Dagur - 07.10.1989, Blaðsíða 2

2 - DAGUR - Laugardagur 7. október 1989
Soltnir og klædlausir flýja land
Góðan daginn, ágætu sam-
landar. Oft hefi ég verið
hungraður en þó sjaldan sem
nú. Sennilega er þetta fylgi-
fiskur þess að standa í íbúðar-
kaupum en því miður eru fylgi-
fiskar ekki ætir. Útsölukjötið
er búið og kálið er víst ekki
sopið þótt í ausuna sé komið.
Steinn Steinarr orti:
Ég var soltinn og klæðlaus
og sjúkur aflangvinnum skorti,
en þið sáuð mig ekki
fremur en rykið á götunni.
Og ég hrópaði á miskunn,
á hjálp,
eins og drukknandi maður,
en þið heyrðuð það ekki
og genguð brosandi fram hjá
eins og storkandi tákn
þeirrar stöðu,
sem gerir mann feitan.
Þannig heldur Steinn
Steinarr áfram í kvæði sínu og
þannig líður verðbólgu- og
vaxtaþjáðum íslendingum er
þeir hrópa í örvæntingu á
hjálp. Enginn heyrir til þeirra
enda ráðamenn allir staddir í
ur horaðir vesalingar.
Ég held að það sé ljóst að
hreina vatnið, tæra loftið og
ómengaði fiskurinn megna
ekki að halda byggð í þessu
landi. íslendingar hafa skipað
sér á bekk með fólki frá
Víetnam og Austur-Þýska-
landi. Við erum flóttamenn og
mér finnst sjálfsagt að benda
ráðamönnum á þessa stað-
reynd áður en landið tæmist. Á
hinn bóginn má ráða bót á
þessu með því að flytja inn
flóttamenn frá öðrum löndum
Hallfreður
Örgumleiðason:
Kannski er það svona þjónusta sem fólk sækist eftir í öðrum löndum. Nei, fólk flýr land vegna þess að það hefur
ekki efni á að borða hér.
Og þannig líður mörgum
íslendingum um þessar mundir
því landflótti er gríðarlegur.
Þeir hafa nefnilega fengið
spurnir af því að menn hafi
efni á því að borða í útlöndum.
Ástæðan fyrir landflóttanum
getur varla verið önnur en
sultur, eða hvers vegna haldið
þið t.d. að fólk sé að flýja til
Svíþjóðar? Þar er allt bannað
og þar er „socialstyrelsen"
með nefið ofan í hvers manns
koppi. Slíkt þolum við íslend-
ingar ekki, samt flykkjumst við
þangað. Það hlýtur að vera
verð á matvælum sem fær
fjögurra barna föður til að
berja í borðið og hrópa: „Út
vil ek!
Ef það er ekki maturinn sem
lokkar og laðar þá hljóta það
að vera rafmagnstækin. Þau ku
vera ódýrari í íslendinga-
nýlendum erlendis og við ger-
um allt fyrir rafmagnstæki,
fórnum meira að segja hjóna-
bandi og heilsunni. Varla
freistar bjórinn enn, hann er
kominn, en er reyndar á
íslensku verði. Nei, það eru
stoltir og soltnir íslendingar
sem eru að flýja land af ein-
skærri neyð.
hanastélsboðum í Reykjavík,
jafnvel í mat á Holtinu. Oft er
í holti heyrandi nær, en ekki á
Hótel Holti þar sem þeir feitu
borða sig feitari. Það er ekki
feita fólkið sem flýr land held-
því af einhverjum ástæðum
virðist sumt fólk fúst til að
koma sér fyrir hér. Margir
forða sér þó aftur eftir fyrstu
innkaupaferðirnar í matvöru-
verslanir.
Eitthvað hef ég heyrt talað
um að húsnæðisbasl eigi þátt í
þessari þróun en ég trúi því
varla. Það á að vera erfitt að
koma sér upp húsnæði á ís-
landi og annað væri ekki
sanngjarnt. Það hefur verið
basl í mörg ár og það væri
rosalegt kjaftshögg fyrir basl-
arana ef fólk gæti allt í einu
keypt sér íbúð án þess að missa
fjárhagslegt sjálfstæði, heils-
una og hamingjuna. Þetta er
ómótstæðileg rómantík sem
má alls ekki leggjast af.
Þið megið ekki halda að ég
sé á móti því að fólk flytjist til
annarra landa, kannski geri ég
það sjálfur einhvern tíma. Þá
verða pistlar mínir merktir:
Hallfreður Örgumleiðason
skrifar frá Svíþjóð, eða eitt-
hvað í þeim dúr. Upphaf fyrsta
pistilsins gæti hljóðað svo:
Halló, hér er gott að vera.
Maturinn ágætur en ég sakna
fisksins, slátursins, skyrsins og
fleiri ágætra fæðutegunda. Ég
sakna líka ættingja og vina og
mér finnst bölvanlegt að fá
ekki Dag á morgnana. Pollur-
inn er svo fjarlægur, Vaðla-
heiðin og Súlur. O, mig langar
svo heim, en ég hef ekki efni á
því vegna þess hvað það er
dýrt að fljúga.
Já, góðir hálsar, það er dýrt
að fljúga. Best er að sleppa því
og halda sig heima. Veljum
íslenskt, það borgar sig þegar
til lengri tíma er litið.
Heilsupósturinn
Umsjón: Sigurður Gestsson og Einar Guðmann
vaxtarrækt hafi góð áhrif á hjarta
og æðar. Þá er um að ræða æfing-
ar sem endurteknar eru lð-20
sinnum með einungis 30-60
sekúndna hvíld. Séu endurtekn-
ingarnar hins vegar fáar og hvíld-
in 2-3 mínútur á milli þá skilar
það litlum sem engum árangri
fyrir hjarta og æðar eða lungu.
Fullyrðing: Eldra fólk ætti að
synda í stað þess að stunda lík-
amsrækt með lóðum vegna þess
að sund fer betur með liðamót.
Staðreynd: Sund skapar minna
álag á liðamót, en það styrkir
ekki beinin í sama mæli og eykur
því hættuna á beinþynningu.
Besta leiðin til þess að styrkja
beinin er að styrkja þau með
hæfilegum viðnámsæfingum og
þá er ekki til sá líkamshluti sem
ekki er hægt að þjálfa þar sem
æfingarnar geta verið svo marg-
breytilegar. Það eru auk þess
engin aldurstakmörk í vaxtarrækt
þar sem hver og einn gerir ein-
ungis eins og líkamlegt ástan<i
hans leyfir.
ingunni sem gerir lítið fyrir teygj-
anleika þeirra. Og hvað um
þungann sem leggst á fæturna og
lærin? Þegar þú hleypur leggur
hvert skref 3-4 faldan líkams-
þungann á beinin í fætinum. Og
hvað um hnén? Það þekkja það
allir sem hafa stundað hlaup að
einhverju ráði að þau geta verið
varasöm fyrir hnén. Einnig ná
hlaupin ákaflega lítið til efri hluta
líkamans þannig að varla er hægt
að bera saman hlaup og vaxtar-
rækt sem alhliða æfingar. Lík-
amsrækt eða vaxtarrækt hvort
heldur sem menn kalla það, er
lífstíll þar sem allt er tekið fyrir:
Mataræði, kjörþyngd, hvíld,
teygjanleiki og slökun.
Fullyrðing: Vaxtarrækt gerir
ekkert fyrir þol, hjarta og
lungna.
Staðreynd: Hringþjálfun í
vaxtarrækt framkallar alla kosti
þolþjálfunar sem og líkamsrækt-
ar.
Nýjar rannsóknir benda til
þess að ákveðið æfingakerfi í
Konur í vaxtarrækt
Það er ekki ósjaldan sem fólk
opinberar vanþekkingu sína á
íþróttum og eðli líkamans með
fullyrðingum sem eiga sér enga
fótastöðu í raunveruleikanum.
Oftast eru það sömu fullyrðing-
arnar sem skjóta upp kollinum
aftur og aftur en þær eru mis-
munandi algengar eftir því hvaða
íþróttagrein á í hlut. En eðlilegt
er þó að flestar fullyrðingarnar
skjóti upp kollinum í þeim grein-
um sem fæstir þekkja til hlítar.
Vaxtarrækt er ung íþrótt sem
hefur átt geysilegu fylgi að fagna
hér á landi undanfarin ár, en þar
sem hún er tiltölulega ný af nál-
inni eru ófáar fullyrðingar sem
skjóta upp kollinum tengdar
henni. Þessar fullyrðingar geta
Sú fullyrðing að vaxtarrækt geri kvenfólk karlmannlegt, afsannast af þeim
geysilega Ijölda kvenna sem stunda þessa íþrótt í dag.
oft á tíðum verið all spaugilegar
þannig að við látum nokkrar
þeirra fljóta hér með og svör við
þeim með rökfærslum.
Fullyrðing: Kvenfólk sem
stundar vaxtarrækt verður karl-
mannlegt og fær risastóra vöðva.
Staðreynd: Kvenfólk þarf ekki
að hafa áhyggjur af ofvexti.
Vöðvi stækkar einungis ef hor-
mónið testosterone er til staðar
og kvenlíkaminn býr yfir ákaf-
lega litlu magni af þessu hormóni.
Þess vegna gætu þær ekki byggt
upp stóra vöðva þó að viljinn
væri fyrir hendi. Örfáar konur
hafa óvenju mikið af þessu
hormóni í líkamanum og geta
þess vegna byggt upp stóra
vöðva, en síðan eru aðrar sem
nota lyf til þess að ná þeim árangri
og þess vegna er engin ástæða til
þess að miða við slík öfgatilfelli.
Ef konu finnst að einhver líkams-
hluti stækki óþarflega mikið þarf
hún ekki að gera annað en að
breyta æfingakerfinu til þess að
ráða fram úr því. Auk þess virka
æfingarnar þannig að þær gera
vöðvana stinna og undirstrika
kvenlegu línurnar.
Fullyrðing: Hlaup eru besta
alhliða æfingin sem líkaminn fær.
Staðreynd: Hlaup eru góð til
þess að byggja upp mikið þol, en
skila takmörkuðum árangri fyrir
mestan hluta líkamans.
Fæturnir þjálfast einungis þeg-
ar þeir eru í miðri hlaup-hreyf-