Vísir - 24.03.1979, Blaðsíða 6

VISIR
Laugardagur 24. mars 1979.
rjcvwsv/
6
Umsjón: Jón Tynes,
félagsróðgjafi
FJÖLSKYLDUTRIMM
skoöaöar sem Iþrótt I venju-
legum skilningi eöa llkams-
rækt, er þó aö veröa gjör-
breyting á viöhorfi til þessara
mála. Þaö er óumdeilanlegt
aö útiveran sem fylgir hest-
mennskunni umgengnin viö
dýrin.skilningurinn á högum
þeirra og viöeigandi
meöhöndlun er eitt mest
þroskandi viðfangsefni, sem
börn og unglingar, ásamt for-
eldrum, geta tekiö sér fyrir
hendur. Endaer nú svo kom-
iö, aö þetta er aö veröa ein af
fjölmennari útivistarlþrótt-
unum og áberandi er hversu
f jölgunin er mikil meöal yngri
fólks.
Hestamennskanmeö öllu sem
henni tilheyrir er þvl ágætis
trimm og sérlega vel til fallin
fyrir fjölskylduna I heild, ef
rétt er aö staöiö.
5. Stangaveiði. — Dvöl viö ár,
i vötn og læki þar sem von er
j fiska er Uka frábær mögu-
! leiki fyrir foreldra ogbörn.AÖ
tjalda á fögrum staö.- vera
sjálfum sér nógur um alla aö
j stööu oggeta rennt fyrir fisk,
ásamt því aö viröa fyrir sér
umhverfi dýrallf o.fl., er ein
af mestu unaössemdum san
landiö okkar býöur upp á.
' Þetta þarf ekki aö vera dýrt
en veitir ógleymanlegar
minningar og ánægju sem
varir löngu eftir aö atvikin
áttu sér staö. ekki slst ef
myndavélin eöa kvikmynda-
vélin er meö i feröinni.
6. Skokk — Hér aö framan hefur
aöeins veriö drepiö á fátt af
öllu þvl sem hægt er aö gera.
Meö svolitlu hugmyndaflugi,
og umfram allt vilja, er hægt
aögera svo ótal margt I þess-
um efnum sem i senn veitir
ánægju og betri heilsu.
fara saman upp til f jalla, fara
á skiöum og njóta hreina
loftsms og sólarinnar.
Allir sem fara á skiöi skyidu
kynna sér fyrirkomulagiö á
skriöatrimminu.Þaö er starf-
rækt I öllum landsfjóröungum
og á öllum helstu skiöastööum
eru fulltrúar sklöaiþróttar-
innar sem veita upplýsingar.
Mest um vert er aö vera meö
frá byrjun og njóta þeirra
möguleika sem skiöa-trimm-
iö býöur upp á. Meö þátttöku I
skiða-trimminukomast menn
I kynni viö fyrirfram hugsaö
kerfi sem virkar hvetjandi og
heldur mönnum viö efiiiö.
Ekki síst er áhugavert fyrir
börn og unglinga aö gerast
strax þátttakendur.
4. Hestamennska — Þótt hesta-
Iþróttir séu ekki ennþá a.m.k.
börnum sinum geta tekiö sér
fyrir hendur en aö vera sam-
vistum meö þeim I trimminu.
Þaö er allt sem mælir meö þvl:
ánægjan, hollustan félags-
skapurinn, og í flestum tilfellum
þarf þaö ekki aö kosta mikla
peninga.
Varöandi fyrra atriöiö væri
hægt aö vitna f ummæli fjöl-
margra vel þekktra lækna inn-
lendra og erlendra, sem látiö
hafa sig skipta þessi mikilvægu
sannindi. Otal rannsóknir
byggöar á vlsindalegum grunni,
leiða ótvirætt I ljós aö tiðni æöa-
og hjartasjúkdóma er mikiu
meiri hjá þeim sem ekki
trimma og aö þeir sem trimma
eru mun betur undir þaö búnir
ab mæta margvislegum sjúk-
dómum eins og t.d. hjarta- og
kransæðasjúkdómum
1. Sund. — Trúlega er fátt eins
heppilegt trimm og sundiö.
Hvaö geta foreldrar gert
betra fyrir börn sin en aö fara
meö þeim I næstu sundlaug,
synda meö þeim, leiöbeina
þeim, og taka þátt I leiknum
sem sundiökuninni er sam-
fara: Gætu ekki flestir for-
eldrar gert þaö aö fastri venju
aö fara t.d. um helgar meö
börnin sln á sundstaöi?
1 fjárlagaræðu lagöi fjár-
málaráðherra rika áherslu á að
útivist og iþróttaiðkanir al-
2. Gönguferðir. — Stundum
hefur verib sagt aö landiö
okkar sjálft væri besti og
fegursti leikvangur sem völ
Allir mununú á einumálium,
aö trimmiö — útivist og
hreyfing meöhæfilegri áreynslu
viö hæfi hvers og eins — sé eitt
þaö besta sem einstaklingurinn
getur veitt sjálfum sér og sam-
félaginu.
Segja má aö trimmið sé tvi-
þætt:
1. Það er heilsubætandi og jafn-
framt er þaö afgerandi þáttur
sem fyrirbyggjandi heilsu-
verndaratriöi.
2. Þaö veitir ánægju og gleöi
skapar fólki ánægjulegra
daglegt lif.
væri á. Þaö tæki fram öllum
iþróttamannvirkjum, geröum
af mannahöndum. Ekkert er
eins ódýrt og einfalt og aö
fara í gönguferð um næsta ná-
grenni eöa lengra í burtu ef
vill. Gætu ekki flestir foreldr-
ar veitt sér og börnum slnum
þaö að fara I venjulegar
gönguferöir? Allt sem til þarf
er heppilegur skófatnaöur og
hllfðarföt, ef veður er ekki of
hagstætt. Annnars er veöriö i
raun og veru alltaf gott hér á
tslandi. Þaö er bara misjafii-
lega gott. Ogef blæs eöa rign-
ir of mikið er auðvelt að mæta
þvi með léttum og heppileg-
um klæbnaöi.sem kostar ekki
mikið á móts viö margt
annað.
3. Sklöaferöir— Algert ævinfyn
fyrir börn og foreldra er aö
mennings gætu sparaö lands-
mönnum stórfé meö færri legu-
dögum á sjúkrahúsum og minni
sjúkrahjálp en ella þvl aö al-
hliða likamsrækt I formi útivist-
ar og hvers kyns hreyfingar
væri einn visasti vegurinn til aö
viöhalda góöri heilsu og nægj-
anlegu starfsþreki.
Þaö fer þvi ekki milli mála
hversu fyrirbyggjandi aögeröir
í almennri heilsugæslu eru
þýðingarmiklar. Trimmiö hefur
þar mikiu og sivaxandi hlut-
verki aö gegna.
Varðandi seinnaatriöiöer þaö
deginum ljósara aö fátt veitir
fólki eins mikla ánægju gleði og
hressingu og aö stunda útivist
eöa heppilegar llkamsæfingar
innanhúss meö vinum sinum og
kunningjum. Og ef fjölskyldan I
heild er höfð I huga er naumast
nokkuð betra sem foreldrar meö
Mannllf I dag fjallar um útivist og likamsrækt, sem fjölskyld-
an getur iökaö saman án verulegs tilkostnaöar.
Eins og fram kemur hér á eftir, eru ýmsir möguleikar fyrir
hendi, sem auövelt er aö notfæra sér. Þaö, sem á vantar, er ef til
vill viljinn, herslumunurinn, aö koma sér af staö.
Greinin hér á eftir er fengin frá Sigurði Magnússyni, skrif-
stofustjóra tSl. Hann hefur unniö ötullega aö þvi á undanförnum
árum aö útbreiða almenningsiþróttir undir kjöroröinu „Trimm
fyrir alla”.
Mannlif tekur undir þetta kjörorö. Þaö „bætir, hressir og kæt-
ir” eins og einhvers staöar stendur.
Mannlif vill ennfremur undirstrika þá skoðun slna, aö trimm
sem fjölskylduiþrótt gegnir ekki aöeins þeim tilgangi aö efla
hreysti einstaklingsins, heldur getur þaö stuölaö aö betri fjöl-
skyldutengslum, þar sem þaö veröur nýr vettvangur fjölskyldu-
samstarfs.
MED GESTSAUGUM
Teiknari: Kris Jackson
'AFHVERJU? £RT ÞÚ
EKKI 5KRTTGREIÐANDl?