Dagblaðið Vísir - DV - 29.08.2005, Blaðsíða 25

DV Heilsan
MÁNUDAGUR 29. ÁGÚST2005 25
Grátið í fylgjunm
Ófædd börn virðast gráta ímóðurkviði
frá 28. viku. Þessu greindu vísinda-
menn frá fyrir skömmu en þeir hafa
uppgötvað eftirað hafa spiiað 90
desibila hljóðupptöku sem þeir tóku
upp við maga ófrískrar konu með
mæmu upptökutæki. Prófessorinn sem
fór fyrir rannsókninni segir að mjög
greinilegt hafi verið að þetta hljóð hafi
verið barnsgrátur. Rannsóknirnar
vekja upp margar
spurningar um fóstureyð-
ingar en í Bretiandi eru
þær leyfðar á konum sem
eru mun lengra gengnar
með börn en hér á landi.
Fjöldi annarra tilrauna
hafa einnig sýnt fram á að
börn á fósturstigi geta sýnt sársauka-
merki og ótta. Annar prófessor sagði
' £Z
Geispað og hlegið Rannóknir sýna
að ófædd börn gráta og finna sárs-
auka fyrr en áður hefur verið talið.
\að þetta sanni
lendanlega þær
\kenningar að
i nauðsynlegt sé
að gefa ófædd-
um einstakling-
um deyfilyfáður
en á þeim eru
gerðar aðgerðir.
Geng upp á fimmtu hæð
„Aðalhreyfinguna fæ ég við að labba í íbúð-
ina mína en ég á heima á fimmtu hæð
í lyftulausu húsi og fer upp og niður
nokkrum sinnum á dag,“segir Sóley
Kristjánsdóttir plötusnúður glaðlega en
lafmóð enda að ganga upp stigann að Ibúðinni.
„Svo dansa ég á klúbbunum, borða frekarhollan
mat, hef aldrei reykt og fer stundum í laxveiði þar
sem maður fær nóga hreyfingu og göngu."
Fyrir meðaljón með nokkur aukakíló
Sævar segir að það helsta sem
hinum almenna borgara, sem
lengi hefur verið á leiðinni í
ræktina þó enn hafi hann ekki
lagt af stað, standi til boða séu
svokallaðir startpakkar. Þeir séu
þannig útbúnir að hlúð sé að öll-
um þáttum líkamsræktar
þannig enginn hafi afsökun fyrir
því að hætta þar sem hann viti
ekki hvað hann eigi að gera.
„Startpakkinn er þannig
hugsaður að fóik fái einn mánuð
í iíkamsrækt á stöðvunum okkar,
tvo tíma hjá einkaþjáifara, sem
getur þá kennt því á tækin og
leiðbeint því með æfingar, auk
þess sem það fær 12 bréf af nær-
ingardrykkjum og Sportþrennu
frá Lýsi," segir Sævar sem er full-
viss að þetta sé það sem venjuleg
meðalmanneskja, sem svo iðu-
lega þarf að losa sig við 5-10 kíló,
þarf á að halda til að koma sér af
stað. „Þarna fær fólk vftamín,
leiðsögn og tíma í tækjum. Því
hefur enginn afsökun fyrir að
hrista ekki af sér slenið á næst-
unni.
„Þegar fólk þarf að losa sig við mjög mikla þyngd er
besta ráðið að setja sig í samband við líkamsræktar-
stöð og biðja um aðstoð," segir Ágústa Johnson fram-
kvæmdastjóri Hreyfingar. Hún telur að það hafi
margoft sýnt sig að til að ná góðum árangri verði fólk
að fá leiðsögn og stuðning.
„Ég bendi samt á að nú rétt í þessu er að koma út
bók sem heitir Lögmálin 9 um megrun en það er besta
bók sem ég hef séð um þessi mál. Ástæðan fyrir því er
sú að hún fjallar ekki bara um æfingar heldur er
einnig mjög vel tekið á andlega þættinum sem mörg-
um reynist svo erfiður.
Það er mjög mikið mál að ætla að létta sig mikið og
það er eitt að segjast vilja hætta að borða óhollan mat
og annað að standa við það," segir Ágústa upprifin.
Hún segir bókina hafa yflrskriftina Blekkinga- og
blaðurslaus aðferð til að ná stjórn á líkamsþyngdinni
til æviloka. Það sé alveg hárrétt, innihald hennar sé
ails ekkert blaður eins og svo margar bækur af þessari
tegund eru oft svo uppfullar af heldur sé fjallað um
málin eins og þau eru í raun.
„Við munum nota þessa bók í kennslu í aðhalds-
námskeiðunum okkar í vetur þannig að fólk sem þarf
að létta sig getur farið í gegnum hana með okkur lið
fyrir lið. Það þarf hellings vinnu og átak í þetta verk-
efni og tU þess að aUt gangi vel fyrir sig þarf fóUc oft á
gríðarlega miklum stuðning vina, ættingja og annarra
aðstandanda að halda. Fyrst og fremst þarf fólk þó að
taka ákvörðun um að stíga þetta skref," segirÁgústa af
sinni alkunnu röggsemi.
Hún telur vert að benda enn einu sinni á að tU þess
að ná varanlegum árangri dugi ekki að leita í skyndi-
lausnir og reyna að standast freistingarnar einn og
óstuddur. Fólk eigi að vera óhrætt við að leita sér upp-
lýsinga og aðstoðar við verkefnið.
„Þetta liggur ekki i neinu öðru en ákvörðununni
um að vilja léttast, breyttum neysluvenjum og auk-
inni hreyfingu."
„Nú er engin afsökun tU fyrir að fara ekki í ræktina,"
segir Sævar Pétursson, framkvæmdastjóri Iceland Spa
& Fitness en undir þeim merkjum starfa líkamsræktar-
stöðvamar Bað-, Betmnar-, Sport- og Þrekhúsið.
Stöðvamar hafa í áraraðir aðstoðað fólk við að komast
í betra form enda hefur mikUl metnaður verið lagður í
að brydda upp á nýjungar sem lagaðar em að þörfum
hvers og eins.
Ekki lengur til afsokun
fyrir iö krista ekki ef
eér aukakílóin
Daqdraumarog
Alzheimer
Sá hluti heUans sem við not-
um í dagdrauma þegar við erum
ung er sami hluti og við festumst
í þegar við fáum Alzheimersjúk-
dóminn. Þeir sem mest hafa
rannsakað þetta telja jahivel að
það séu tengls milli þess hvernig
við notum þennan hluta heUsans
og þess hvort við eigum á hættu
að fá Alzheimer þegar við verðum
eldri. Það er því líklegt að þeir
sem em hvað mest skapandi og
dreymandi eigi meiri hættu á að
fá sjúkdóminn illvíga þegar þeir
taka að eldast.
Mánudagsmæða
og sjálfsmorð
Fleiri fremja sjálfsmorð á
mánudegi en nokkmm öðrum
vikudegi. Þetta kemur fram í töl-
fræði úr rannsóknum sem gerðar
vom yfir 10 ára tímabil í Bret-
landi. Talsmenn rannóknanna
telja aðalástæðuna fyrir þessari
háu tíðni vera svokallaða mánu-
dagsmæðu sem margir finna fyrir
þegar ný vinnuvika tekur við eftir
helgarfríið. Það sem einkum styð-
ur þessa kenningu er að mun
færri taka líf sitt fyrir hátíðisdaga
en á öðmm dögum. Þetta jafnast
þó fljótlega út aftur þar sem mun
fleiri sjálfsvíg em framin eftir að
þeim lýkur en venjulega. Lang-
fæst sjálfmorðstUfeUi em skráð á
sunnudögum.
Læknir kærður fyrir að benda sjúklingi á leiðir til að léttast
Særandi læknisráð kærð
Kona nokkur í Bandaríkjunum
hefur kært lækni sinn fyrir móðg-
andi og særandi ummæli, eftir því
sem fram kemur í Chicago Tribune.
TUdrög málsins em þau að læknir-
inn lagði tU að hún reyndi að létta
sig þar sem offita væri lUdeg tU að
skaða heUsu hennar og ástalíf.
Hann segist svo hafa bent henni á
að hitta fleira fólk sem væri í sömu
spomm og hún og reyna að vinna
úr vandamálum sínum. Því annars
væri lfklegt að þau myndu ganga af
henni dauðri. Þegar læknirinn
komst að þvf að konan hafði móðg-
ast skrifaði hann henni samstundis
afsökunarbréf. Þessu ætlar sjúk-
lingurinn þó ekki að una og hefur
málið verið tekið tU opinberrar
rannsóknar. Læknirinn neitar því
að hafa gert mistök í starfi og vUl
Særandi og niður-
lægjandi Læknirinn
benti konu á að hún
þyrfti að grenna sig
þarsem offitan skað-
aði heilsu hennarog
ástarllf.
ekki hlýta tilmælum
um að hann leiti sér
endurmenntunar.
Annar sjúklingur
sama læknis hefur
þó komið honum til
vamar og sagst
einnig hafa reiðst
lækninum gríðar-
lega. Ástæða reið-
innar hafi þó ein
faldlega verið sú að hann sagði
henni sannleikann. Ekki megi
skjóta sendiboða válegra tíðinda
heldur eigi að taka á vandanum.