Morgunblaðið - 08.10.2018, Page 12

Morgunblaðið/Kristinn Magnússon
Bein Kakkarnir horfðu spenntir til safnkennarans, sem hafði frá mörgu áhugaverðu að segja.
Sigurður Bogi Sævarsson
sbs@mbl.is
Beinagrindurnar vekja allt-af mestan áhuga krakk-anna,“ segir Anna LeifElídóttir, safnkennari við
Þjóðminjasafn Íslands. Í gær var
boðið upp á leiðsögn fyrir forvitna
krakka og fjölskyldur þeirra en yfir
veturinn eru slíkir viðburðir reglu-
lega á dagskrá í starfi safnsins. Vel
yfir 100 manns mættu á kynn-
inguna í gær. Þar var sjónum sér-
staklega beint að landnámsöldinni
og þeim hluta grunnsýningarinnar
Þjóð verður til, menning og sam-
félag í 1200 ár þar sem brugðið er
ljósi á fyrstu aldir Íslandsbyggðar.
Meðal þess sem krakkarnir
fengu að kynnast á Þjóðminjasafn-
inu í gær voru leifar af skyri eða
einhverjum slíkum mjólkurmat sem
fannst í fornleifauppgreftri á Berg-
þórshvoli í Landeyjum endur fyrir
löngu. Þá var sýnd þrívídd-
arprentuð eftirmynd af upp-
handleggsbeini konu, sem fannst
þegar kirkjugarður frá þjóðveld-
isöld var grafinn þar upp. Sömu-
leiðis fengu krakkarnir að hand-
leika eftirlíkingar af fornum
munum, svo sem kúptum nælum og
skærum.
Hvers konar fræðsla er fastur
liður í starfi Þjóðminjasafnsins og í
raun mikilvæg skylda þess. Yfir
veturinn koma gjarnan í safnið
nemendur, meðal annars úr 5. og 6.
bekk grunnskólans, enda læra
krakkarnir um Íslandssöguna á
þeim aldri. Á aðventunni er síðan
sérstök jóladagskrá þar sem brydd-
að er upp á ýmsu skemmtilegu.
Spennandi Beinagrindin í glerkassanum vakti óteljandi spurningar.
Forvitin um fornöld
Börnin fengu leiðsögn um
Þjóðminjasafnið í gær.
Sjónum var beint að land-
námi Íslands og fengu
krakkarnir þar meðal
annars að sjá beinagrind-
ur og gamalt skyr.
12 DAGLEGT LÍF
MORGUNBLAÐIÐ MÁNUDAGUR 8. OKTÓBER 2018
Ég er að byrja þriðja mán-uðinn af fimm í áskorun semég setti sjálfum mér í sum-
ar. Áskorun var að hreyfa mig í alla
vega þrjá klukkutíma á dag frá 1.
ágúst og til áramóta. Þetta hefur
gengið vel. Sumir dagar eru auð-
veldir, helgarnar sérstaklega. En
aðrir dagar geta verið snúnir. Dagar
sem eru þétt skipulagðir af fundum
og verkefnum sem hafa ekkert með
hreyfingu að gera. Þá daga þarf
maður að vera bæði frjór og skipu-
lagður.
Ævintýragöngur
með guttanum
Best er að byrja daginn á einhvers
konar hreyfingu. Morgunganga er
líklega einfaldasta leiðin en um leið
ein sú besta. Róleg, súrefnisgefandi
byrjun á degi. Þriggja tíma ramm-
inn hefur stuðlað að því að ég hreyfi
mig meir í hádeginu en ég gerði og
það er virkilega gott. Brýtur upp
daginn og er frískandi fyrir líkama
og sál. Ég er líka meðvitaðri um
hreyfingu seinni partinn. Er jafnt og
þétt að búa mér til þá venju að nota
tímann frá fimm til sjö seinni part-
inn í hreyfingu af einhverju tagi.
Leggja tölvunni og símanum og nota
líkamann. Þetta er fínn æfingatími
og ég nota hann oft í einhvers konar
æfingar. En ég nota hann í fleira,
viðhald á húsinu til dæmis. Mjaka
hlutum þannig áfram.
Eitt af því besta sem ég geri
seinni partinn er að fara í ævintýra-
göngur með sjö ára guttanum mín-
um. Leyfi honum þá að ráða för og
hvað við gerum á leiðinni. Í síðustu
viku löbbuðum við til dæmis í kring-
um Reykjalund, klifruðum aðeins í
litlu klettunum bak við sundlaugina,
skriðum undir grenitré, tókum
spretti á gangstéttinni fyrir framan
og tókum upp á ýmsu öðru. Allt að
hans frumkvæði. Í brjáluðu veðri,
roki og rigningu. Komum svo vel
ferskir heim, þreyttir á líkama og
með úthvíldan koll.
Hvetjandi rammar
Rammar geta verið hvetjandi.
Þriggja tíma ramminn er hvetjandi
fyrir mig. Fær mig til að hugsa út
fyrir kassann um hreyfingu, hvað ég
geti gert til þess að ná þessum 180
mínútum á dag í hreyfingu.
Af hverju er ég að þessu? Af því
að kyrrsetan gerir okkur ekki gott
en mikil dagleg hreyfing af ýmsu
tagi lengir lífið og bætir. Hlakka til
að halda áfram með áskorunina,
klára hana og finna svo í framhald-
inu leiðir til þess að auka mína dag-
legu hreyfingu meir.
Morgunblaðið/Sigurður Bogi
Hjólagarpar Kyrrsetan gerir okkur ekki gott en mikil dagleg hreyfing af
ýmsu tagi lengir lífið og bætir, segir Guðjón hér í pistli sínum.
Þrír tímar á dag
Guðjón Svansson er Íslendingur,
ferðalangur, eiginmaður, fjögurra
stráka faðir, rithöfundur, fyrirles-
ari, ráðgjafi, þjálfari, mentor og
nemandi sem heldur úti bloggsíð-
unni njottuferdalagsins.is.
Njóttu ferðalagsins
Guðjón Svansson
gudjon@njottuferdalagsins
Morgunblaðið/Ómar
Leikskólabörn Lífið er langt ferða-
lag en fæturnir stundum litlir.
Mest seldu ofnar
á Norðurlöndum
áreiðanlegur hitagjafi
10 ára ábyrgð
Draghálsi 14 - 16 · Sími 4 12 12 00 · www.isleifur.is