Fréttablaðið - 21.08.2020, Blaðsíða 18

Útgefandi: Torg ehf. Veffang: frettabladid.isÁbyrgðarmaður: Jóhanna Helga Viðarsdóttir Sölumaður auglýsinga: Arnar Magnússon, arnarm@frettabladid.is, s. 550 5652,
Allt að fimm til sjöfaldur munur getur verið á styrk vöðva eftir því hvernig þeim
er beitt. OsteoStrong er æfinga-
kerfi sem reynir á vöðvann þar
sem hann er sterkastur. Meðlimir
OsteoStrong mæta aðeins einu
sinni í viku og ná á innan við tíu
mínútum að styrkja vöðva, sinar,
liðbönd og bein svo um munar.
Fólk mætir eins og það er klætt og
gerir æfingarnar á sokkunum.
Bara tíu mínútur í viku
Flestir geta nýtt sér það sem
OsteoStrong býður upp á: fólk á
öllum aldri óháð líkamlegri getu.
Meðlimir geta átt von á að:
n Auka styrk
n Bæta líkamsstöðu
n Auka jafnvægi
n Minnka verki í baki og
liðamótum
n Minnka líkur á álagsmeiðslum
n Auka beinþéttni
73% sterkari á ári
Athuganir á árangri meðlima
OsteoStrong sýna að þeir styrkjast
um 73 prósent að meðaltali á ári.
„Enginn annar möguleiki sem
við þekkjum býður upp á svo
mikla styrktaraukningu á jafn
stuttum æfingatíma. Vöðvarnir
þéttast en þyngjast ekki að neinu
ráði,“ segir Örn Helgason, annar
eigenda OsteoStrong.
Minni verkir
„Það er svo spennandi hvað
æfingarnar geta hjálpað mörgum.
Bæði þeim sem eru í toppformi og
á stöðugri hreyfingu og líka þeim
sem hafa jafnvel árum saman verið
rúmliggjandi. Það er einstaklega
gefandi að sjá sólina vaxa í augum
fólks þegar það kemur viku eftir
viku í æfingarnar til okkar,“ segir
Svanlaug Jóhannsdóttir, annar
eigenda OsteoStrong.
Betri golfsveifla
Niðurstöður könnunar, sem gerð
var á reyndum iðkendum í golfi,
leiddu í ljós verulega bætingu með
Örn og Svana í æfingasal OsteoStrong þar sem fyllstu varúðar er gætt vegna kórónaveirunnar og starfsfólk notar bæði hanska og grímur eins og gestir stöðvarinnar. FRÉTTABLAÐIÐ/ANTON BRINK
Þeir sem stunda
æfingar hjá
OsteoStrong
njóta hand-
leiðslu þjálfara í
fjórum tækjum
sem reyna á
allan líkamann.
FRÉTTABLAÐIÐ/
ERNIR
Rauð og innrauð ljós bæta kollagenframleiðslu húðarinnar. 
Framhald af forsíðu ➛ Hafði ekki of mikla trú
„Ég hef í mörg ár verið slæm af
verkjum í baki og mjöðmum
og er með þekkt slit í hryggjar­
súlunni. Ég hafði ekki of mikla
trú á að þetta gæti hjálpað mér
í fyrstu; ég hef reynt alls konar
til að minnka verki og þar með
talin verkjalyf. Eftir tvö til þrjú
skipti hjá OsteoStrong fann ég
hins vegar mikinn mun á mér.
Nú get ég bæði gengið á fjöll og
golfhring án verkja og hef ekki
þurft að nota verkjalyf síðan
ég byrjaði hjá OsteoStrong. Allt
starfsfólkið yndislegt og vill allt
fyrir mann gera. Takk fyrir að
vera til!“
Gunnhildur Magnúsdóttir,
hjúkrunarfræðingur
ástundun OsteoStrong á einungis
fjórum skiptum. Meðaltals bæting
á snúningsgetu axla var um 13
gráður, hröðun kylfuhauss um
8,05 km/klst. og hraði golfbolta
jókst um 14,5 km/klst.
Bætt jafnvægi
Jafnvægið er eitt af því fyrsta sem
meðlimir OsteoStrong taka eftir
að aukist. Meðal bæting er 77
prósent á fimm skiptum. Jafnvægi
er lykilatriði fyrir þá sem vilja ná
árangri í golfi. Það hjálpar til dæmis
við að enda sveifluna með þungann
framar á fótum.
„Svíinn Sophila Gustafson var
þátttakandi hjá US Based LGPA-
mótaröðinni og er lífstíðarmeð-
limur Evrópumótaraðar kvenna.
Hún vann LPGA-mótaröðina fimm
sinnum og hlaut 23 alþjóðlega titla
á keppnisferli sínum. Sophia var
svo ánægð með með árangurinn
sem hún uppskar með æfingum hjá
OsteoStrong að hún gerðist ein af
eigendum OsteoStrong í Svíþjóð og
Danmörku,“ upplýsir Örn.
OsteoStrong býður upp á ókeypis
kynningar á virkni kerfisins á
fimmtudögum og föstudögum í
Borgartúni 24. Áhugasamir geta
skráð sig á osteostrong.is eða í
síma 419 9200.
2 KYNNINGARBLAÐ 2 1 . ÁG Ú S T 2 0 2 0 F Ö S T U DAG U RHEILSURÆKT