Monitor - 11.10.2012, Blaðsíða 14

14 MONITOR FIMMTUDAGUR 11. OKTÓBER 2012
allt&ekkert
LOKAPRÓFIÐ
| 11. október 2012 |
Allir hafa heyrt predikanir um 5 ávextina á dag eða jafnvel fl eiri!
Ávextir eru frábærir, vítamín og andoxunarsprengjur sem við þurf-
um á að halda. Rannsóknir sýna hinsvegar fram á það að rúmlega
einn af hverjum sjö afreka að hakka í sig 5 ávexti á dag sem er alveg
glæfra-lítið. Afsakanirnar hefur maður margar heyrt um að fólk hafi
ekki tíma í svona marga ávexti á dag. Ég hinsvegar held að málið
sé alfarið að það er svo margt annað skemmtilegt í boði að setja
ofan í sig. Til að gera fólki það auðveldara að afreka hið alþekkta 5
ávaxta markmið er sniðugasta lausnin líklega að skutla þessu öllu í
blandara og bústa sig í gang.
Nokkrar skemmtilegar staðreyndir
í von um að auka vinsældir þeirra meira:
BANANAR
* Meðalstór banani inniheldur rúmlega
100 kaloríur - ekki slæmt!
* Bananar innihalda vissa gerð af prót-
eini sem getur aukið andlega vellíðan.
* Orðið ,,Banan” þýðir fi ngur á arabísku.
* Síðast en ekki síst eru þeir einn besti
þynnkubani sem til er!
KÍVÍ
* Ótrúlega járnrík
- mjög mikilvæg fyrir stelpur mánaðar-
lega, sem og alltaf auðvitað.
* Mjög lukkulegur ávöxtur fyrir fólkið á
besta aldrinum - á að lækka kólesteról
og bæta sjónina.
* Mjög gott fyrir barnshafandi konur þar
sem það inniheldur mikið af fólati.
FERSKJUR
* Ferskjur innihalda næstum því allt
stafrófi ð af vítamínum.
* Safi nn úr ferskjum er notaður í
fjöldann allan af andlitskremum.
* Innihalda einungis litlar 40 kaloríur.
JARÐARBER
* Eru ræktuð í
öllum ríkjum
Bandaríkjanna
* Stútfull af andoxunarefnum, C-vítam-
ínum, fólati, magnesíum og allskonar
fíneríi.
* Sirka 8 jarðarber jafngilda einum ávexti
ef reynt er að ná 5 stykkja markmiðinu!
GREIPALDIN
* Inniheldur rúmlega 60% af ráðlögðum
dagskammti af C-vítamíni.
* Hefur mjög góð áhrif á ónæmiskerfi ð.
* Geta verið rauð, hvít, bleik og gul á
litinn að innan.
* Ávöxturinn á að hjálpa til við að ráðast
á aukakílóin!
Fimm í fötu
HELGA ÞÓRA
...kyngt sæði ! Er bara
ekkert í því...
...eignast barn, vinir
mínir vilja meina að það sé
frábært og verð ég því bara
að trúa þeim !
...tapað fyrir móður
minni í spilum ! Mikið
spilað í minni fjöl-
skyldu og er hún kölluð
Hleypur hratt frá borði...
...litað á mér hárið. Tók strípur á
sínum tíma and that’s it. Hef aldrei og
mun aldrei sjá mig dökkhærðan t.d.
...pókað á Facebook. Hef aldrei
fengið alvöru skýringu á hvað það
þýðir að póka en vonandi ekki
það sem ég hef heyrt þar sem ég
er með fólk á ÖLLUM aldri sem
hefur pókað mig !
...reykt ! Eftir að stúlka
kvartaði undan sígarettulykt
af bolnum mínum í 7. bekk
á meðan ég vangaði við hana
ákvað ég að reykja aldrei ! (foreldrar
reyktu á heimilum sínum þá).
...lamið prest. Hef það bara ekki í mér...
...safnað hlandi ! Til hvers eiginlega ?
ÉG HEF ALDREI
1
2
3
4
5
6
7
8
Allt að gerast - alla fi mmtudaga!