Fjarðarpósturinn - 08.01.2009, Page 11

Fimmtudagur 8. janúar 2009 www.fjardarposturinn.is 11
G
ra
fík
a
20
09
Viltu vera í
Hressa liðinu?
Dalshrauni 11, Hafnarfirði, sími 565 2212,
Ásvöllum 2, Hafnarfirði, sími 565 2712
hress@hress.is www.hress.is
Pilates Classic
Rope Yoga
Kroppar og kríli Aðhaldsnámskeið fyrir konur, mælingar og fræðsla.
Velkomið að taka börnin með sem mæðurnar sinna ef þörf krefur. 8 vikur 3 x í viku.
Þetta æfingakerfi er eitt það vinsælasta í heiminum í dag.
Engin hamagangur og læti, en virkilega vel tekið á. 8 vikur 3 x í viku.
Eykur orku, brennslu og grunnstyrk.
Bætir, liðleika, súrefnisupptöku og blóðflæði. 8 vikur 3 x í viku.
60 plús
Tækjaþjálfun
12-16 ára strákar
Þolfimi 10-12 ára stúlkur
FitKid 8-17 ára
Þolfimi 13-16 ára stúlkur
Tímar fyrir konur 60 ára og eldri sem vilja aukna orku, jafnvægi, styrk og þol.
Sérsniðnar æfingar við létta tónlist í góðum félagsskap. 8 vikur 2 x í viku.
Þjálfun fer að mestu fram í tækjasal. Niðurgreitt af Hafnarfjarðarbæ.
Námskeiðið ef lir áhuga á heilsurækt. 12 vikur 3 x í viku.
Krefjandi og skemmtileg námskeið. Kynntar allar vinsælustu þjálfunarleiðir
Hress: Les Mills tímar ofl .ofl. 12 vikur 3 x í viku. Niðurgreitt af Hafnarfjarðarbæ.
„FitKid" er alþjóðleg íþróttagrein fyrir ungt fólk frá 8-17 ára. Á æfingunum er blandað saman
f imleikum, dansi og þolf imi og þátttakendur læra samsetningar sem innihalda styrktar-,
liðleika-, tjáningar- og stökkatriði. 16-20 vikur 3 x í viku.
Með námskeiðum í Hress fylgir
aðgangur að sundmiðstöðinni
Ásvöllum, tækjasölum og öllum
opnum tímum*.
*Aðgangur að tækjasal og opnum tímum
gildir fyrir 16 ára og eldri.
Krefjandi og skemmtileg námskeið. Kynntar allar vinsælustu þjálfunarleiðir
Hress: Les Mills tímar ofl .ofl. 12 vikur 3 x í viku. Niðurgreitt af Hafnarfjarðarbæ.
Námskeiðin hefjast 12. janúar
8 vikna námskeið
Verð kr. 22.990.- 3 x í viku
Verð fyrir korthafa kr. 12.000.-
Verð kr. 16.990.- 2 x í viku
Verð fyrir korthafa kr. 8.000.-
Konur átak
Lokaðir tímar í allsherjar
8 vikna heilsuátaki. Góður árangur.
Mikið aðhald og fræðsla.
Karlar átak
Lokað námskeið í átta vikur.
Uppbygging og árangur sem
þú býrð að alla æfi.
14 kg
farin
13 kg
farin