Heilbrigðismál - 01.09.1987, Blaðsíða 31

HEILBRIGÐISMÁL / Sigurður öm Bnnjólfjson
Það er nauðsynlegt fyrir alla að geta
slakað á frá amstri hversdagsins. Sím-
inn er eitt afþeim tækjum sem við þurf-
um að geta verið án, þótt sala á farsím-
um bendi ekki til þess að allir skilji það.
kæmi gestgjöfum oft f vanda ef fólk
tæki upp á því að mæta á réttum
tíma. í Bretlandi og Svíþjóð er þessu
á annan hátt farið því þar þykir
ósæmilegt að mæta ekki á þeirri
stundu sem til var ætlast. Sé farið
sunnar í Evrópu, til Ítalíu eða Spán-
ar, virðast menn ekki eins stundvís-
ir.
Tímaskyn hefur áhrif á margs
konar sálræna þætti, tilfinningar,
hugmyndaauðgi og hæfileika til að
leysa vandamál. Ef ekki er til staðar
næm tilfinning fyrir framtíðinni,
dregur úr mikilvægi skuldbindinga,
ábyrgðar, væntinga og þess að setja
sér markmið. Ef ekki væri til ákveð-
in vídd sem kallast tími, þar sem
fortíð rennur saman við nútíð, ætt-
um við erfitt með að móta ýmsar
hugsanir og tilfinningar sem tíminn
vinnur ekki á.
George Orwell gerði sér grein fyr-
ir mikilvægi þessarar víddar, tím-
ans. Það má sjá í sögu hans „1984",
þar sem stjórnvöld gátu vísvitandi
endurritað fortíðina og búið til at-
burðarás sem féll betur að því sem
þeir vildu.
Charles Darwin sagði eitthvað á
þá leið að sá sem færi illa með eina
klukkustund í Kfi sínu, vissi ekki
hvað lífið þýddi. Nú á dögum lifa
margir þannig lffi og hafa ekki
taumhald á tímanum. Þeir unna sér
aldrei hvíldar, takast of mikið á
hendur, lenda í tímaþröng og eru á
sífelldu spani. En þeir geta orðið að
greiða fyrir það með heilsu sinni.
(Sjá rammagrein: Lífshraði eftir
löndum.)
Nýttu tíma þinn vel!
Ætli við getum ekki öll bætt ár-
angur okkar að minnsta kosti um
Hjá mörgum
stjórnendum fer mikill
tími í fundi, símtöl,
viðtöl og ferðalög
sem engu skila
10% með því að leggja okkur betur
fram, bæta vinnuaðferðir og forðast
ónæði frá öðrum.
Hjá mörgum stjórnendum fer
mikill hluti dagsins í gagnslausa
fundi, ónauðsynleg símtöl og við-
töl, ferðalög sem engu skila, og um-
fjöllun smáatriða.
í breskri rannsókn frá 1979 kom í
ljós að helmingur af tíma yfirmanns
fór í skriftir, fundi, símtöl, ferðalög
og að ganga frá skjölum. Æðstu
stjómendur eyddu um 60% af tíma
sínum í þessi verkefni, þar af fóru
22% af tímanum í fundi. Öll þessi
verkefni, einkum hin fyrstu fjögur,
geta verið tímasóun ef ekki er að
gáð.
Sá sem heldur nákvæma dagbók
yfir það hvernig hann ver tíma sín-
um frá einni stund til annarrar, get-
ur lært að nýta tímann betur. í þessa
dagbók eru öll verkefni skráð og síð-
an er vegið og metið hversu gagnleg
þau eru. Þetta er sumum erfitt í
fyrstu, en það venst. Flestir verða
mjög undrandi yfir niðurstöðunum
og komast að því að þeir gætu nýtt
tíma sinn mun betur.
Sumir geta ekki og vilja ekki
treysta öðrum fyrír ábyrgð. Þegar þú
hefur náð valdi yfir tíma þínum og

HEILBRIGÐISMAL 3/1987 31