Fréttablaðið - 23.10.2002, Síða 3

Mán. Þri. Mið. Fim. Fös. Lau.
06.30 Fitness Box-Goran Spinning-Óskar Fitness Box-Goran Spinning-Óskar Fitness Box-Goran
07.30 Heilsuátak-Goran Heilsuátak-Goran Heilsuátak-Goran Heilsuátak-Goran Heilsuátak-Goran
08.30 Heilsuátak-Marta Heilsuátak-Marta Heilsuátak-Marta Heilsuátak-Marta Heilsuátak-Marta
10.30 Átak f. konur-Ellen Átak f. konur-Ellen Átak f. konur-Ellen Átak f. konur-Ellen Átak f. konur-Ellen
11.00 Vaxtarmótun-Goran
11.30
12.00 Spinning-Marta Fitness Box-Ellen Spinning-Marta Fitness Box-Ellen Spinning-Marta Fitness Box-Goran
12.30
13.00 Jóga-Anna Rósa
13.30
16.30
16.00 Vaxtarmótun-Marta Vaxtarmótun-Marta
17.30 Fitness Box-Gunnar Dans aerobic-Marta Fitness Box-Goran Dans aerobic-Marta Fitness Box-Gunnar
18.30 Jóga-Anna Rósa Pilates-Anna Rósa Jóga-Anna Rósa Pilates-Anna Rósa Jóga-Anna Rósa
19.30 Heilsuátak-Raul Heilsuátak-Raul Heilsuátak-Raul Heilsuátak-Raul Heilsuátak-Raul
Opið mánudaga til fimmtudaga kl. 6-22 • föstudaga kl. 6-20 • laugardaga kl. 9-16 • sunnudaga kl. 10-16 • Planet Reykjavík, Austurstræti 6-10, 101 Reykjavík, sími 511 1640, www.lifstill.is
6 vikna heilsuátak fyrir jólin!
Fjölbreytt og skemmtilegt heilsuátak fyrir jólin, mæting er 5
sinnum í viku. Mikil fjölbreytni í æfingum, t.d. Fitness Box,
spinning, lóðaþjálfun og mikil brennsla. Áhersla verður lögð á
fræðslu og aðhald. Þátttakendur halda matardagbók allan
tímann og skila reglulega til þjálfarans. Á tveggja vikna fresti
eru framkvæmdar fitumælingar, blóðþrystingsmælingar,
ummálsmælingar og fylgst með því hvort þátttakendur séu að
ná sínum markmiðum. Til þess að við getum veitt hverjum og
einum persónulega og árangusríka þjónustu verður
þátttökufjöldinn á námskeiðin takmarkaður.
Innifalið aukalega í námskeiðum:
• Frjáls aðgangur að stöðinni meðan á námskeiði stendur
• Axlanudd í pottinum
• Handklæði við hverja komu og sloppur
• Snyrtivörur eru í klefunum
• Andlitsmaski í pottinum
• Þurrgufa og blautgufa
• Notaleg aðstaða til að slappa af eftir góða æfingu
Komdu á frábært aðhaldsnámskeið við bestu aðstæður og náðu árangri.
Anna Rósa Goran
Gunnar Raul
´