blaðið - 19.10.2006, Qupperneq 30

30 FIMMTUDAGUR 19. OKTÓBER 2006
blaðiö
6-pack á sex dögum?
Nei, alveg örugglega ekki.
Notir þú Diet fitubrennslu-
hylkin á réttan máta getur þú
hinsvegar verið viss um
aukna fitubrennslu, hærra
orkustig og minni matartyst.
Þú færð vöruna I næstu mat-
vöruverslun eða apóteki.
www.eas.is
20% afsláttur
af öllum bætiefnum Heilsu
með gula miðanum
i oktober. fojpj
£
TILBOÐ
Metasys frábær leið til þyngdarstjórnunar
Þessa dagana eru að koma fram fleiri og fleiri einstaklinar sem vitna
um að Metasys hjálpar svo sannarlega í baráttunni við aukakílóin
auk margra annarra heilsufarslegra ávinninga.
Fræið, Fjarðarkaupum, kappkostar lágt vöruverð á heilsuvörum og
höfum við því ákveðið að bjóða
þriggja mánaða skammt af
Metasys á kr. 8890.-
(mánaðarskammtur kostar kr. 4275-)
metasys*
áætlunin til að léttast ^
FJARÐARKAUP
Fjarðarkaup, Hólshrauni 1b, 220 Hafnarfiörður, sími 5552700
heilsa
heilsa@bladid.net
Líkamsrækt þarf ekki að dýr
Hreyfing sem
kostar ekki mikið
Bílar og farartæki
BlLAR TIL sölu
þessi er tilbúin fyrir veturinn!
opel vectra 2,0 CD. 5 dyra. árg.’97
ek.146 þ. allt nýtt í bremsum, ný
tímareim. allur yfirfarinn. verð 300þ.kr
uppl.ísíma 8478888 jón.
Bílar og farartæki
bílar óskast
M.BENZ ML.óska eftir M. þenz ML.
dísel. fyrir allt að 2,5 millj. má þarfnast
smá viðgerða. uppl. í S: 8478888 eða
8674183
Það getur verið stór biti fyrir
suma að fjárfesta í korti á líkams-
ræktarstöðvum og þrátt fyrir að
vera að fjárfesta í líkama fyrir lífið
eiga margir í erfiðleikum með að
mæta í leikfimina. Líkamsrækt-
arkortin eiga það til að daga uppi
í veskinu og margir kannast við
það að mæta ekki í ræktina nema
í nokkur skipti. Þeir sem hafa ekki
sjálfsaga til að mæta í ræktina geta
huggað sig við það að dagleg störf
geta líka verið ágætis likamsrækt.
Það er gott til þess að hugsa að það
er ýmislegt hægt að gera til þess að
koma sér ókeypis í form og koma
sjálfsaganum í gang í leiðinni.
■ Ganga, labba, hlaupa,
skokka, trimma
Upp og niður Laugaveginn, út við
sjó eða upp á Esju. Það kostar ekk-
ert og er besta hreyfingin sem hægt
er að fá þar sem vænn skammtur af
súrefni er einnig innifalinn.
skeiðklukku í gang og þrífa í kapp
við klukkuna. Þá fyrst ferð þú að
hitna.
■ Lyftingar
Gott er að hafa í huga þegar hræri-
vélin er sett upp í skáp, barninu lyft
í barnastólinn eða Bónuspokarnir
bornir heim að þú ert að tóna vöðv-
ana þér að kostnaðarlausu, svo þú
skalt lyfta upp og niður í nokkur
skipti til viðbótar.
■ Æfingar
Þær eru kannski ekki það skemmti-
legasta í heiminum en gamaldags
magaæfingar og armbeygjur virka
og eru ókeypis, í staðinn fyrir að
telja armlyftur getur þú eins talið
þúsundkalla.
Verslun
ÞJÓNUSTA
■ Dans
Heima í stofu með útvarpið í botni
eða á skemmtistöðum borgarinnar.
Ef dansinn er hugsaður til heilsubót-
ar skal eigi hafa áfengi um hönd því
að það spillir fyrir öllu erfiðinu, ef
erfiði skyldi kalla.
■ Sund
Kostar nánast ekki neitt. Taktu þér
góðan tíma í lauginni og ef um lík-
amsrækt er að ræða þá er ekki nóg
að hanga í heita pottinum; það þarf
að synda í minnst 20 mínútur svo
það heri tilætlaðan árangur.
■ Heimilisþrif
Eins leiðinlegt og það hljómar þá
er ákveðin líkamsrækt að ryksuga,
skúra og þvo þvott. Betra er að setja
Færum myndbandsspólur,
filmur.vinylplötur,
Ijósmyndir og kassettur
áSSS eöa geisladiska
Gerum við Ijósmyndir
fjölföldun
GAGNVIRKNI
Hlfðasmára 8, 201 Kóp, s. 517-4511
www.gagnvlrkni.is
YOGASTÖÐIN HEILSUBÓT
Síðumúla 15, s. 588 57 11 og 694 61 03
YOGA YOGA YOGA YOGA YOGA
Líkamsæfingar, öndunar-
æfingar, slökun og hug-
leiðsía.
Morgun-, hádegis-,
síðdegis- og kvöldtímar.
Sértímar fyrir byrjendur og
barnshafandi konur. www.yogaheilsa.is
NÝTT! Astanga yoga
TlLSÖLU
Arskeiðin 2006
og servíettuhringur ársins
eru góðar gjafir við öll
“AHfc.. tækifæri
verð 5.200,-
Bílar og farartæki
BIFREIOASTILUNGAR
Véla og hjólastíllíngar
Tímaieimar-Wiðgerðir
Alternatorar og startarar I
vörub., rútur, vinnuv., bátav.
fólksb.
á lager og hraðsendingar
40 ára reynsla og þekking
Valeo-umboðiö,
Bílaraf, Auðbrekku 20
sími 564 0400.
Húsnæði
geymsluhúsnæði
FELLIHÝSI OG TJALDVAGNAR
Upphitað húsnæði á Eyrarbakka
Geymsla Eitt ehf 564-6500
Hjólbarðar
DEKK
Sendum frítt um allt land!
Jeppadekk
Betra verð!
31" heilsársdekk
kr. 12.900
(31xl0.50R15)
www.alorka.is
Úrval annarra stærða upp í 33".
Felgustærð 15" og 16".
Míkróskerum og neglum!
AL©RKA
Vagnhöfða 6 • Sími 577 3080