Morgunblaðið - 03.01.2009, Side 2

Andleg og
líkamleg
vellíðan
Við upphafið á nýju ári lítamargir til baka, sjá hvaðmiður fór og lofa að gerabetur á komandi mánuðum.
Oftar en ekki snúa þessi loforð að
bættri heilsu og betri líðan. Það er ekki
vafamál að aukin vellíðan kemur með
hollu mataræði og aukinni hreyfingu en
ekki má gleymast að vellíðan fylgir líka
heilbrigðri sál.
Heilsusamlegt líferni snýst um svo
margt annað en hreyfingu og rétt mat-
aræði. Það snýst líka um að lifa lífi sem
er í jafnvægi á allan hátt, tilfinn-
ingalega, andlega og líkamlega. Allar
öfgar geta því verið varasamar en með-
alhófið er jafnan best. Umfram allt
snýst þetta um að láta sér líða vel, alla
daga ársins, og njóta lífsins á heil-
brigðan hátt.
Látum okkur líða vel á árinu 2009.
2|Morgunblaðið
Útgefandi: Árvakur
Umsjón: Svanhvít Ljósbjörg
Guðmundsdóttir
svanhvit@mbl.is
Blaðamenn: María Ólafsdóttir
maria@mbl.is
Svanhvít Ljósbjörg Guðmundsdóttir
svanhvit@mbl.is
Auglýsingar: Katrín Theodórsdóttir
kata@mbl.is
Forsíða: Ólöf Ósk Johnsen úr
Sundfélagi Hafnarfjarðar.
Forsíðumynd: Kristinn Ingvarsson
Prentun: Landsprent