Vísir - 26.01.1981, Qupperneq 12

12
Nauðungaruppboð sem auglýst var I 100., 103. og 108, tbl. Lögbirtingablaðs 1979 á eigninni Asbúð 2, Garöakaupstaö, þingl. eign Harö- ar Arinbjarnarsonar og Ragnheiöar Haraldsdóttur fer fram eftir kröfu Magnúsar Þóröarsonar, hdl., á eigninni sjálfri fimmtudag 29. janúar 1981 kl. 15.00. Bæjarfógetinn I Garðakaupstað. -

Nauðungaruppboð sem auglýst var I 105., 107. og 111. tbl. Lögbirtingablaðs 1979 á eigninni Asbúð 24, Garöakaupstaö, þingl. eign Jóns Asgeirs Jónssonar fer fram eftir kröfu Veðdeiidar Lands- banka tslands á eigninni sjálfri fimmtudag 29. janúar 1981 kl. 15.30. Bæjarfógetinn I Garöakaupstað.

Nauðungaruppboð sem auglýst var I 39., 41. og 44. tbl. Lögbirtingablaðs 1980 á eigninni Markarflöt 47, Garöakaupstað, þingl. eign Helga Þ. Jónssonar fer fram eftir kröfu Landsbanka tslands á eigninni sjálfri fimmtudag 29. janúar 1981 kl. 16.00. Bæjarfógetinn I Garðakaupstað.

Nauðungaruppboð sem auglýst hefur verib I Lögbirtingablaðinu á MB Karli Marx tS-158 talin eign Einhildar Einarsdóttur, fer fram við bátinn sjálfan I Sandgerðishöfn að kröfu Grétars Har- aldssonar hrl., Fiskveiðisjóðs tslands, Byggöarsjóös, Haraldar Blöndal hdl. og Jóns G. Briem hdl. fimmtudag- inn 29. janúar 1981 kl. 16.00. Sýslumaðurinn I Gullbringusýslu.

Nauðungaruppboð sem auelvst hefur verið I Löebirtingablaðinu á fasteign- inni Vogageröi 24, Vogum, þingl. eign Guðlaugs Aðal- steinssonar, fer fram á eigninni sjálfri að kröfu Brands Brynjólfssonar hrl. og Sigurbergs Guðjónssonar lögfræð- ings, fimmtudaginn 29. janúar 1981 kl. 16.30. Sýslumaðurinn I Gullbringusýslu.

Nauðungaruppboð sem auglýst hefur verið i Lögbirtingablaöinu á fasteign- inni Þórustigur 30, efri hæð I Njarðvik, þingl. eign Jóns G. Ólsen, fer fram á eigninni sjálfri að kröfu Vilhjálms H. Vilhjálmssonar hdl. og fleiri, fimmtudaginn 29. janúar 1981 kl. 11.00. Bæjarfógetinn I Njarðvik.

Nauðungaruppboð sem auglýst hefur verið I Lögbirtingablaðinu á MB Brim- nesi KE-204 þingl. eign Magnúsar Danielssonar fer fram við bátinn sjálfan I Keflavikurhöfn að kröfu Tryggingar- stofnunar rikisins, miðvikudaginn 28. janúar 1981 kl. 11.00. Bæjarfógetinn I Keflavik.

Nauðungaruppboð annað og slðasta á fasteigninni Sólvallagata 44, 1. hæð I austurenda, talin eign Gerðar Asgeirsdóttur fer fram á eigninni sjálfri að kröfu Hafsteins Sigurðssonar hrl. föstu- daginn 30. janúar kl. 10.30. Bæjarfógetinn I Keflavik.

Nauðungoruppboð annab og siðasta á fasteigninni Faxabraut 30, efri hæð, talin eign Jóhannesar Bjarnasonár fer fram á eigninni sjálfri aö kröfu Skúla J. Pálmasonar hrl., Bæjarsjóðs Keflavikur, Jóhanns Þórðarsonar hdl., Arna Einarssonar hdl., Tómasar Gunnarssonar hdl., Landsbanka tslands, Magnúsar Sigurössonar hdl. og Inga Ingimundarsonar hrl., fimmtudaginn 29. janúar 1981 kl. 14.00. Bæjarfógetinn i Keflavik.
Nauðungaruppboð sem auglýst hefur verið I Lögbirtingablaöinu á fasteign- inni Þórustlgur 3, neðri hæð I Njarðvfk, þingl. eign Haröar hf. fer fram á eigninni sjálfri að kröfu Jóns G. Briem hdl. 28. janúar 1981 kl. 16.00. Bæjarfógetinn I Njarðvik.
Nauðungaruppboð sem auglýst hefur verið I Lögbirtingablaðinu á fasteign- inni Akurbraut 21 Njarðvik, þingl. eign Sveinbjörns Svein- björnssonar fer fram á eigninni sjálfri að kröfu Jóns G. Briem hdl. miðvikudaginn 28. janúar kl. 13.30. Bæjarfógetinn I Njarövik.
VlSIR
Mánudagur 26. janúar 1981.

MATSEÐILL
HEIMILISINS
Fyrír jurlaneytenúur og alla hlna sem áhuga
hala á fldlbreytni í matargerð og fæðuvenjum
Jóhannes Gislason hefur út-
búið fyrir okkur matseðil heim-
iiisins fyrir vikuna framundan.
Matseðillinn er frábrugðin
fyrirrennurum sfnum að nokkru
eða jafnvel flestu leyti. Höfund-
ur matseðilsins er forseti
Náttúrulækningafélags islands
og að sjálfsögðu er hann jurta-
neytandi. Jóhannes hefur ein-
göngu neytt jurtafæðu siðastliö-
in fimm ár, sem hann sagði að
hefði byrjaö með fikti en endað
með sannfæringu. Hans sann-
færing er, að þessi fæöa sé holl-
ari bæði fyrir likama og sál.
Auk allra hinna fjölbreyttu
matseðla sem við höfum birt
hér vikulega, höfum við einnig
verið með sérstakan megrunar-
matseöil. Þegar matseðill
jurtaneytanda bætist við, höfum
við trú á að hér sé eitthvað fyrir
alla.
Gulrætur
Mánudagur
Morgunverður
Súrmjólk
Kornflögur
Rúsinur (eða fikjur)
Hnetur
Sólblómafræ
Hádegisverður
Grænmetissúpa
Smurt brauð meö osti
og rifnum gulrótum
Kvöldverður
Linsufars
Hrásalat
Hrisgrjón meö grænum baunum
Uppskrift: LINSUFARS
3 dl linsubaunir
1/2 1. vatn "
2 laukar
3 dl. soönar kartöflur
2 dl sojamjöl
1/2 tsk. timian
1/2-1 tsk. jurtasalt (Herba-
mare)
rifinn ostur
Sjóðiö linsurnar mjúkar i
vatninu i 15—20 minutur. Hakk-
iö þær ásamt lauk og kartöflum.
Hrærið öllu vel saman og bland-
iö saman viö sojamjöli og
kryddi. Leggiö i smurt eldfast
mót og stráiö rifnum osti yfir (ef
vill), bakiö i 225 gr. C heitum
ofni, þar til osturinn hefur feng-
ið góöan lit. Einnig má móta
buff úr deiginu og steikja á
pönnu eöa baka þá einnig buffin
i ofni.
Gulrófa
Þriðjudagur:
Morgunverður
Hrágrautur
með hnetum
eplum
fikjum
Hádegisverður
Gul baunasúpa meö gulrótum
Smurt brauö og rifnar gulrófur
Kvöldverður
Grænmetisgratin
Kartöflur
Hrásalat
Gúrkur
Miðvikudagur
Morgunveröur
Spiraö hveiti og rúgur
Sólblómafræ
Banani
Avaxtasafi eöa súrmjólk
Hádegisveröur
Linsusúpa meö lauk eöa
púrru. Smurt brauð með rifnum
gulrdtum og baunaspirum.
Kvöldverður
Hirsibúöingur
Karföflur
Hrásalat
Uppskrift: HIRSIBCÐINGUR
3 dl hirsi
6 dl. vatn \
Jurtakraftur eftir smekk
(ca. 2 tsk)
blómkál, spergilkál, tómatar
eða annaö grænmeti
rifinn ostur
basil
Hirsiö er soðiö I vatninu (meö
jurtakraftinum), þar til hirsiö
hefur tekiö mest allt vatniö til
sin. Hirsiö sett i smurt eldfast
mót og grænmetiö (léttsoöiö áö-
ur) sett yfir og örlitlu græn-
metissoöi hellt yfir. Kryddað
meö basil og rifinn ostur settur
yfir.
Bakist I 200 gr C heitum ofni I
15 mlnutur.
Hreðkur
Föstudagur
Morgunverður
Kartöflugrautur
meö ávöxtum
Jóhannes Gislason forseti
Náttúrulækningafélags islands
sér um matseðil heimilisins
þessa viku
Hádegisverður
Spergilsúpa
meö baunaspirusalati
Kvöldverður
Baunabuff
með
hrísgrjónum og
hrásalati
Uppskrift: K ARTÖFLU-
GRAUTUR
1 lftri vatn
4-5 kartöflur
2 msk hörfræ
2 msk rúsinur
1 dl mjólk
LeggiÖ rúsinur og hörfræ I
bleyti yfir nótt. Suöan látin
koma upp og flnrifnum kartöfl-
um hrært saman viö, látið sjóöa
i um þaö bil 2-3 minutur, hellið
siöan mjólkinni saman viö.

Blaðlaukur
Fimmtudagur
Morgunverður
Bókhveitigrautur
meö ávaxtasafa
Hádegisverður
Hvitkálssúpa
Smurt brauö meö rifnum rauö-
rófum
Kvöldveröur
Kartöfluréttur
með hrisgrjónum og
hrásalati
Uppskrift: BÓKHVEITI-
GRAUTUR
4 msk bókhveitifræ
2 msk seasamfræ
2 msk hörfræ
4 dl vatn
rúsinur
Rúsinurnar soðnar i vatninu og
súðan látin koma upp. Maliö
fræin i „mixara” og hræriö
mjölinu út i sjóöandi vatniö.
Hrærið vel i grautnum og látiö
sjóöa I 1 mlnutu. Látiö grautinn
siöan standa i 5 minutur.
Blandiö siðan saman ávöxtum
(eplum, bönunum, appelsinum)
i „mixara” og beriö maukiö
fram meö grautnum. Gott er aö
láta örlitiö af askorbinsýru (c-
vitaminduft) i maukiö svo aö
þaö dökkni ekki. Ekki sakar að
setja teskeiö af mjólkursýröu
kalki út I maukiö.
Spergill
Laugardagur
Morgunveröur
Heilhveitigrautur
með ávöxtum
Hádegisverður
Spergilkálsgratin
meö kartöflum og
hrásalati
Kvöldverður
Pizza meö
hrásalati og
kartöflum
Spinat
Sunnudagur
Morgunveröur
Gæöaskattur
Hádegisverður
Hnetufars
meö rauökáli
Hrisgrjónum
Hrásalati
Súrmjólkurábætir
Kvöldverður
Avaxtasalat
smurt brauð
Uppskrift: GÆÐASKATTUR
2 msk hel hveitikorni
eða hveitiflögur
1 dl. vatn
1 msk rúsínur
1 msk sólblómafræ
ca. 15 möndlur
3 aprikósur
safi úr einni appelslnu
1 banani
Allt lagt I bleyti yfir nótt
(nema bananinn) aprikósurnar
skornar i bita fyrst. Hveitikorn-
iö mætti gjarnan fá aö spira 11-2
daga áöur. Bananinn skorinn I
sneiöar og sneiöunum blandaö I
grautinn ásamt appelsínusafan-
um.
Rétturinn er mjög mettandi,
en góöur