Alþýðublaðið - 09.11.1967, Síða 7

I Kor
Konan og Heimilið
Það eru fáar ungar stúlkur, sem hafa svo fullkomna húð, að þær þurfi ekki
annað en þvo hana með vatni og sápu. Vandamálin með húðina á unglingsárun-
um geta verið erfið viðureignar, annað hvort vegna þess að hún er of feit eða
þurr eða hvort tveggja — og svo aðalvandamálið: bólur á andliti og baki. — En
til allrar hamingju eru ráð við öllu. Það sem gildir er að vera þolinmóð ög það
sem mestu máli skiptir er hreinlæti og rétt mataræði.
★ Feit húð'.
Húðin er feit vegna þess að
fitukirtlar húðarinnar fram-
leiða of mikla fitu. Það getur
verið vegna rangs materæðis,
en venjulega vegna truflana,
sem verða á hormónas-tarfsem-
inni á unglingsárunum. — Ef
hið síðarnefnda er éstæðan, ber
að tate um það við lækni. En
venjulega er ástæðan mataræð-
ið, ekki er borðað nóg af ávöxt-
um og grænmeti og ef til vill
ekki drukkið nóg vatn á milli
mála.
Fyrst og fremst á að hreinsa
feita húð með sápu og vatni.
Vatnið á að vera heitt og bæta
skal í það örlitlu af natróni. —
Þvoði ykkur með bursta (ekki
of stifum) og mildri sápu. Not-
ið burstann kvölds og morgna,
þar til húðin er heit og rauð.
Þvoið síðan andUtið úr ísköldu
vatni, það kemur blóðrásinni á
hreyfingu og gefur húðinni frísk
leika. Þurrkið -andlitið með
hreinu, mjúku handklæði og þar
sem húðin er feitust, þurrkið
þið upp á við, með handklæðið
vafið um tvo fingur. Þetta -fjar-
lægir lausu húðfrumurnar, sem
hindra það, að húðin geti andað
og orsaka óhreina og grófa húð
og opnar svitaholur, ef þær ekki
eru fjarlægðar.
Strax og andlitið er þurrt, á
að setja milt andlitsvatn á húð
ina. Ef það er ekki gert, verður
húðin strekkt.
Notið ekki næringarkrem á
hökuna og ennið, en það er á
þeim stöðum, sem húðin er yf-
irleitt feitust. Annars má setja
þunnt tag af kre-mi á húðina til
að mýkja hana, svo að hún verði
ekki hrukkótt of snemma.
★ Þurr húð. ,
Þurr húð skapar ekki eins mik
il vandamál og feit húð. Hana
á að næra með kremum unnum
úr lanolini eða hreinni svína-
feiti. En það er ekki rétt að
halda að þurra húð eigi að næra
með kremum í það óendanlega.
Það hefur -aðeins þau áhrif, að
fitukirtlarnir undir húðinni
hafa ekkert að gera og hætta
að gefa frá ser eðlilega fitu.
Ef þið ‘hafið þurra húð, getur
það verið vegna skorts á A- og
B-vitamínum. — Borðið nóg af
grænmeti, t. d. gulrótum, spín-
ati appelsínum, innmat eins og
lifur og nýrum og drekkið nóga
mjólk. Auk þess má ekki g'eyma
daglegum skammti af kornmat.
Margir halda, að þær sem
hafa þurra húð, megi ekki þvo
sér í framan, aðeins nota hreins
unarkrem. Það er ágætt að nota
hreinsunarkrem á kvöldin, en
sé það notað á morgnana, gerír
það húðina aðeins of feita og
erfitt er að fá púðrið til að
sttja. Þcss vegn-a er bezt að nota
v-atn og sápu í -morgnanp og sís-
an að nota mýkiandi andUtsvr'^
áður en gott rakakrem er sett
á húð'ina.
nóg vatn. Ef húð ykkar er þak-
in fílapenslum, á að drekka soð
ið vatn — eitt stórt gias — á
hverjum moi\gni, um miðjan
hreina þvottapoka, verið hrein.
á höndunum og undir nöglun-
um. Það er mikilvægt að káfa
ekki á fílapenslunum og reyna
daginn og á kvöldin. Út í vatn- aldrei að kreista út húðorm. I
★ Fílapenslar.
Bólur, húðormar, fí>apenslar
er mikið v-andamál fyrir marga
og hvað þetta aht er nú kallað,
unglinga, bæði stúlkur og pilta.
Og aðalatriðið til að losna við
þetta er rétt mataræði og hrein-
læti. Mikilvægt er að drekka
ið má setja safann úr hálfri sítr
ónu og á þann hátt fáið þið einn
ig hin mikilvægu C-vitamin. —
Gott er -að drekka einn boila af
kamihute, áður en farið er að
hát-ta.
Og sparið ekki vatnið, þegar
þið þvoið ykkur. Notið alltaf
Og hér er Parísartíszkan: Yzt til vinstri er tveed-kápa frá BAL
breitt lakkbelti og húfan er úr minkaskinni. Nr. 2 er ljósblár
þykku ullarefni. Iiún er sérkennileg í sniðinu og er í sterkum
VENET.
MAIN í svörtum og brúnum lit. Við' hana er notað svart,
ullarkjóll, kápa og húfa frá PATOU. Nr. 3 er svo kápa úr
rauðgulum lit. Hatturinn er úr brúnu skinni. Kápan er frá
fyrrnefnda tilfehinu bers-t smit-
ið út og í því síðai’nefnda vei'ð-
ur eftir ör, sem erfitt er að
losna við.
Og eins og stóð í kaflanum
um feita húð, þurrkið húðina
vel þar sem hún er feitust með
hreinu handklæði, þannig má
hindra tilkomu fílapensla og
húðorma að nokkru. Ef þið sjá
ið eitthvert kvöldið að fílapens-
ill er að myndast, er hægt að
hindra að hann stækki með því
að setja nokkra dropa af joði á
hann. Notið til þess baðmuliar-
hnoðra.
Þetta er mikilvægt:
Að forðast allt sælmeti og
feitmeti,
— reykja ekki,
— forðast að borða sterka
osta,
— vera nóg úti í fersku lofíi
og hreyfa sig nóg.

Uppskrift
Rusínukökur.
225 g. hveiti,
200 g. smjör,
150 g. sykur,
1/2 sléttfuli tsk. natrón,
1 bolli saxaðar rúsínur.
Smjörið er mulið í hveitinu
og sykrinum, natróni og rúsín-
um blandað saman við, og deigið
hnoðað. Síðan er gerð úr því
þykk pylsa, sem geymd er á
köldum stað, ef til vill í einn
eða tvo daga. Dcigið er síðan,
skorið í þunnar kökur og bakað'
í 5 - 6 mínútur við 200 gráðu
hita.
9. nóvember 1967 — ALÞÝÐUBLAÐIÐ 7