Stjarnan - 01.12.1919, Blaðsíða 23

STJARNAN.
119
NÆTURSVEFNINN
Við þurfum að fá postula, sem g'æti
prédikað fagnaðarerindi nætursvefns-
ins. Við höfum haft menn sem hafa
prédikað um leikfimni og hreinlæti, og
höfum haft næri n gareínafræðinga sem
hafa gert alt, er í þeirra valdi stóð, til
þess að breyta lifnaðarhætti manna til
þess betra og' einfaldara. Við höfum
haft lækna, sem hafa prédikað fyrir okk
ur um hve nauðsynlegt það er að tyggja
matinn vel og sýnt fram á, að þetta er
grundvöllur allrar heilsu og vellíðan.
Við höfum haft góða menn, sem hafa
talað um hvers konar föt við eigum að
bera til þess að varðveita líf og hei'lsu.
Eu hið allra nauðsynlegasta er enn eftir
og það er liinn vánrækti nætursvefn.
Hvar er karlmann eða koim að finna,
sem með myndugleika getur talað fyr-
ir okkur um þýðing og álirif na'gilegs
nætursvefns á taugakerfið og gegnum
það á sinnu og vellíðan líkamans.
það er nú sannað, að allur fjöldinn
af þeim, sem í stórborgum lifa, fær ekki
nægilegan svefn. Bæjarlífinu cr þann-
i'g varið, að menn geta ekki fengið nægi
legan svefn þó þeir vildu. Heimilisfólk-
ið er vanalega seint úti á kvöldin og það
kémur sjaldan heim samtímis, og í hvert
skifti sem einhver kcrnur, vekur hann
hitt fólkið upp. Á strætunum er mikill
gauragangur lagnt fram á uótt og byrj-
ai’ snemma morguns aftur. Svo þó að
maður með bezta vilja, reyndi að fá