Morgunblaðið - 20.05.1993, Blaðsíða 8

8 ;C3
MOKGUNBLAÐIÐ; FIMMTÖÐAGUR 20, MAÍ 1993;.
Njóttu lífsins!
Borðaðu
Kotasœlu
og Léttost
í sumar!
OSIAOG
SMIÖRSALAN SE
- kjanii málsins!
Fylgstu meb á þribjudögum!
Á þribjudögum er gefiö út sérstakt íþróttablaö þar sem fjaliað er um allt þaö helsta sem
gerst hefur í íþróttaheiminum innanlands og utan. Úrslit eru birt úr fjölmörgum greinum
íþrótta, t.d. öllum deildum í knattspyrnu, hand- og körfuknattleik, einnig eru fréttir af
golfi, júdó, blaki, karate, frjálsum íþróttum og kappakstri svo eitthvaö sé nefnt. Viðtöl eru
tekin við íþróttafólk, umsagnir um leiki og lífleg umfjöllun um allt sem tengist íþróttum.
ininni i alpagreinum
Davis-bikarinn:
Þrftugast!
sigur
Banda-
ríkjanm
BANDARÍKJAMENN tlyruiu
Svtt^ndlngaumhelalMlúr.
•RtaWk Dtvte-bilujnuns og vir
P««» I þrftu9»*ta tlnn wm
HJÓLADAGURINN
Lögreglufylgd
í Laugardalinn
HJÓLADAGURINN verður í Reykjavík sunnudaginn 23. maí og verð-
ur þá hjólað í Iögreglufylgd frá nokkrum félagsmiðstöðvum borgar-
mnar og mður í Laugardal, þar
skipulagða dagskrá.
Lagt verður af stað frá félags-
miðstöðvunum kl. 13.00, en
þær eru Ársel, Fellahellir, Hólmas-
el, Fjörgyn og Frostaskjól, og hjólað
eftir leiðunum Sem sýndar eru á
kortinu.
Þegar í Laugardalinn kemur
hefst dagskráin kl. 14.00 með
klukkustundar langri þrautakeppni.
Þá munu ýmis félagasamtök kynna
hjólreiðar í sínu starfi s.s. íslenski
fjallahjólaklúbburinn og Hjólreiða-
félag Reykjavíkur.
Þá verður sett upp stutt braut
og óvönum jafnt sem vönum hjóla-
köppum á öllum aldri boðið að prófa
nýjustu hjólatækni á fjallahjólum.
Hjálmanotkun verður kynnt á
staðnum og ýmislegt fleira gert.
Að lokinni dagskrá kl. 16.00
hjóla hópamir til baka að félagsmið-
stöðvunum í lögreglufýlgd. Samtök-
in Iþróttir fyrir alla sem standa að
hjóladeginum beina þeim tilmælum
eindregið til foreldra og forráða-
manna að böm inna við 10 ára ald-
ur verði í fylgd fullorðinna á hjóla-
sem þáttakendum er boðið upp á
deginum.
Þeim sem hafa áhuga á að dusta
rykið af hjólakunnáttunni á næst-
unni má líka benda að innan borgar-
markanna em fleiri möguleikar til
hjólreiða en einungis á gangstéttun-
um. Til dæmis er Elliðaárdalurinn
einstækt svæði fyrir hjólreiðamenn,
ekkert síður en fótgangandi og
býður upp á dágóðan hjólatúr. Að
sama skapi má benda á Öskjuhlíðar-
svæðið, þar sem ýmsir hjólreiða-
menn leggja leið sína, það má hjóla
um í Laugardalnum og í Fossvogin-
um. Það er heldur ekkert sem segir
að einungis megi hjóla á steyptum
stígum. Því ekki að hjóla t.d. upp
í Heiðmörk og reyna dálítið á sig
í leiðinni. Eða út á Álftanes?
En hvert svo sem leiðin liggur
þá verður að hafa í huga að sömu
umferðarreglur gilda hvort sem far-
arskjótinn er á tveimur hjólum eða
Ij'órum, vélknúinn eður ei og það,
að hjólahjálmar eru ekki bara fyrir
böm. Fullorðnir hjólreiðamenn eiga
1. Þrautakeppni
2. Hjólreiðakynning
3. Nýjasta hjólatækni
4. Hjálmanotkun kynnt
Frostaskjól
kt. 13:00 ...
,■ Laugardajur
iFjörgyn
*l. 13:00
Hólmasel
kl. 13:00
Fellahellir!
kl. 13:00
FRÉTTIR
Hið árlega Neshlaup Gróttu og
Trimmklúbbs Seltjamarness verður
haldið laugardaginn 22. maí og
hefst kl. 12.00 við
Sundlaug Seltjarn-
amess. , Hlaupnar
verða þijár vega-
lengdir 3,5 km, 7 km
og 14 km og veitt
verðlaun í öllum ald-
ursflokkum kvenna og karla, 12 ára
og yngri, 13 ára - 16 ára, 17 ára -
34 ára, 35 ára - 49 ára og 50 ára
og eldri. Skráning verður í Gróttu-
herberginu að morgni mótsdagsins
og er boðið upp á fjölskylduafslátt á
þáttökugjaldi.
Meira um hlaup. Krabbameins-
hlaupið verður inni í dagskrá Hvers-
dagsleikanna á Akureyri, þann 26.
maí. Hins vegar verður Krabha-
meinshlaupið í Reykjavík á sínum
hefðbundna stað þann 5. júní næst-
komandi og þá hlaupið í Laugardaln-
um. Sama dag fer fram Krabba-
meinshlaup á Egilsstöðiim, Höfn í
Hornafirði og í Grímsey.
Landssamband Hjartasjúkiinga á
tíu ára afmæli í ár og af því tilefni
verður í október haldin viðamikil
sýning í Perlunni
sem bera mun yfir-
skriftina „Heilsa og
heilbrigði“. Undir-
búningur fyrir þessa
sýningu er þegar
hafin og munu sýn-
endur tengjast heilbrigðismálum með
ýmsu móti, en heiðurssess skipar að
sjálfsögðu Landsamband hjartasjúkl-
inga.
Hollt
aðhafa
íhuga
í FLESTUM tilvikum er ekk-
ert því til fyrirstöðu að hefja
heilsurækt og fara að hreyfa
sig. í nokkrum tiivikum er þó
ráðlegt að leita til læknis áður
en farið er af stað, eins og
fram kemur í eftirfarandi
ábendingum Kjartans Magn-
ússonar iæknis
Hugsir þú þér til hreyfings
og:
■ ertmeðhjarta-eðaæðasjúk-
dóm
■ ert með háþrýsting
■ ert með sykursýki eða annan
efnaskiptasjúkdóm
■ ert karlmaður yfir fertugt
með langa reykingasögu
H ert í læknismeðferð
I hefur fundið fyrir vanheilsu
upp á síðkastið
þá er ráðlagt að gera það í
samráði við þinn lækni.
Eins er ávailt gott að hafa í
huga að:
■ líkaminn er ef til vill ekki
búinn undir átök
■ að best er að fara sér hægt
- þú hefur framtíðina fyrir þér
■ að til að koma í veg fyrir
áverka í stoðkerfí, þ.e. vöðvum,
sinafestum og liðum, er mikil-
vægt að hita líkamann vel upp
áður en til erfíðra æfinga kemur