Þjóðviljinn - 03.02.1988, Side 13

Innhverf íhugun
Jákvæð áhrif -
betri heilsa
I septemberhefti hins virta
bandaríska læknarits „Psyc-
hosomatic Medicine" birtust nið-
urstöður rannsóknar á heilbrigði
iðkenda innhverfrar íhugunar.
Fram kom að í hópi 2000 iðk-
enda innhverfrar íhugunar sem
rannsóknin náði til greindust
87% færri hjartatilfelli, 55%
færri æxli og 30% færri smitsjúk-
dóms tilfelli en í sambærilegum
viðmiðunarhópum. Á því fimm
ára tímabili sem rannsóknin náði
yfir þurftu iðkendur sjaldnar að
vitja læknis og mun sjaldnar að
vistast á spítala en viðmiðunar-
hópar. Munurinn á iðkendum
virtist aukast með aldri.
í frétt frá ísienska íhugunarfé-
laginu segir m.a. að sálfræðirann-
sóknir hafi og sýnt fram á jákvæð
áhrif á ýmsum sviðum, s.s. minni
kvíða, þunglyndi og tauga-
veiklun, auknum vingjarnleika,
sköpunarhæfni og sjálfsbirtingu.
Maharishi Mahesh Yogi kom
fram með innhverfa íhugun
(Transcendental Meditation)
fyrir 30 árum. Hingað kom hann
árið 1963. Fimm íslendingar hafa
lokið kennaranámi hjá honum og
kenna á vegum fslenska íhugun-
arfélgsins.
íslenska íhugunarfélagið vinn-
ur nú að þríhliða kynningarstarfi
á sviði heilbrigðismála:
1. Að kynna alþingismönnum
nýjustu rannsóknir á innhverfri
íhugun. Reyndar hafa þeir þegar
undir höndum ljósrit af ofan-
nefndri rannsókn. í ljósi þessarar
rannsóknar gefur stærsta sjúkra-
tryggingafélag Hollands iðkend-
um innhverfrar íhugunar meiri
aflsátt af iðgjöldum en nokkrum
öðrum. Þetta er umhugsunarvert
fyrir þá sem leita að leiðum til
sparnaðar fyrir sjúkratryggingar
á íslandi.
2. Að vekja athygli heilbrigðis-
stétta á alhliða gagnsemi þess að
iðka innhverfa íhugun.
3. Að kynna og kenna einstak-
lingum aðferðina. f þessu sam-
bandi má nefna að innhverf íhug-
un er þægileg og auðstunduð.
Hún er kennd á nokkrum dögum.
Unglingar
Uppáhaldsbókin að gjöf
í þættinum „Ekkert mál“ á Rás
2 Ríkisútvarpsins þann 3. janúar
sl. komu 2 unglingar í heimsókn
og ræddu um unglingabækurnar
sem komu á markaðinn fyrir jólin
1987. Það voru þau Sólveig Arn-
arsdóttir, nemandi í 9. bekk
Austurbæjarskólans, og Jón Atli
Jónasson, nemandi í Héraðs-
skólanum að Laugarvatni.
Uppáhaldsbók þeirra beggja
reyndist vera „Er andi í glasinu"
eftir Rúnar Ármann Arthúrsson
sem kom út hjá Bókaforlaginu
Svart á hvítu.
Björn Jónasson, framkvæmda-
stjóri Svart á hvítu, ákvað að gefa
þeim báðum eintak af bókinni og
einnig eintök af bókinni „Algjör-
ir byrjendur“ eftir sama höfund,
sem kom út fyrir jólin 1986. Á
myndinni sést Sólveig taka við
bókunum úr hendi Björns Jónas-
sonar, en Jón Atli fékk sín eintök
send á Laugarvatn.
Aðstjóma fmmtíðinni
Út kom hjá Vasa-útaáfunni
bókin Stjórnandinn eftir Olaf M.
Jóhannesson. Höfundurinn,
Ólafur M. Jóhannesson, hefur
tekið sér fyrir hendur að skyg-
gnast til 21 aldar og gera sér í
hugarlund, hvað muni gerast [
framhaldi af hinni miklu Upplýs-
ingabyltingu, sem nú er að hel-
last yfir okkur en undirtitill bókar
er: „Handbók fyrir Stjórnendur
framtíðarinnar, er lýsir, hvernig
ná má völdum og halda þeim í
Upplýsingasamfélaginu, - svo
lítið beri á.“
í bókinni kemur Ólafur M. Jó-
hannesson ekki aðeins fram með
hugmyndir um nýskipan
stjórnkerfisins heldur og atvinnu-
h'fsins, peningakerfisins,
menntakerfisins, menningarlífs-
ins, heilsugæslunnar, náttúru-
verndar, upplýsingamiðlunarinn-
ar, fyrirtækjarekstrarins, eignar-
haldsins og síðast en ekki síst
kemur höfundur fram með bylt-
ingarkenndar hugmyndir um ný-
skipan fjölskyldunnar í víðasta
skilningi.
KALLI OG KOBBI
Spiff geimmaður bjargar
sér á flótta undan
skepnubárðunum á^
■plánetunni Q-13J
En hann kemur þeim á
óvart! Snýst gegn þeim
og græjar dauðageislann.
Sambandsleysi! Spiff
reynir sprengjurofa og
sýklavopn. Sama sagan.
Allt dottið út!
1930! Ráðhús
ið kostar tvo
milljarða! Eðlis
þyngd 0,5!
iDavíð skelfing!.
Vill ekki einhver
sem hefur verið
að fylgjast með
bjarga Kalla?
GARPURINN
FOLDA
APÓTEK
Reykjavík. Helgar- og
kvöldvarsla lyfjabúða vik-
una
29. jan. til 4. febr. er í Holts
Apóteki og Laugavegs
Apóteki.
Fyrrnef nda apótekiö er oplö
um helgar og annast nætur-
vörslu alla daga 22-9 (til 10
frídaga). Síöarnefnda apó-
tekiö er opið á kvöldin 18-22
virkadaga og á laugardögum
9-22 samhliöa hinu fyrr-
nefnda.
LÖGGAN
Reykjavík .... .... sími 1 11 66
Kópavogur... .... sími4 12 00
Seltj.nes ,.sími61 11 66
Hafnarfj ,...sími5 11 66
Garðabær... ....Simi5 11 66
Slökkviliö og sjúkrabílar:
Reykjavík .... .... sími 1 11 00
Kópavogur... .... sími 1 11 00
Seltj.nes .... sími 1 11 00
Hafnarfj ....Sími5 11 00
Garðabær... ....Slmi5 11 00
Heimsóknartímar: Landspft-
allnn: alla daga 15-16,19-20.
Borgarspftallnn: virka daga
18.30-19.30, helgar 15-18, og
eftirsamkomulagi. Fæðing-
ardeild Landspítalans: 15-
16. Feðratími 19.30-20.30.
Öldrunarlækningadeild
Landspítalans Hátúni 10 B:
Alla daga 14-20 og eftir
samkomulagi. Grensásdeild
Borgarspítala: virka daga 16-
19.30 helgar 14-19.30 Heilsu-
vemdarstööln við Baróns-
stig:opinalla'daga 15-16 og
18 30-19.30. Landakots-
spltalhalladaga 15-16og
18.30- 19.00 Barnadeild
Landakotsspítala: 16.00-
17.00. St. Jósefsspitali
Hafnarfiröi: alla daga 15-16
og 19-19.30 Kleppsspital-
Inn: alla daga 18.30-19 og
18.30- 19 Sjúkrahúsiö Ak-
ureyrkalladaga 15-16og19-
19.30. Sjúkrahúsiö
Vestmannaeyjum: alla daga
15-16 og 19-19.30. Sjúkra-
hús Akraness: alla daga
15.30- 16 og 19-19.30.
SjúkrahúslðHúsavfk: 15-16
og 19.30-20.
L/EKNAR
Læknavakt fyrir Reykja-
vík, Seltjarnarnes og
Kópavog er í Heilsuvernd-
arstöö Reykjavikur alla
virka daga
frá kl. 17 til 08, á laugardögum
og helgidögum allan sólar-
hringinn. Vitjanabeiðnir,
símaráöleggingar og tíma-
pantanir I síma 21230. Upp-
lýsingar um lækna og lyfja-
þjónustu eru gefnar í sím-
svara 18885.
Borgarspftalinn: Vakt virka
daga kl. 8-17 og tyrir þá sem
ekki hafa heimilislækni eða
ná ekkl til hans. Slysadeild
Borgarspítalans opin allan
sólarhringinn sími 696600.
Dagvakt. Upplýsingarumda-
gvakt lækna s. 51100. Næt-
urvakt lækna s. 51100.
Hafnarfjöröur: Heilsugæsla.
Upplýsingar um dagvakt
lækna s. 53722. Næturvakt
læknas. 51100.
Garöabær: Heilsugæslan
Garöaflöt s. 656066, upplýs-
ingar um vaktlækna s. 51100.
Akureyri: Dagvakt 8-17 á
Læknamiðstöðinni s. 23222,
hjá slökkviliðinu s. 22222, hjá
Akureyrarapóteki s. 22445
Keflavfk: Dagvakt Upplýs-
ingars. 3360. Vestmanna-
eyjar: Neyðarvakt lækna s.
1966
ÝMISLEGT
Bilananavakt raf magns- og
hltaveitu: s. 27311. Raf-
magnsveita bilanavakt s.
686230.
Hjálparstöð RKÍ, neyðarat-
hvarf fyrir unglinga Tjarnar-
götu 35. Sími: 622266 opið
allansólarhringinn.
Sálfræöistöðin
Ráðgjöf í sálfræðilegum efn-
um.Sími 687075.
MS-fálaglö
Alandi 13. Opið virka daga frá
kl. 10-14. Sími 688800.
Kvennaráögjöfin Hlaðvarp-
anum Vesturgötu 3. Opin
briðiudaga kl.20-22, simi
21500, simsvari. Sjálfshjálp-
arhópar þeirra sem orðið
hafa fyrir sifjaspellum, s.
21500, símsvari.
Upplýsingarum
ónæmlstæringu
Upplýsingar um ónæmistær-
ingu (alnæmi) í síma 622280,
milliliðalaust samband við
lækni.
Frá samtökum um kvenna-
athvarf, simi 21205.
Húsaskjól og aðstoð fyrir kon-
ur sem beittar hafa verið of-
beldi eða orðið fyrir nauðgun.
Samtökln '78
Svarað er I upplýsinga- og
ráðgjafarsíma Sanáakanna
'78 fólags lesbia og homma á
Islandi á mánudags- og
fimmtudagskvöldum kl. 21-
23. Símsvari áöðrum tímum.
Síminner 91-28539.
Félageldriborgara: Skrif-
stofan Nóatúni 17, s. 28812.
Fólagsmiðstöðin Goðheimar
Sigtúni3,s. 24822.
6ENGIÐ
2. febrúar
1988 kl. 9.15.
Sala
Bandaríkjadollar 37,250
Sterlingspund... 65,456
Kanadadollar.... 29,226
Dönskkróna...... 5,7649
Norskkróna...... 5,8081
Sænskkróna...... 6,1469
Finnskt mark..... 9,0699
Franskurfranki.... 6,5351
Belgískurfranki... 1,0550
Svissn.franki... 26,9928
Holl. gyllini... 19,6233
V.-þýskt mark.... 22,0375
Itölsk líra.... 0,02993
Austurr. sch.... 3,1335
Portúg.escudo... 0,2694
Spánskur peseti 0,3252
Japansktyen..... 0,28887
Irsktpund....... 58,618
SDR............... 50,6105
ECU-evr.mynt... 45,5195
Belgískurfr.fin. 1,0524
KROSSGÁTAN
gróður7kerra9sla12
bölvs 14 eyði 15 vafi 16
ófagurt 19 gálgi 20 tóbak
21 tormerki
Lóörétt: 2 súld 3 kjána 4
girnd 5 dans 7 þvottaskál 8
fmyndun10áforma11
bræðsluþottur 13 tímgun-
artruma 17 nudd 18 dygg
Lausn á sföustu
krossgátu
Lárétt: 1 hvöt 4 þögn 6 áar
7 þrek 9 ósar 12 innan 14
áin 15 eim 16 næmar 19
trið 20 spói 21 giska
Lóörétt: 2 vær 3 tákn 4
þróa 5 góa 7 þjálfa 8 einnig
10snerpa11 rammir13
næm17æði18ask
Miðvlkudagur 3. febrúar 1988 ÞJÓÐVILJINN - SÍÐA 13