Víkurfréttir - 05.08.1999, Blaðsíða 7

Fyrirsætu &
framkomunámskeið
fyrir 13-15 ára og 16-25 ára.
Reykjanesbær 12.-14. Agúst.
Við ferðumst um tandið með Bylgjulestinni, Séð&heyrt og Skítamóral.
'0 NAMF
I--------------------------------------------------------------1
j Ánægður með Randver á Bílanesi
i Viðskiptavinur bflasölunnar Bflaness hringdi á VF og vildi koma !
' framfæri þökkum vegna liðlegheita Randvers bflasala. „Eg keypti hjá ]
] honum notaða bifreið í vikunni og lenti í vandræðunt vegna þess að [
i rofi gaf sig. Hann brást fljótt við og útvegaði rofann og þegar í ljós i
! kom að skipta þurfti um annan rofa bjargaði hann því líka á ör- !
j skömmum túna.“ Kristinn Olafsson. Garði
i______________________________________________________________i
Málverkasýning í Hinu Húsinu
Þorbjörg Magnea Óskarsdóttir,
Tobba, opnar málverkasýningu
í Hinu Húsinu, Aðalstræti 2,
Reykjavík, dagana 7. til 22.
ágúst n. k.. Þar sýnir hún 20
olíumálverk.
Þetta er önnur einkasýning Tobbu,
en hún er 24 ára búsett í
Reykjanesbæ. Þorbjörg er sjálf-
menntuð í list sinni og hefur
málað olíumyndir frá 16 ára aldri.
Myndirnar á sýningunni eru
málaðar á síðustu tveimur árum
og eru þær flestar til sölu. Öllu
áhugafólki um myndlist, ásamt
velunnurum Tobbu er boðið að
koma á opnunina 7. ágúst frá kl.
15:00 til 18:00. Sýningin verður
síðan opin alla virka daga frá kl.
08:00 til 18:00 til 22. ágúst.
Aðgnagur er ókeypis.
• Myndbönd • Tískusýningarganga • Förðun
• Efling á sjálfstrausti • Innsýn í fyrirsætuheiminn • Myndataka
• Framkoma • Uppsetning á tískusýningu • Sumarstúlkan
• Pósur • Umhirða húðar • Séð&Heyrt stúlkan
Leiðbeinandi: Brynja X. Allirfá
eskimo bol, kynningarbækling,
viðurkenningarskjal & komast
á skrá fyrir sjónvarps-
auglýsingar.
Þátttakendur á námskeiðinu taka þátt í
risatískusýningu sem verður inni í dagskrá
Bylgjulestarinnar. 4-6 stúlkur 16-25 ára verða
valdar til þess að taka þátt í keppninni um
sumarstúlkuna sem valin verður um kvöldið.
Al 1 i r
þurfa að
borða á
hverjum
degi. en mis-
rnikið eftir aldri
og kyni. Mann-
eldisráð íslands
ráðleggur okkur
að fá 50-60%
orkunnar úr
k o 1 v e t n u m .
a.m.k 10%úr
próteinum og
25-35% úr fitu en niðurstöður könnun-
ar á mataræði Islendinga árið 1990
sýndu að við fáum 41% úr kolvetnum,
18% úr próteinum og 41% úr fitu sem
er alls ekki nógu gott. Sífellt fleiri ein-
staklingar leggja stund á líkamsrækt
eða einhverja hreyfingu og þeir vilja
að sjálfsögðu fá að sjá árangur af erfiði
sínu. Það er ekki nóg að hreyfa sig og
gleyma að hugsa um mataræðið. Við
þurfum að borða reglulega og borða
hollan mat. Ef þið hafið áhuga á að
vita hvaða orku þið fáið úr matnum
ykkar get ég veitt ykkur næringarráð-
gjöf og sýnt ykkur í prósentuhlutföll-
um alla orkuflokkana, öll vítamín og
steinefni sem þið fáið úr fæðunni seni
þið neytið?
Anna Sigríður Jóhannesdóttir
matreiðslumaður og
þolfímileiðbeinandi
Sími 421-3382
Sumarsalat
meö grilluöu grænmeti:
lceberg eða aiwað gott kól
gúrka
rauðlaukur
Fetaostur í kryddlegi
sólþurrkaðir tómatar í kryddlegi
eggaldin
kúrbítur
Grænmetið er skorið smátt nema
eggaldin og kúrbítur sem skorið er í
frekar þykkar sneiðar, velt upp úr sós-
unni og grillaðar. Salatið er gott eitt og
sér nteð Balsamic sósu og kaldri kota-
sælu en einnig tilvalið með grilluðum
fiski eða kjöti.
Balsamic-ediksalatsósa:
4. msk vatn
2 H2 dl. balsamic-edik
2 msk Dijon sinnep
4 msk hvítlauksrif (saxað)
Blandið öllu vel saman og hristið.
Séð & heyrt stúlkur verða
valdar úr hópi þátttakenda
á námskeiðunum. Ein eða
fleiri á hverjum stað.
Sumarstúlka Reykjanesbæjar
fer svo til Akureyrar 28.ágúst
þar sem valin verður sumar-
stúlkan'99 með pompi & prakt.
Vestmannaeyjar 3-5.júní
Borgarnes 10-12. Júní
Stykkishólmur 14-1 g.júní
Höfn 24-26.júní
Akureyri 1-3.júlí
Reyðarfjörður 8-10.júlí
Selfoss 15.-17.júlí
Blöndós 22-24.júlí
ísafjörður 5-7.ágúst
Reykjanesbær 12.-14.ágúst
Reykjavík 19-21 .ágúst
Skráning i sima 552-8012 eða
eskimo@eskimo.is
Verð kr. 13.900,-
Víkurfréttir
7