Mosfellingur - 11.03.2022, Blaðsíða 30

Mörg okkar gera markvissar
æfingar til að efla líkamlegt út-
hald og vöðvastyrk en spurning
hversu mörg okkar gera æfingar
til að auka andlegan styrk og
verða sterkari í daglegu lífi?
Hvað er þrautseigja/seigla?
Þessi hugtök eru sannarlega
ekki ný af nálinni enda voru þau og
merking þeirra til umræðu hjá forn-
grískum heimspekingum á borð við
Aristóteles og Plató. Hugtökin er ná-
skyld og segja sumir að seigla sé hluti
af þrautseigju en hér verða þau lögð að
jöfnu.
Þrautseigja/seigla er notað um þá
færni sem við beitum þegar við mætum
mótlæti í lífinu og það að gefast ekki upp
þó að á móti blási. Hún einkennist af
staðfestu, andlegum styrk og og úthaldi
til að takast á við áskoranir og krefjandi
breytingar í lífi okkar. Þeir sem hafa náð
að tileinka sér þrautseigju/seiglu eiga
það flestir sameiginlegt að hafa trú á
eigin getu, vera sjálfsöruggir, sjálfstæðir,
ábyrgðarfullir og líta jákvæðum augum
á lífið.
Vellíðan og farsæld
Þrautseigja/seigla kemur ekki í veg
fyrir erfið tímabil eða áföll í lífi okkar en
þessir eiginleikar gera það af verkum
að við eigum auðveldara með að takast
á við áskoranir og halda áfram farsælu
lífi þrátt fyrir krefjandi tíma-
bil. Þótt við búum yfir þessum
eiginleikum kemur það ekki
í stað þess að leita aðstoðar
sérfræðinga ef á þarf að halda
á erfiðum tímum, slíkt getur
verið mikilvæg leið til vaxtar og
þroska.
Þrautseigja/seigla er talin samstanda
af félagslegri hæfni, samskiptahæfni,
lífsleikni, sjálfsstjórn og því umhverfi
og aðstæðum sem við búum við.
Það sem styður við þrautseigjuna/
seigluna, og þar með vellíðan okkar
og farsæld í lífinu, er að ástunda heil-
brigðan lífsstíl sem einkennist af góðum
venjum s.s. að vinna með eigin tilfinn-
ingar, hvílast og nærast vel, hreyfa sig
reglulega, stunda útivist og eiga í góðum
félagslegum samskiptum.
Leggjum rækt við andlegan styrk,
lærum um leiðir hugans og látum það
endurspeglast í viðhorfum okkar og
hegðun.
Bjartsýni og þrautseigja/seigla eru
eitt af því mikilvægasta sem við lærum
því þannig tekst okkur betur að takast á
við hindranir og njóta lífsins.
Ólöf Kristín Sívertsen, lýðheilsu-
fræðingur og verkefnastjóri
Heilsueflandi samfélags í Mosfellsbæ
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heils vin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálss n, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfa gið jo @ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heilsuvin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálsson, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfangið jon@ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
Heilsuvin í Mosfellsbæ er hlutafélag í eigu
fyrirtækja og einstaklinga í heilsuþjónustu í
Mosfellsbæ. Starf framkvæmdastjóra felur í sér
almennt utanumhald um starf klasans, kynningar-
og markaðsstarf, öflun nýrra hluthafa fyrir
klasann, umsjón með umsóknum um styrki,
bókhald og fleira.
Nánari upplýsingar um Heilsuvin er að finna á
slóðinni www.heilsuvin.com. Nánari upplýsingar
um starfið veitir Jón Pálsson, stjórnarformaður
Heilsuvinjar gegnum netfangið jon@ans.is.
Umsóknir skulu sendar á netfangið
heilsuvin@heilsuvin.com fyrir 3. mars
næstkomandi.
Heilsuvin í Mosfellsbæ
óskar eftir að ráða fram-
kvæmdastjóra í allt að
50% starf
heilsuvin í mosfellsbæ
Býrð þú yfir þrautseigju
og seiglu?
H
e
i
l
s
u
v
i
n

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ

e
r

h
l
u
t
a
f
é
l
a
g

í

e
i
g
u

f
y
r
i
r
t
æ
k
j
a

o
g

e
i
n
s
t
a
k
l
i
n
g
a

í

h
e
i
l
s
u
þ
j
ó
n
u
s
t
u

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ
.

S
t
a
r
f

f
r
a
m
k
v
æ
m
d
a
s
t
j
ó
r
a

f
e
l
u
r

í

s
é
r

a
l
m
e
n
n
t

u
t
a
n
u
m
h
a
l
d

u
m

s
t
a
r
f

k
l
a
s
a
n
s
,

k
y
n
n
i
n
g
a
r
-

o
g

m
a
r
k
a
ð
s
s
t
a
r
f
,

ö
f
l
u
n

n
ý
r
r
a

h
l
u
t
h
a
f
a

f
y
r
i
r

k
l
a
s
a
n
n
,

u
m
s
j
ó
n

m
e
ð

u
m
s
ó
k
n
u
m

u
m

s
t
y
r
k
i
,

b
ó
k
h
a
l
d

o
g

f
l
e
i
r
a
.
N
á
n
a
r
i

u
p
p
l
ý
s
i
n
g
a
r

u
m

H
e
i
l
s
u
v
i
n

e
r

a
ð

f
i
n
n
a

á

s
l
ó
ð
i
n
n
i

w
w
w
.
h
e
i
l
s
u
v
i
n
.
c
o
m
.

N
á
n
a
r
i

u
p
p
l
ý
s
i
n
g
a
r

u
m

s
t
a
r
f
i
ð

v
e
i
t
i
r

J
ó
n

P
á
l
s
s
o
n
,

s
t
j
ó
r
n
a
r
f
o
r
m
a
ð
u
r

H
e
i
l
s
u
v
i
n
j
a
r

g
e
g
n
u
m

n
e
t
f
a
n
g
i
ð

j
o
n
@
a
n
s
.
i
s
.
U
m
s
ó
k
n
i
r

s
k
u
l
u

s
e
n
d
a
r

á

n
e
t
f
a
n
g
i
ð

h
e
i
l
s
u
v
i
n
@
h
e
i
l
s
u
v
i
n
.
c
o
m

f
y
r
i
r

3
.

m
a
r
s
n
æ
s
t
k
o
m
a
n
d
i
.
H
e
i
l
s
u
v
i
n

í

M
o
s
f
e
l
l
s
b
æ

ó
s
k
a
r

e
f
t
i
r

a
ð

r
á
ð
a

f
r
a
m
-
k
v
æ
m
d
a
s
t
j
ó
r
a

í

a
l
l
t

a
ð

5
0
%

s
t
a
r
f
heilsu
hornið
Í nóvember 2020 bauð félagsmála-
ráðuneytið fjölskyldusviði Mos-
fellsbæjar, ásamt sex öðrum sveit-
arfélögum í landinu, að vera með
í tilraunaverkefni um framkvæmd
félagslegrar ráðgjafar sem sérstak-
lega snýr að skilnaðarráðgjöf.
Markmið samkomulagsins um
verkefnið er að innleiða og þróa
nýtt vinnulag í samstarfi við félagsmála-
ráðuneytið. Verkefnið snýr að eflingu
félagslegrar ráðgjafar með áherslu á skiln-
aðar-, forsjár- og umgengnismál.
Félagsmálaráðuneytið tryggir innleiðingu
verkefnisins hvað varðar kostnað vegna
samninga, annars vegar við danska fyrir-
tækið Samarbejde Efter Skilsmisse (SES)
og hins vegar við íslenska sérfræðinga sem
hafa umsjón með innleiðingu verkefnisins
á Íslandi, þ.m.t. þýðingu efnis, fræðslu og
handleiðslu til starfsmanna. Gildistími
verkefnisins er 1. janúar til 30. júní 2021.
Fjölskyldunefnd Mosfellsbæjar fékk
kynningu á verkefninu 17. nóvember 2020.
Verkefnið var síðan staðfest á fundi bæjar-
stjórnar 25. nóvember 2020. Félagsráðgjafar
fjölskyldusviðs Mosfellsbæjar hafa nú feng-
ið þjálfun og kennslu frá sérfræðingum SES
í þeim gagnreyndu aðferðum sem notaðar
eru í verkefninu og geta þannig stutt við þá
foreldra sem taka þátt í SES.
Rannsóknir hafa sýnt að þeir foreldrar
sem taka þátt í SES skilnaðarráðgjöf líður
betur bæði andlega og líkamlega, en þátt-
taka foreldra hefur einnig áhrif á bætta
líðan barna þeirra.
Ráðgjöfin er miðuð við foreldra barna
0-18 ára. Ráðgjöfin miðar að því að koma
í veg fyrir og/eða draga úr ágreiningi milli
foreldra sem standa í skilnaðarferli og á
þann hátt að vernda börn þeirra í
ferlinu. Í gegnum verkefnið öðlast
foreldrar færni og verkfæri til að
takast á við óvæntar uppákomur
sem tengjast skilnaðinum sem og
skilning á viðbrögðum barna sinna
við honum.
Meginmarkmið verkefnisins er
að vernda hagsmuni barnsins í ferlinu og
bæta andlega og líkamlega líðan foreldra og
barns. Úrræði verkefnisins sem í boði eru:
1. Rafrænt námskeið.
Námskeiðið samanstendur af þremur
áföngum: Áhrif skilnaðar á foreldra, við-
brögð barna við skilnaði og samvinna for-
eldra við skilnað.
2. Sérhæfð ráðgjöf hjá SES ráðgjöfum
Mosfellsbæjar.
3. Hópnámskeið. Námskeið fyrir for-
eldra er fyrirhugað á árinu (2021) þar sem
ítarlega verður fjallað um áhrif skilnaðar á
fjölskyldu.
Mikilvægt er að hafa í huga að ráðgjöfin
þarf ekki að fara fram jafnhliða í skilnað-
arferli og er einstaklingsmiðuð. Þannig er
hún líka fyrir foreldra þótt lagt sé um liðið
frá skilnaði. Ekki er þörf á að báðir foreldr-
ar taki þátt í SES verkefninu, þó svo það
sé æskilegt, heldur getur annað foreldrið
hæglega nýtt sér úrræðin sem í boði eru.
Frekari upplýsingar um verkefnið má
finna á samvinnaeftirskilnad.is, og á
heimasíðu Mosfellsbæjar, þar sem einnig
er hægt að sækja um í ráðgjöfina í gegnum
mínar síður. Þá hefur samstarfsaðilum fjöl-
skyldusviðs verið kynnt úrræðið.
Fyrir hönd SES hjá Mosfellsbæ,
Guðrún Marinósdóttir,
Stjórnandi barnaverndar
Samvinna eftir skilnað
barnanna vegna
- Íþróttir og aðsendar greinar30
Lágafellslaug
FINAL 4 í blaki verður spilað í Digranesi
um helgina og eru bæði karla- og kvennalið
Aftureldingar komin þangað.
Stelpurnar slógu út Fylki í síðustu viku
með 3-0 sigri og strákarnir gerðu það sama
á laugardaginn þegar þeir slógu út ríkjandi
bikarmeistara KA, einnig 3-0. Í undanúr-
slitaleikjum drógust bæði Aftureldingarlið-
in á móti því félagi sem einnig er með bæði
liðin sín í Digranesi eða HK.
Kvennaleikurinn fer fram á föstudaginn
kl. 20:00 og karlaleikurinn verður á laug-
ardaginn kl. 16:00. Úrslitaleikirnir verða
spilaðir á sunnudaginn. Kvennaleikurinn
kl. 13:00 og karlaleikurinn kl. 15:30 og
verða þeir báðir sýndir beint á RÚV og ætlar
Afturelding að sjálfsögðu þangað með bæði
liðin sín.
Undanúrslitaleikirnir verða sýndir á
YouTube-rás Blaksambands Íslands svo
allir geta horft á leikina um allt land og má
búast við miklu áhorfi því færri komast að
en vilja í Digranesið.
Vegna sóttvarnareglna er mikil fjölda-
takmörkun hvað áhorfendur varðar og
fær hvert lið einungis 60 miða til að selja
á hvern leik, því eingöngu eru leyfðir 160
manns á leikjunum í heildina.
Úrslitahelgin í Kjörísbikarnum í blaki • Afturelding á tvö lið sem leika um helgina • Rimma gegn HK á konum og körlum
Karla- og kvennalið Aftureldingar FINAL 4
Það er stór helgi fram undan
hjá blakdeild aftureldingar
...fylgst ed okkur á facebook
www.facebook.com/mosfellingur