Iðnaðarmál - 01.01.1978, Blaðsíða 35

sjálfum sér: „Lífinu verður að
lifa eins og það sé leikur". Við
erum alin upp við þá skoðun að
fulltíða fólk skuli temja sér virðu-
leika og hafna allri barnalegri
skemmtun, en fulltíða fólk sem
getur kastað fram af sér beisl-
inu og tekið þátt í ærslafullum
leik losnar fljótt við spennu, á-
hyggjur og gremju. i skýrslu
Wolfenden-nefndarinnar svo
nefndu segir svo: „Fólk hefur
þörf fyrir að bregða á leik. i-
þróttir, leikir eða hvers konar
útivistarstarfsemi hafa gildi í
sjálfu sér sem verðmætir þættir
í auðugu og fjölbreyttu lífi“.
Hægt er að öðlast jafnlyndi.
Þekktur bandarískur hjartasér-
fræðingur, dr. Irvine Page, hefur
komist að raun um að besta ráð
athafnamannsins til að forðast
hjartaáfall er að temja sér jafn-
aðargeð. Hann telur að sumir
geti þetta með andlegri iðkun
jákvæðrar lífsspeki. Aðrir ná
sama árangri með því að gleðj-
ast við fegurð lífsins en leiða hjá
sér leiðindi þess. Þegar menn
eitt sinn hafa öðlast jafnlyndi og
rósemi reynist þetta hin full-
komnasta vörn gegn streitu.
6. Reglubundin læknis-
skoðun
Margir eru feimnir við að
fara i reglubundna læknisskoðun
af ótta við að verða taldir ímynd-
unarveikir. En varðveisla heils-
ursýki er glöggt dæmi. Áætlað er
að milljónir manna í Stóra-Bret-
landi gangi með sjúkdóminn án
þess að hann hafi verið greind-
ur. Einföld þvagrannsókn myndi
leiða flest þessi tilfelli í Ijós og
tafarlaus læknismeðferð myndi
stórlega draga úr hættunum sem
veikinni eru samfara, svo sem
hjartabilun og blindu.
Hár blóðþrýstingur er annað
gott dæmi. Ameríska læknasam-
bandið telur að 23 mllijónir
Bandaríkjamanna þjáist af of
háum blóðþrýstingi og helming-
ur þess fjöldaviti ekkert um það.
Þar sem yfirspenntu fólki er
helmingi hættara við nýrnasjúk-
dómum og fjórum sinnum hætt-
ara við hjartaáföllum, hefur mikil
herferð verið hafin til að afhjúpa
þessi duldu sjúkdómstilfelli.
„Berjist gegn dauðanum. Látið
rannsaka blóðþrýstinginn,"
segja veggspjöldin og auglýsing-
arnar. Ráðlegt er að gera þetta
einu sinni á ári eftir fertugt.
En árleg heilsufarsrannsókn
kemur því aðeins að gagni að
hún leiði til hæfilegrar læknis-
meðferðar eða viðeigandi breyt-
inga á lifnaðarháttum. Það er til-
gangslaust að fá í hendur ónor-
malt hjartalínurit ef þú ert ekki
reiðubúinn að draga úr hætt-
unni með því að létta af þér
nokkrum kílógrömmum eða
hætta reykingum. Heilsufar þitt
er endanlega undir þér sjálfum
komiö. Til að öðlast og varðveita
unnar er ávallt betri en lækning.
Margir sjúkdómar eiga sér lang-
an, hljóðlátan aðdraganda áður
en nokkur sjúkdómseinkenni
verða greinileg. Séu þeir upp-
götvaðir á byrjunarstigi er oft
hægt að lækna þá áður en þeir
hafa komist á alvarlegt stig. Syk-
góða heilsu verður þú að vera
reiðubúinn að temja þér hollar
lífsvenjur, hóflegt mataræði,
reglubundna líkamsáreynslu,
næga hvíld, rósemi og stillilegt
lífsviðhorf.
Þýtt úr „Management Today", mars '78.
J. BJ.
IÐNAÐARMÁL
29