Fálkinn - 10.05.1930, Side 11

PUKINN
11
Yngstu lesendurnir.
Aukið hreysti líkamans.
, ýtð erum svo heppin að vera fædd
j* tunum, sem loksins liafa komist að
heirri staðreynd að heilbrigSi og afl
*skunnar er fjársjóSur, sem verSur
a“ gseta og geyma eins vel og auSiS
er t lífinu.
^etta verSur því aSeins gjört aS viS
styrkjum líkama okkar meS vatni,
Josi og lofli og sjáum um aS hann
a' nægilega hreyfingu og æfingu.
AnðvitaS hafið þið leikfimi í skól-
anum, en þaS eru því miöur ekki allir
Jíifn duglegir og iSnir, þeir vita nefni-
aSa eklci live áríðandi einmitt þessi
^enslustund er fyrir þá.
hað eru þessir drengir og stúlkur,
v]í Jeg œlJa a® tala i dttg. Herðið
fkkur nú, reynið að gera hverja æf-
j,ngu eins vel og þið getið, í fyrstu
ai° þið harðsperru um ykkur alla,
ea launin vcrða hraustur og fallegur
J‘kami.
. isf þið viljið gera eftirfarandi æf-
aSar, sjáiS þið best hvaða likams-
. utar hafa orðið útundan með æf-
^Suna.
fin(llmhi, hnakka- og magavöðvar.
hol kfefurðu „saltker"? Svo kallast
i), Ur Þær, sem setja á liálsi ýmsra
as, 1Ua t>ar sem liáls og búkur mæt-
ekk' G svo er l53® orsök þess að þú
)„ 1 audar nægilega djúpt, þannig að.
2gUu hafa ekki nóg að starfa.
hak' . altu 4 metra frá vegg og snú
fyr'1 ao honum, taktu höndum saman
áfr aftau hakið og beigðii þig svo
þat 111 með. höfuð niður að knjám,
hnjAlg af5 þú sjáir vegginn milli
fjór 11>a‘ t"’eturðu ekki sjeð svo sem
eru .meíra UPP eftir veggnum þá
vöftv^Si hnakkavöðvar og maga-
Var í ólagi.
vinstri hendi, legstu svo eins og þú
sjerð fimleikamanninn gera á mynd-
inni.
2. BeigSu svo handlegginn og taktu
eldspítuna með tönnunum án þess að
koma við gólfið og rjettu svo aftur
úr þjer. En það verður að gerast ró-
lega og örugglega eigi það að vera
faílegt..
Ljett œfing.
Stattu upp við sterkan hægindastól.
Styddu svo höndunum sinni á hvora
brík (líttu á teikninguna) vegSu þig
svo upp á höndunum, kreptu fæturna
og smeygðu fótunum fram á milli
handanna og sestu þannig á stólinn.
Getirðu ekki gjört Jjetta, hefirðu ekki
r.ægilegt jafnvægi í líkamanum eða
vöðva þína vantar nægilegan sty.ck.
Það er mesta skömm að þvi og þú
verður að taka þig til meS að æfa
leikfimina aftur.
VORIÐ E R KOMIÐ
með sameiginlegri ósk allra þeirra
ungu að eignast reiðhjól. — Hefi
gjört sjerstaklega hagkvæm innkaup
á liinum heimsfrægu
B. S. A„ flamlet og Þór
| rciðhjólum, sem fyrir löngu
eru orðin landskunn fyrir gæði.
S i g u r þ ó r.

••*•»••••••••••••• ••••••••••••••••
; Matar
J Kaffi
US..V
sonlstei Bicycte
Armvöðvar og magavöðvar.
1. Gelir þú ekki tekið höndum sam-
an fyrir aftan bakið eins og fimleika-
pilturinn gerir á myndinni, þá eru
armvöðvarnir stirðir og þú verður að
sjá um að liðka þá aftur.
2. Hvernig ristu á fætur, þarftu að
styðja þig með höndunum? Ef þú
gerir það kemur það til af því að
magavöðvarnir eru of slappir, og þú
verður daglega að iðka æfingar, st.aa
styrkja þessa vöðva.
Foringi sjertrúarfloklcs í Sviss dó
nýlega í Bern og söfnuðurinn hefir
þvertekið fyrir að likið sje grafið eða
brent. Söfnuðurinn lætur smyrja líkið
og síðan á að láta þaS í glerkistu og
hafa það. t.il sýnis hverjum, sem vill
i húsi einu, sem söfnuðurinn hefir
bygt. Lögfræðingarnir i Sviss eru í
vondræðum með málið, þvi að i lög-
um stendur „að lik skuli grafastsóma-
sEinlega", en hvergi er þess getið að
múmíur sjeu undanskildar þessu boði.
Llftryggið yður i stærsta
líftryggingarfjelagi á
Norðurlöndum:
j „ ^efífur ekki auðvelt.
tíktu etdspítu milli fingranna á
1. Snú vinstri hlið upp að þilinti i
herberginu þinu og styddu hægrifót-
ar tám upp að þilinu.
2. Hoppaðu svo með vinstra fæti
yfir liægri fót án þess þó að hreyfa
liann frá þilinu. Þetta er ágæt vilja
og vöðva æfing og getirðu gjört hana
ertu hreint ekki sem verstur í leik-
fimi.
í Jágerstrasse í Berlín hefir nýlega
verið opnuð næturkrá, þar sem eng-
inn má koma inn nenta með gr!mu
fyrir andlitinu. Grímurnar eru leigð-
ar út við dyrnar og harðbannað að
taka þær af sjer fyr en komið er út
aftur.
Te
Súkkulaði
Ávaxta
Ucyk
Þvotta
Úrvalið mest.
Stell
VerSiS lægBt
Vcrslun
Jóns I>órðarsonar.
’••••».♦.*.•♦«•••• ••••••••••••••<
VINDLAR:
Danska vindilinn PHÖNIX
þekkja allir rcykingaincnn.
Gleymið ekki Cervanlcs,Antislnd,
I’erfcccion o. fl. vindlalcgundum.
Ilcfir í heildsölu
Sigurffcir Einnrsson
Kcykjavík — Sími 205.
•■■■■■■■•••■■■aaaaaMM aaaaaaaaauaauiaaaaaaN
a
i
. a
Barnavagnar j
og kerrur avalt fyrirliggjandi j
'
í miklu úrvali, ódýrar og [
smekldegar að vanda.
Ðúsgagnaverslnn
Stokkhólmi
Við árslok 1928 líftrvggingar !
í gildi fyrir
yfir kr. 680,900,000.
5 Af ársarði 1928 fá hinir líftrj'gðu 5
endurgreilt
kr. 3,925,700,23,
5 en hluthnfar aðeins kr. 30,000 5
og fá aldrei meira.
Aðalttmboðsm. fyrir fsland:
S A. V. Tulinius, ; Sími 2á 1. S
Kristjáns Siggeirssonar i
Laugaveg 13.
aaaMMautMtaua ■■■■■■■■■■!■■•■■ aaaaaaaa
Verslunarhús eitt í London hefir
stofnað sjerstaka deild, þar sem ein-
göngu eru seldar flugvjelar, og cru
um 20 mismunandi tegundir ávalt fyr-
irliggjandi. Verðið er frá 550 til 900
sterlingspund.