Dagblaðið Vísir - DV - 28.03.2003, Page 8

ÞJÁLFUNAR OG ÆFINGARPUNKTAR
MATSEÐILL DAGSINS
-H)
8 FÖSTUDAGUR 28. MARS 2003
HReyrmc
Fréttir

Hremmingar
„Dýralæknir sagöi að greinilegt væri aö hundurinn heföi hlotið mikiö högg á kviðinn
meö þeim afleiðingum að það blæddi inn á lunga auk þess sem hjartað gekk til, “
segir Sigrún um afleiðingar fóiskuiegrar árásar á hund sinn.
Níðingsverk unnið á hundi á Arnarnesi:
Sigrún Grímsdóttir, íbúi við
Hegranes á Arnarnesi, varð fyrir
heldur óskemmtilegri lífsreynslu
þegar hún kom heim seinnipart síð-
astliðins fóstudags. Fyrir utan húsið
lá 7 mánaða gamall boxerhundur
hennar, Geliir, í sárum eftir að hafa
lent í miklum hremmingum.
„Ég kom þarna að hundinum
stórslösuðum en hann hafði þá legið
þama í nokkra stund og hlotið stórt
sár á kviðinn. Upphaflega hélt ég að
þetta væru áverkar eftir annan
hund en að lokinni heimsókn til
dýralæknis fékk ég að vita að svo
gæti ekki verið,“ segir Sigrún. Líð-
an hundsins er mjög slæm og enn er
of snemmt að fuUyrða um það hvort
hann lifir raunimar af eður ei.
„Dýralæknir sagði að greinilegt
væri að hundurinn hefði hlotið mik-
ið högg á kviðinn með þeim afleið-
ingum að þaö blæddi inn á lunga
auk þess sem hjartað gekk til. í
fyrstu var ekki ljóst hvort höggið
væri af manna völdum eða eftir bif-
reið þótt hið síðari teldist nú lík-
legra,“ segir Sigrún.
„Núna hefur hins vegar komið í
ljós að hundurinn fór aldrei út af
lóðinni þar sem hann var bundinn.
Það eru því allar líkur á því að ein-
hver hafi komið inn á lóðina og
sparkað svona hressilega í kviðinn
á greyinu með áðurgreindum afleið-
ingum,“ segir Sigrún sem óskar
þess jafnframt að þeir sem hugsan-
lega geti varpað einhverju ljósi á
hvað gerðist þennan umrædda dag
gefisig fram.
„Ég bara skil ekki hvemig fólk
getur framkvæmt slíkan verknað.
Hundurinn er sem stendur á sýkla-
lyfjum og er mjög kvalinn. Hann
kastar upp allan liðlangan daginn
auk þess sem mikill hætta er á því
að hann fái lungnabólgu í kjölfar
veikindanna. Það ræðst því ekki
fyrr en á næstu dögum hvort hann
lifir þetta af eður ei,“ segir Sigrún.
Þegar DV innti Þorvald H. Þórð-
arson dýralækni eftir því hvort al-
gengt væri að níðingsverk sem þessi
væm unnin á hundum sagði hann
það heyra til algerra undantekn-
ingatilvika.
„Sem betur fer virða langflestir
rétt dýranna, ef svo má segja. Það er
því afar sjaldan sem svona mál
koma upp.“ -áb
Kvalinn og sár
Hundurinn er á sýklalyfjum og er mjög kvaiinn að sögn Sigrúnar. „Þaö ræðst
ekki fyrr en á næstu dögum hvort hann lifir þetta af... “
Það að eiga auðvelt með að svitna í þjálfun
er merki um heilbrigði. Rannsókn sem
athugaði svitamyndun fólks leiddi í Ijós að
það sem taldist vera í góðri líkamlegri þjálfun
svitnaði meira við æfingar en fólk sem var í
lélegri þjálfun. Talið er að þessi aukna
svitaframleiðsla leiði til þess að þeir sem eru
í góðri þjálfun eigi auðveldara með að
viðhalda eðlilegum líkamshita á meðan þeir
sem eru í lélegri þjálfun eiga frekar á hættu
að ofhitna vegna þess að líkaminn er ekki
nægilega vel í stakk búinn til að hleypa út
auka hita í formi svitamyndunar. Þessar
niðurstöður segja okkur það m.a. að við
ættum ekki að vera að amast yfir því að svitna
vel og mikið þegar við erum að þjálfa þar
sem það er einfaldlega merki um gott
líkamsástand.
Einnig er áhugaverður kynjamunur þar sem
konur hafa að jafnaði fleiri svitakirtla en karlar
en afkastageta hvers kirtils er meiri meðal
karlmanna.
Dagur 41
Morgunverður: Lýsi 1 tsk.
Ávaxtaskyr 200 g
Léttmjólk 1 dl
Epli 1 stk.
Hádegisverður: Hrísmjólk m/vanillusósu 1 dós
Maltbrauð 1 stk.
Létt viðbit 1 tsk.
Sardínur í tómatsósu 3 stk.
Miðdegisverður: Beygla m/pitsubragði 1 stk.
Undanrenna 1 glas
Kvöldverður: Fiskbúðingur, steiktur 150 g
Kartöflur, soðnar 3 „eggstórar
Salat, blandað 100 g +
Létt viðbit 1 msk.
Kvöldhressing: Mangó 1 stk.
Flestir foreldrar (uppalendur) hafa einhvern tímann áhyggjur af því að barn þeirra
borði ekki rétt. Áhyggjur sem þessar eru eðlilegar. Hafa skal hugfast að neysluvenjur
barns markast að miklu leyti af því þroskaferli sem það gengur í gegnum. Barnið
virðist stundum botnlaust og á öðrum tímabilum virðist það lifa á vatni og lofti einu
saman. Þrátt fyrir þetta er orkuefnaneysla flestra barna ótrúlega stöðug þar sem
orkuneyslan helst í hendur við líkamlega þörf. Börn sem eiga við ofþyngdarvanda
að stríða skera sig þó úr þar sem þau borða gjarnan vegna áhrifa ytri áreita og því
líklegri til að borða yfir sig. Dæmi um ytri áreiti er gott bragð (barnið hættir ekki að
borða þótt það sé orðið satt) og hvatning foreldra um að klára matinn. Barn sem
hefur eðlilegan "neyslustoppara" hunsar slíkar hvatningar en barn sem hneigist til
ofþyngdar klárar matinn möglunarlaust foreldrum oft til mikillar ánægju!
Hlutverk foreldra felst fyrst og fremst í því að gera börnum kleift að nærast
reglulega og bjóða upp á fjölbreytni þar sem mataræði í anda manneldisstefnunnar
er haft að leiðarljósi. Með öðrum orðum, þá ákveða foreldrar hvað á að borða en
barnið ákveður sjálft hvort og hve mikið það borðar. Ef eðlilegur "neyslustoppari'1
er ekki til staðar hjá barninu á þessi regla hins vegar ekki við. Grípa þarf þá til
markviss aðhalds.
Foreldrar eiga að stjórna því hvað börnin borða þar sem flest börn myndu velja
mat samkvæmt bragði en ekki "hollustugildi". Sykurbragðið höfðar mjög sterkt til
barna og því er líklegt að fæðan sem yrði fyrir vaiinu væri dísæt. í einni rannsókn
var börnum gert kleift að velja sér sjálf af gnægtarborði. í Ijós kom
að hlutfall sykurs nam heilum 25% sem augljóslega er langt umfram
þau 10% sem talin er eðlileg hámarks sykurneysla. Þrátt fyrir að
"hófleg" sykurneysla sé alls ekki skaðleg heilsu kann óhófsneysla
á sykurríkum og næringarefnasnauðum mat að hafa neikvæð áhrif K.I _>»■
og meðal annars stuðlað að næringarefnaskorti og offitu.
Kveðja, Ólafur G. Sæmundsson næringarfræðingur
Var nær
dauða en lífi