Dagblaðið Vísir - DV - 08.06.1999, Blaðsíða 7

ÞRIÐJUDAGUR 8. JÚNÍ 1999
7
DV
Neytendur
Tannhiröa:
Fallegt bros
er gulls ígildi
Fallegt bros er sannkölluð and-
litsprýði. En til þess að halda bros-
inu fallegu er nauðsynlegt að hirða
tennurnar vel og halda þeim heil-
brigðum. íslendingar borða hins
vegar ógrynnin öll af sykri í formi
ýmissa matvæla og drykkja sem
skemmt geta tennumar.
Súrir drykkir hafa einnig slæm
áhrif á tennumar því þeir geta eytt
glemngnum. Glemngseyðing tanna
er að verða talsvert vandainál hér-
lendis, sérstaklega meðal unglinga.
Neysla gosdrykkja hefur þar sitt
að segja því neyslan hérlendis er
með því mesta sem þekkist í heim-
inum. Margir sem vilja hugsa vel
um tennurnar drekka sykurlausa
gosdrykki í stað sykraðra í þeirri
trú að þeim verði ekki meint af.
Sannleikurinn er þó sá að sýran í
gosinu skemmir glerung tannanna,
sama hvort gosið er sykrað eður ei.
Rétt burstun
Mikið úrval tannbursta er á
markaðnum hérlendis og því ættu
allir að geta fundið eitthvað við sitt
hæfl. Flestum hentar best að nota
mjúka tannbursta því annars er
hætt á að fólk bursti skarð í rótina
eða ýfl upp tannholdið þannig að
það bólgni. Ekki skiptir þó öllu máli
hvaða tegund af tannbursta er valin
eða hvernig hann er í laginu. Mikil-
vægara er að hugsa um burstunina
sjátfa. Mikilvægt er að bursta tenn-
umar vel og vandlega en þó ekki of
fast og gefa sér góðan tíma til þess.
Algengt er að fólk rétt renni yfir
tennumar í fljótheitum og noti síð-
an alltof mikið tannkrem til að
skola munninn að innan. Tannkrem
á hins vegar að nota í mjög litlu
magni eða sem nemur nöglinni á
litla fingur.
Algjört gmndvallaratriði er að
bursta tennumar áður en farið er
að sofa svo sýklamir nái ekki að
vinna á tönnunum alla nóttina. Auk
þess er mikilvægt að bursta tenn-
umar á morgnana eftir morgunverð
og einnig er æskilegt að bursta
tennurnar eftir hverja máltíð.
Sumum flnnst óþægilegt að taka
með sér tannbursta og tannkrem í
vinnuna og þá er ráð að skola
munninn með vatni á milli mála.
Svo er nart á milli mála mikill óvin-
ur tannanna eins og flestir vita.
-GLM
Bætiefni við
ýmsar aðstæður
Tíðir
Hægt er að draga úr tíðaverkjum og
bjúg af þeirra völdum
með eftirfaranc
bæti-
vítamín, 50 mg
þrisvar sinnum á dag
(mjög þvagörvandi).
B-kombín, 100 mg fyrir
og eftir hádegi.
Ferðaveiki
í þessu tilfelli em lyfin áhrifaríkust
séu þau tekin fyrir fram. Við ferða-
veiki skal velja B1 og B6-vítamín.
Ferðamönnum sem hætt er við ílökur-
leika hefur reynst vel að taka 100 mg
af B-kombín kvöldið áður en lagt er í
ferð og aftur að morgni brottfarar-
dags.
Pillan
Sé pillan sú getnaðarvöm sem þú
notar er þér hættara við blóðtappa og
hjartaslagi en öðrum konum. Einnig
er líklegt að þig vanti sink, fólínsýru,
C, B6 og B12 sem getur skýrt taugaó-
styrk og þunglyndi meðal kvenna sem
taka pilluna. Því er rétt að taka áður-
nefnd bætiefni í eftirfarandi skömmt-
um:
Sink, húðað, 50 mg, 1-3 töflur á dag.
Fóhnsýra, 800 ug 1-3 sinnum á dag.
B12 2000 mg, forðatafla fyrir hádegi.
B6, 50 mg 1-3 sinnum á dag.
Blöðruhálskirtilsbólga
Ef um er að ræða þráláta bólgu í
blöðruhálskirtlinum en ekki sýkingu
hefur komið í ljós að bólgan getur
minnkað við sinluneðferð. Blöðraháls-
kirtillinn inniheldur venjulega u.þ.b.
tíu sinnum meira sink en nokkurt
annað líffæri. Sjúkdómseinkennin
geta horfið ef eftirfarandi bætiefni em
tekin:
Sink, 50 mg þrisvar sinnum á dag.
F-vítamín eða lesitinhylki, þrjú
hylki þrisvar sinnum á dag.
Vöðvaeymsli
Þegar þig
verkjar um all-
an líkamann
eftir íþróttaæf-
ingu, heilsu-
ræktina eða
bara vegna
vöðvaeymsla al-
mennt, er léttir
að taka E-
vítamín, 400 til
1000 ae. einu
sinni til þrisvar
sinnum á dag.
Húðuð fjölsteinatafla kvölds og
morgna reynist líka vel.
Góð tannhirða er undirstaða fallegs bros og heilbrigðra tanna.
Egils bflar
Plymouth Grand Voyager
3,8 4x4 ‘94, 7 manna,
ek. 89 þús. km, rafdr. rúður
og læsingar.
Verð 1.750.000.
Chevrolet Silverado pick-up ‘96,
4x4, 5 manna.
Verð 2.600.000.
Ennfremur árg. 1994
Verð 2.050.000.
Mjög vel útbúinn.
Dodge Caravan '96,'97,'98.
Cherokee Grand Limited '96,
ek. 58 þús. km, V-8 vél, m/þaklúgu.
Verð 3.500.000.
Egill Vilhjálmsson ehf,
Smiðjuvegi 1 • sfmi 564-5000

VVatrÍðÍ DEH 2000 4x45 W magna
^ minni • BSfv
sem skapa Pioneer
afdráttarlausa
&ÉT sérstöðu
Lágmúla 8 • Sími 533 2800
UMBOÐSMENN UM ALLT LAND
Þegar hljówtðekl sklpta wáLL
3 MACH16
Ný tækni i RCA (Pre-out) útgangi
sem tryggir minnsta suð sem
völ er á.
4 Octaver
Hljóðbreytir sem aðskilur bassan.
Pioneer er fyrsti bíltækja-
tramleiðandinn sem notar þessa
tækni sem notuð er af hljóðfæra-
framleiðendum.
1 Mosfet 45
Stærsti Mosfet útgangs-
magnari sem völ er á í dag
4x45W. Kostir Mosfet eru
linulegri og minni bjögun en
áður hefur þekkst.
Aðeins vönduðust
hljómflutningstæki nota
MOSFET.
Pioneer hefur einkarétt i 1 ár.
2 MARCX
Nýjasta kynslóð
útvarpsmóttöku, mun næmari
en áður hefur þekkst.
5 EEQ
Tónjafnari sem gefur betri
hljóðmöguleika, á einfaldan
hátt.
5 forstilltar tónstillingar.

1 fi 1 BjBpjUwfi W ■_ 1 \ \ ) f 1
I