur sjúk-
dómi eða eykur á sjúkdóm sem
þegar er fyrir hendi.
Kvíði og ótti hafa einkum sýnt
áhrif á hjarta- og æðakerfið,
magasár, háan blóðþrýsting,
óreglu á innkirtlakerfinu, (til
i dæmis skjaldkirtlinum og kyn-
' kirtlunum), öndunarfærum
(astma og ýmsir lungnasjúkdóm-
ar koma stundum fyrir) og blóð-
j leysi ásamt ýmsum truflunum á
vandasömum efnaskiptum
blóðsins.
Sumir sjúkdómar eins og
hjarta- og æðasjúkdómar og
meltingarsjúkdómar eru sérstak-
lega viðkvæmir fyrir miklum
kvíða og fólk sem stundar tauga-
strekkjandi vinnu er þar í fremsta
áhættuhópnum. Ein könnun
sýndi að flugumferðarstjórar
voru fjórum sinnum líklegri til að
fá of háan blóðþrýsting og
magasár heldur en aðrir menn á
sama aldri. í sumum tilfellum er
nóg að sjúklingurinn fái að spyrja
lækninn út í sjúkdóminn og ræða
við hann um óttann og kvíðann
sem oft fylgir ýmsum sjúkdómum
og þannig losað sig við óþarfa
áhyggjur. í sumum tilfellum er
sjúklingnum gefið róandi lyf sem
fær hann til að slappa af. Oft er
slíkt notað í sambandi við maga-
sár eða hjarta- og kransæðasjúk-
dóma. Skurðlæknar og taugasér-
fræðingar þurfa stundum að gefa
þessi lyf til þess að sjúklingur sem
á að fara í skurðaðgerð nái að
slaka á vöðvum sem sífcllt eru
spenntir. bað þykir sérstaklega
mikilvægt eftir skurðaðgerðir.
Nokkrar kannanir hafa sýnt að
upp undir einn þriðji af því fólki
sem kvartar undan verkjum í
brjósti hefur í raun fullkomlega
heilbrigt hjarta- og æðakerfi.
Hins vegar er það fólk með sterk
einkenni kvíða og ótta sem oft
lýsir sér í stuttum andardrætti,
svima, hröðum hjartslætti, svita
og ýmsum öðrum kvíðaeinkenn-
urn. Einnig hefur komið í Ijós að
því meiri kvíða og ótta sem fólk
er haldið því minni sársauka get-
ur það þolað. Það kann að tengj-
ast hæfileika þess til að slaka á
vöðvunum.
Úl frá þessu sést að margir
sjúkdómar yrðu mun meðfæri-
legri og þægilegri fyrir sjúkling-
inn ef hann kynni að hafa stjórn á
kvíða sínum og ótta. Auðvitað er
ekki hlaupið að því að losa sig við
slíkt en aðferðirnar sem notaðar
hafa verið til að draga úr kvíða
fyrir utan lyfjagjöf eru yfirleitt
ráðgjöf sálfræðinga, hugleiðsla,
slökunaræfingar, líkamleg þjálf-
un og oft þarf ekki annað að
koma til en það að sjúklingurinn
fái að vita allt um það hvað sé að
sér, eða hvers vegna hann sé
veikur og þá strax byrjar hann að
slaka á. Það sýnir sig alltaf betur
og betur að þetta þjóðfélag sem
við lifunt í krefst þess hreinlega
að fólk slaki á með ýmsunt ráðum
þar sem alkunna er að stress og
taugaálag getur verið ótrúlega
mikið.
Oft þarf ekki annað að koma
til en læra einfaldar slökunar-
æfingar sem ekki einungis gera
fólki fært að sjá sjúkdóm sinn út
frá nýju Ijósi eða hin margvíslegu
vandamáí í daglegu lífi heldur
geta slökunaræfingar líka stuðlað
að mun betra andlegu jafnvægi
og þar með vellíðan og betri
heilsu.
Sýnum tjaldvagna, fellihýsi,
Iolastbáta og garöhúsgögn
í útileguna:
• Tjöld
Vindsængur
Pottasett
Svefnpokar Eigum:
Kælibox • Aukasúlur
Bakpokar
Tjaldhæla
Kynning á grillmatJrá Kjarnafœði og
gosdrykkjum frá Sanitas frá kl. 13-17
Plastbátar á verði frá
kr. 49.950.-
Ósökkvanlegir, tvöfaldir,
samþykktir af Siglinga-
málastofnun, 7 gerðir
• •
Igj EYFJORÐ m
Hjalteyrargötu 4 • Sími 25222 Kj