Morgunblaðið - 16.10.1981, Blaðsíða 5

MORGUNBLAÐIÐ, FÖSTUDAGUR 16. OKTÓBER 1981
37
sem hægt væri aö fara í utan
yfir. Ekki mætti heldur gleyma
húfu, trefli og vettlingum, því
betra væri aö hlaupa ef líkaminn
er heitur auk þess sem hlýr fatn-
aður varnaöi því, aö fólk fengi
kvef og hálsbólgu.
Sléttbotnaöir strigaskór kvað
Guömundur nauösynlega en þeir
þyrftu ekki aö vera neitt sérlega
flott. Sólinn mætti þó ekki vera
mjög slitinn. íþróttaskór meö
þykkari hæl en venjulegir striga-
skór væru mjög góöir til hlaupa
en þeir væru mun dýrari. En um-
fram allt þyrftu skórnir aö vera
rúmir þannig aö hlauparinn gæti
hreyft fótinn vel í þeim. Góöir
sokkar væru líka mikilvægir en
varast skyldi sokka meö þröngu
stroffi, sem hindraði blóörásina.
Hve oft í viku ætli sé nauðsyn-
legt að fólk skokki? Guömundur
sagöi, að árangursríkast væri að
hlaupa annan hvern dag en auð-
vitað færi þaö eftir aöstæðum.
Ennfremur væri æskilegt aö
fara ekki alltaf sömu leiöina,
þegar hlaupiö væri og gott væri
að hlaupa á mismunandi undir-
lagi. Hlaupa til dæmis nokkur
hundruð metra á grasi, síöan á
malbiki eöa malarbraut.
Auövitaö fær fólk harösperrur
eftir fyrstu skiptin en þaö sagöi
Guömundur aö bæri aðeins vott
um að viðkomandi hefði tekiö
meira á en venjulega en þaö
gæti dregiö úr harösperrunum
aö fara í heitt baö eöa laug á
eftir.
Aö lokum sagöi Guömundur
aö hlaup væru afar góö fyrir líka-
mann. Þau byggöu upp öndun-
arfærin, styrktu æðar og hjarta
og héldu viö hreyfanleika lið-
anna. Þaö er því um aö gera aö
nota frístundirnar hvort sem þaö
er snemma morguns eða eftir
vinnuna síödegis, og fara í gall-
ann, setja á sig strigaskóna og
hlaupa út í hreint loftiö.
HEILSURÆKT

KOMDU
og kynntu þér byltingu í matreiöslu í
örbylgjuofnum laugardaginn 18. október
Sérfræöingur okkar í örbylgjuofnum Dröfn H. Farestveit, hússtjórn-
arkennari, sýnir og skýrir fyrir ykkur möguleika Toshiba-örbylgjuofn-
anna í verslun okkar frá klukkan 10—12, laugardaginn 18. október.
Hugsið
ykkur!
Þiö sparið verö ofnsins inn á 1—2 árum. Þig losnið
viö leiðinlegan pottaþvott. Grænmeti og fiskur sýöur á
3—6 mínútum, betri matur. Sunnudagslæriö steikist
á 20—30 mínútum. Krakkarnir poppa án þess aö
geta brennt sig og margt margt fleira.
Og síðan en ekki síst:
Kaupendur fá matreiöslukennslu á námskeiöi
hjá henni Dröfn án endurgjalds.
EINAR FARESTVEIT &, CO. HF
BERGSTAÐASTRÆTI I0A - SlMI I699S
Volvo 244 GL
sem er mest seldi
bíllinn frá Volvo.
LM-10, sá nýjasti fré British Leyland.
aður í vissri samvinnu við þýzku
bílaverksmiðurnar Volkswagen,
m.a. veröur gírkassi bílsins frá VW.
Utlitsteiknari bílsins, er aðal-
hönnuöur Rover-verksmiðjanna
brezku, David Bache. Að hans
sögn hefur verið lögð á þaö
áherzla, að bíllinn veröi straumlínu-
laga, sem aftur þýði minni benzín-
eyðslu og svo það, aö gluggar hans
væru stórir og bjartir.
Bílasérfræðingar reikna með, að
LM-10, ny von hja
British Leyland
ÞAO hefur gengið á ýmsu hjá brezku bílaverksmiðjunum British Ley-
land á síöustu misserum. Tap hefur verið gífurlegt af rekstri verksmiðj-
anna. Það hefur því allt kapp verið lagt á hönnun nýrra bíla, sem með
góðri sölu gætu rétt hag fyrirtækisins.
Einn þátturinn í þessari viðleitni
fyrirtækisins var þegar Mini Metro
bíllinn var kynntur fyrir tveimur ár-
um og hefur hann þegar náö
nokkrum vinsældum, sérstaklega í
Bretlandi. Nú nýverið kynnti Ley-
land enn eina nýjungina, sem á að
koma til hjálpar. Það er LM-10,
Light Metal-10. LM-10 verður
svokallaður „Hatchback", eða með
skutiúgu, þriggja, eða fimm dyra og
veröur framdrifinn.
Hægt verður að velja milli 1,3,
1,7 og 2,0 lítra véla í bilinn, sem á
aö útbúa ýmsum lúxusútbúnaöi.
Þess má og geta, að hann er hann-
1982
dyra, með 112 hestafla vél og er
með vökvastýri. Hann kostar á bilinu
154.700 krónur til 160.600 krónur.
Volvo 244 GLT er sjálfskiptur, 4ra
dyra meö 136 hestafla vél og búinn
vökvastýri. Hann kostar i dag
177.000 krónur. Volvo 244 Turbo er
4ra gíra með yfirgír, 4ra dyra, meö
sóllúgu, plussáklæöum á sætum.
Hann er knúinn 155 hestafla vél og
er búinn vökvastýri og kostar í dag
194.300 krónur.
Volvo 245 er fáanlegur í þremur
meginútfærslum, DL, GL og GLT.
Volvo 245 DL er 4ra gíra, 5 dyra með
106 hestafla vél og búinn vökvastýri
og kostar í dag 148.200 krónur. GL
er ýmist 4ra gíra, beinskiptur, eða
sjálfskiptur, 5 dyra meö 112 hestafla
vél og búinn vökvastýri. Hann kostar
á bilinu 165.100 krónur til 171.500
krónur.
Loks er þaö Volvo 245 GLT, sem
er sjálfskiptur, 5 dyra, knúinn af 136
hestafla vél og er búinn vökvastýri.
Hann er sjálfskiptur, 4ra dyra, knú-
inn 155 hestafla vél, með sóllúgu,
plussaklæði á sætum og búinn
vökvastýri. Hann kostar í dag
228.600 krónur.
LM-10, sem væntanlegur er á
markaðinná árinu 1983 muni keppa
við bíla eins og Cortinu, Horizon og
Cavalier. Talsmenn BL hafa sagt,
aö LM-10 elgi aö hjálpa BL tll aö ná
20% markaöshlutdeild í nýjum bíl-
um í Bretlandi í stað 16% nú.
Tap BL á fyrstu sex mánuöum
þessa árs var í kringum 250 millj-
ónir sterlingspunda, eöa í námunda
við 3,75 milljaröa íslenzkra króna.
Þess má í framhjáhlaupi geta, að
búizt er viö aö BL kynni á næsta ári
arftaka Princess bílsins, sem vænt-
anlega verður nefndur
Ambassador. Þá er nýr Jaguar á
teikniborðinu og er búizt viö að
Jaguar XJ-40 verði kynntur á
næsta ári og verði kominn i fram-
leiöslu á árinu 1984.