Dagblaðið Vísir - DV - 21.01.1997, Síða 7

ÞRIÐJUDAGUR 21. JANÚAR 1997
7
Fréttir
Spirur
eru mein-
hollar
Alfa- og baunaspírur eru með
því hollara sem fólk getur ofan í
sig látið því þegar fræin spíra
leysa þau heilmikið af orku og
vítamínum úr læðingi. Hvert fræ
inniheldur einskonar fóstm- sem
hefur að geyma birgðir af kol-
vetnum, olíum og próteinum sem
gegna því hlutverki að sjá fóstr-
inu fyrir næringu. Þegar um-
hverfisaðstæður eru ákjósanleg-
ar spírar fræið og og lifir ein-
göngu á sínum eigin birgðum þar
til það nær að skjóta rótum.
Spírumar eru teknar u.þ.b.
sem framleiðsla næringarefn-
anna er í hámarki og áður
til sín. Næringar-
fræðingar eru
nýbúnir að
uppgötva spír-
umar en þær
innihalda
nær öll mik-
ilvæg jám og
næringarefhi
ásamt
próteini.
Sterkjan fer
fljótt út í blóðrás-
ina og því flokkast
Heilsuátak DV, Bylgjunnar og World Class:
Losnið við
óvelkomna fitu
ME B E m T R A
II ■
gefur
orku.
nær samstundis
-mgo
Joðverkefni Kiwanis:
Fimm milljónum
króna safnað
á íslandi
og Færeyjum
DV, Akranesi:
Skriður er kominn á joðverkeöiiö
sem alheimssamband Kiwanishreyf-
ingarinnar stendur að en það geng-
ur út á að koma í veg fyrir joðskort
í heiminum.
Þegar hafa safhast um 12 milljón-
ir Bandaríkjadollara í verkefnið og
era Evrópubúar byrjaðir að láta til
sín taka í sambandi við málið. Hol-
lendingar eru þar fremstir í flokki.
Mikiil hugur er í Kiwanismönn-
um í Bandaríkjunum og gera þeir
séu vonir um að endanlegt mark-
mið, 75 milljónir dollara, náist á ár-
inu 1998.
Rúmlega 70.000 dollarar - um
fimm milljónir íslenskra króna -
höfðu um síðustu áramót safhast á
íslandi og Færeyjum og er því ljóst
að íslenskir og færeyskir Kiwan-
ismenn verða að herða róðurinn í
söfnun sinni. -DVÓ
Stolið úr mynd-
listarskóla
Brotist var inn í myndlistarskól-
ann við Tryggvagötu í fyrrinótt og
stolið þaðan sjónvarpi, myndbandi
og myndavélabúnaði.
Þjófarnir gengu að öðru leyti
nokkuð vel um bygginguna. Lög-
reglan leitar þjófanna en þeir em
ófundnir.
-RR
Þeim sem viija grenna sig er
fyrst og fremst ráðlagt að draga
úr fituneyslu og hreyfa sig
meira. Það reynist hins
vegar mörgum er-
fitt að fara eftir
þessum ráð-
leggingum svo
hér fyrir neð-
an em nokk-
ur góð ráð
sem hægt er
að hafa til
hliðsjónar
til að losna
viö óvel-
komna fitu.
1. Borðaðu
rólega og njóttu
hvers bita. Borðaðu
um leið og þú skerð matinn
i stað þess að borða allt í
einu. Tyggðu vel og leggðu
hnífapörin frá þér annað
slagið.
2. Notaðu minni
diska undir matinn,
þá virkar meira á
diskinum.
3. Ekki kaupa inn þeg-
ar þú ert svöng/svangur
og haltu þig við innkaupa-
listann.
4. Reyndu að eiga
alltaf til hollan og
hitaeininga-
snauðan mat,
t.d. ískald-
græn-
metis-
safa,
ferska ávexti, létt jógúrt eða popp-
kom.
5. Finndu þér eitthvað að gera
þegar þér leiðist eða líður illa,
annað en að boröa.
6. Tyggðu tyggjó á meðan þú
eldar mat eða tekur af borðinu eft-
ir matinn. Þá er minni hætta á
narti.
7. Ef þú ert að gefast upp próf-
aðu þá að lyfta 2 kg kartöflupoka,
eða 2-3 pokum, til að gefa þér hug-
mynd um hvað þú hefur þegar
misst mikið.
8. Takmarkaöu koffeínneyslu.
Koffeín getur örvað matarlystina.
9. Skiptu megrunarmarkmið-
um þínum í viðráöanleg smá-
markmið, t.d. 3 kg í einu.
10. Fullnægðu
matarástríðunni
stöku sinnum.
Þegar þú
„dettur í
það“
sýndu þá
hóf, æfðu þig
í að kunna þér
magamál.
-ingo
Fleiri en
ungkratar
í frétt í DV í gær frá stofn-
fundi Grósku sagði að stofnend-
ur væru fulltrúar úr ungliða-
hreyfingu Alþýðuflokksins. Þar
koma auðvitað einnig að aðilar
úr öðrum flokkum og fólk utan
flokka. Beðist er velvirðingar á
missögninni.
I^aunagreiðslur - verktakagreiðslur
Launamiðum
isiðastalagi
nuar
Allir þeir sem greitt hafa laun eða verktakagreiðslur á árinu 1996
eiga að skila launamiðum ásamt launaframtali til skattstjóra.
Til að tryggja frádrátt frá tekjum af atvinnurekstri þurfa vinnu-
veitendurað afhenda skattstjóra upplýsingar um launagreiðslur
og/eða verktakagreiðslur vegna vinnusamninga á árinu 1996.
Að öðrum kosti er skattstjórum heimilt að synja um frádrátt
vegna slíkra greiðslna, sbr. breytingar sem gerðar hafa verið á
31.gr. skattalaganna.
Munið því að skila tímanlega!
RSK
RIKISSKATTSTJORI
Skilafrestur
rennur út
21. janúar

V
Subaru Legacy 2200 '90,5 g., 5 d.,
rauöur, ek. 84 þús. km, rafdr. rúöur. Verð
1.080.000, skipti á ódýrari.
Subaru Legacy 1800 '90, ssk., 5 d., hvltur,
ek. 116 þús. km, toppl., rafdr. rúð.
Verð 990.000, sk.áód. Einnig '92.
Opel Astra 1400 '95,5 g., 5 d., vin-
rauður, ek. 68 þús. km, bein innsp.
Verð 1.130.000.
Ford Taurus 3000 '93, ssk., 5 d., silfurgr.,
ek. 59 þús. km, rafm. i öllu, cruse control.
Verð 1.570.000, sk.áód.
Nissan Primera 2000 '92, ssk., 5 d„
rauður, ek. 52 þús. km.
Verð 1.120.000.
MMC L-300 '90, dísil, 5 g„ 4 d„ silfurgr.,
ek. 168 þús. km. Verð 990.000.
■" 01
— ".. ‘ : ,
issa&i *■ ?/
Grand Cherokee Orvis 5200 '95, ssk., 5 d„
dökkgrænn, ek. 42 þús. km, með öllu.
Verö 3.790.000, sk.áód.
Gullmolil Saab 9000 CS '92, 5 g„ 5 d„
gullsans., ek. 115 þús. km.
Verð 1.360.000, sk.áód.
Skodi Favorit '95,5 g„ 5 d„ blár, sem
nýr, ek. 9 þús. km. Verð 530.000.
Toyota Touring XL '91,5 g„ 5 d„ rauður.
Verð 820.000, sk. áód.
ALLIR BfLAR Á TILBOÐSVERÐI!
Útvegum bflalán
Visa - Euro
BÍLASALAN
Braut hf.
Borgartúni 26
S. 561-7510 og 561-7511
Fax 561-7513